牛肉滑蛋粥熱量

熱量:179大卡(100克) 營養信息 營養素含量(每100克) 營養素含量(每100克) 熱量(大卡)179.44 碳水化合物(克)18.30 脂肪(克)6.45 蛋白質(克)11.87 纖維素(克)0.08

 1 厚吐司一片一切二，不要全切斷，后放入黃油里煎一下

 2 一個雞蛋加蟹柳，純牛奶，少許海鹽黑胡椒攪拌均勻，鍋里黃油融化，蛋液倒入鍋中，加適量芝士，中火煎至蛋液凝固，芝士融化即可 

3 午餐肉，培根煎熟

 4 一片生菜放入吐司中間，加蟹柳滑蛋，午餐肉，培根，最后擠上沙拉醬即可

滑蛋牛肉粥用什么牛肉

小吃：

蝦肉蒸餛飩(蒸)=餛飩皮+豬肉+蝦仁

菜肉餛飩(煮)=餛飩皮+豬肉+青菜+豬油+辣椒

肉絲炒年糕(炒)=竹筍+豬肉+年糕+豬油+青菜

芝麻炒年糕(炒)=年糕+豬油+芝麻

油煎餛飩(煎)=豆腐干+餛飩皮+芝麻醬+青菜

清粥四寶(煮)=米+地瓜

鮮球粥(煮)=米+香菇+蝦仁+青蔥+姜

滑蛋牛肉粥(煮)=蛋+牛肉+米+香菇+青蔥+姜

生滑雞片粥(煮)=蛋+米+雞肉+竹筍+青蔥+姜

蓮子粥(煮)=米+蓮子+木耳

什錦炒面(炒)=面條+香菇+豬肉+青菜

鮮肉餛飩(煮)=蛋+豆腐干+餛飩皮+豬肉+豬油

蝦仁湯年糕(煮)=年糕+蝦仁+豬肉+竹筍+青豆

三鮮豆皮(煎)=蛋+豆腐干+糯米+豬肉+蝦仁+雞肉

重油炒面(炒)=青菜+面條

甜點：

芝麻湯圓(煮)=糯米+芝麻+豬油

豬油夾沙湯圓(煮)=糯米+豆沙+豬油

酒釀餅(烙)=酒釀+面粉

酒釀湯水圓(煮)=糯米+酒釀

爐篦子(炸)=面粉

紅薯餅(煎)=糯米+豬油+面粉

豆沙大餅(烤)=豬油+芝麻+面粉

糖火燒(烤)=芝麻醬+面粉+桂花

細沙鍋餅(炸)=蛋+豆沙+面粉

水晶玻璃酥(炸)=蛋+面粉+豬油+豬肉

麻球(炸)=豆沙+糯米+芝麻

開口笑(炸)=蛋+豬油+面粉+芝麻

蜜三刀(炸)=蛋+面粉+豬油+芝麻

桂花白糖蓮心粥(煮)=米+蓮子+桂花

豆沙鍋燒餅(煎)=蛋+豆沙+面粉

火腿雞絲卷(蒸)=豬油+面粉+火腿+酵粉

夾心蛋糕(蒸)=蛋+豆沙+面粉

奶油開花包(蒸)=牛奶+豬油+酵粉+面粉

雙釀團(蒸)=豆沙+糯米+芝麻

糯米涼卷(蒸)=糯米+芝麻+紅豆

青團(蒸)=豆沙+糯米+青菜

豬油年糕(蒸)=糯米+豬油+桂花

桂花紅豆湯(煮)=桂花+紅豆

擂沙圓(煮)=豆沙+糯米+紅豆

桂花豆沙條頭糕(蒸)=豆沙+糯米+桂花+芝麻

點心：

狗不理包子(蒸)=面粉+豬肉+酵粉+青蔥+姜

南翔小籠饅頭(蒸)=面粉+豬肉

豬肉豆沙包(蒸)=豆沙+面粉+豬肉+酵粉

蔥油花卷(蒸)=酵粉+面粉+青蔥

千層饅頭(蒸)=面粉+酵粉

蝦肉燒賣(蒸)=蛋+蝦仁+面粉+豬肉+姜

翡翠燒賣(蒸)=面粉+豬肉+青菜

蒸餃(蒸)=面粉+豬肉+青菜

馬拉糕(蒸)=蛋+面粉+豬油+酵粉

賴湯圓(煮)=糯米+豬油+芝麻醬+面粉+芝麻

雞肉生煎饅頭(煎)=面粉+豬肉+雞肉+青蔥+姜

蔥油餅(烙)=面粉+豬油+青蔥

盤絲餅=面粉

牛肉餡餅(煎)=豬油+面粉+牛肉+青菜+姜+青蔥

煎年糕卷(煎)=糯米

蟹殼黃(烤)=面粉+豬油+芝麻

肉末燒餅(烤)=青蔥+面粉+豬肉+姜

春卷(炸)=豬肉+面粉+青菜+竹筍+面粉+豬肉+韭菜

牛肉滑蛋粥熱量高不高

它的熱量為:165大卡(100克)。

排滑蛋丼真的是日料店爆款，其實自己在家做特別簡單，擔心熱量的話，豬排可以用烤箱或者空氣炸鍋來做，米飯也可以換成雜糧飯，解饞又無負擔！。

牛肉滑蛋粥熱量高嗎

一份番茄滑蛋肉片飯的熱量大概是500大卡左右吧

滑蛋牛肉的熱量

熱量：237 大卡（100克）

過夜的三明治要用微波爐加熱，通過對被加熱體內部偶極分子高頻往復運動，產生“內摩擦熱”而使被加熱物料溫度升高，加熱速度快且均勻。

牛肉雞蛋粥熱量

對于哪里減肥的人對吃的食物相當苛刻那些該吃那些不該吃，牛肉餛飩熱量是多少？

打個比方如果是100克的牛肉餛飩應該熱量有249大卡左右，一碗牛肉餛飩的熱量大概在550大卡之間，它和炒飯的熱量相當，都是550卡左右，在食品的熱量里面是算最高的。

滑蛋牛肉飯的熱量

328大卡/100克。

芝士屬于高熱量食物。 芝士的熱量其實是挺高的，100克的熱量達到了328大卡，這個數值和很多的油炸食物或者燒烤食物的熱量差不多了。但是我們需要注意的是，平時我們在吃芝士做的東西的時候，一份成品所需要的芝士的量也就在兩到三片，也就是70~90大卡之間，這樣看來的話，熱量就不算太高了。

滑蛋牛肉粥的做法大全

1、準備牛肉300g，生粉10g，雞蛋150g，糖，蒜各10g，生抽，料酒各10ml。

2、雞蛋打液，蒜切末，將蛋液加入鹽和水，攪拌均勻。

3、將牛肉加入料酒，生抽，花椒粉，糖，生粉，攪拌均勻，腌制10分鐘。

4、鍋中加油燒熱，放入牛肉炒至變色，撈出瀝油。

5、鍋中加油燒熱，倒入蛋液，炒至半熟，盛出備用。

6、鍋中留底油，放入蒜碎爆香，倒入牛肉和炒雞蛋炒勻，加鹽翻炒，出鍋即可。

滑蛋牛肉粥的功效

牛肉滑蛋飯（rice with sliced beef & eggs）