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?孕婦可以喝綠豆湯嗎？

發(fā)布于：2024-11-13 作者：小途閱讀：12

夏天快到了，綠豆湯是解渴的好東西，那么特殊人群的孕婦可以喝綠豆湯嗎？都說(shuō)綠豆湯性寒，那么孕婦能不能喝綠豆湯呢？下面的文章將為您解答這個(gè)問(wèn)題。

孕婦可以喝綠豆湯嗎？

綠豆湯是夏季消暑必備的湯品之一。至于孕婦能不能喝綠豆湯，答案是肯定的。

綠豆湯是很多人夏天消暑的首選。盛夏喝點(diǎn)綠豆湯，甘甜可口，還能防暑解暑。綠豆含有一種人體必需的氨基酸——賴氨酸。是合成蛋白質(zhì)的重要??原料，可提高蛋白質(zhì)的利用率，從而改善食欲和消化功能。能促進(jìn)發(fā)育，提高智力，增高增重，故有營(yíng)養(yǎng)氨基酸之稱。孕婦可以喝綠豆湯嗎？答案是肯定的。孕婦夏天喝一點(diǎn)綠豆湯，對(duì)自己和寶寶都有好處。

此外，綠豆還含有豐富的淀粉、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素、鋅、鈣等礦物質(zhì)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，綠豆性味甘寒，無(wú)毒，具有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫、明目降濁、美容養(yǎng)顏的功效。

所以孕婦喝綠豆湯對(duì)胎兒和孕婦都有好處。降火消胎毒，還能解決孕婦便秘的問(wèn)題。因此，孕婦可以喝綠豆湯，

孕婦喝綠豆湯的好處

綠豆性涼，味甘。起到排除體內(nèi)毒素的作用。

綠豆湯具有解毒防暑的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也認(rèn)為，綠豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，蛋白質(zhì)含量比雞肉多，鈣比雞肉多7倍，鐵比雞肉多4.5倍，磷比雞肉多。這些對(duì)促進(jìn)和維持機(jī)體的生命發(fā)育和各種生理機(jī)能都有一定的作用。

相關(guān)實(shí)驗(yàn)還表明，綠豆可能對(duì)治療動(dòng)脈粥樣硬化、降低血中膽固醇和保護(hù)肝臟有顯著療效。

孕婦喝綠豆湯的注意事項(xiàng)

綠豆湯雖然對(duì)孕婦有好處，但也要注意喝的時(shí)間和方法。孕婦喝綠豆湯要注意以下幾點(diǎn)注意事項(xiàng)。

1.綠豆性涼。喝多了會(huì)使孕婦陰虛。尤其是身體虛弱的孕婦更要特別注意，孕婦出現(xiàn)腸胃虛弱、四肢酸軟乏力、全身發(fā)冷、腰腿冰涼、腹瀉等癥狀時(shí)，最好不要喝綠豆湯。

2.孕婦如果正在服藥，尤其是一些溫性藥，應(yīng)忌食綠豆類食物，以免降低藥效。

3.生綠豆有強(qiáng)烈的腥味，食后容易惡心、嘔吐。孕婦應(yīng)避免食用未煮熟的綠豆。

綠豆湯的做法

南瓜綠豆湯

1.綠豆洗凈，南瓜去皮切塊。

2.高壓鍋放水，放入洗凈的綠豆用大火煮開(kāi)，等蓋閥冒氣后轉(zhuǎn)小火。煮10分鐘，關(guān)火。

3.高壓鍋出氣后，不喜歡綠豆皮的朋友可以把上面漂浮的豆皮去掉。

4.放入切好的南瓜，再次開(kāi)大火。高壓鍋的閥門(mén)通氣后，就可以關(guān)火了。

5.高壓鍋抽完之后，如果那個(gè)時(shí)候喝，不加糖會(huì)很甜。如果要放冰箱冷藏或者根據(jù)個(gè)人口味加糖，就存放在冰箱里，邊喝邊喝，涼了解渴。

百合綠豆湯

1.去除雜質(zhì)，將綠豆洗凈。

2.百合去皮洗凈。

3.將綠豆放入鍋中，加清水500克煮沸。

4.轉(zhuǎn)小火煮至綠豆開(kāi)花，加入百合，繼續(xù)煮。

5.待綠豆、百合成熟時(shí)，加入白糖，待白糖溶化后，盛入湯碗中。

結(jié)語(yǔ)：夏天喝一碗清甜的綠豆湯是非常愜意的，但是孕婦最好喝常溫的綠豆湯。影響，綠豆本身就已經(jīng)可以起到降火的作用，準(zhǔn)媽媽們要記住了！

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