這篇文章給大家聊聊關于熱門旅游地的美食怎么吃才不會胖，以及3種高熱量美食對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站哦。

有哪些吃起來很爽又不會胖的美食

沙拉，我覺得沙拉選好了食材之空櫻瞎后用酸奶拌著吃的話是不會變胖的，可以放肉類，蔬菜，水果，我就很喜歡去我家旁邊的一個地方吃這個，有雞胸肉，估計是清水煮的雞胸肉吧，沒有什么脂肪，還能補充我們所需要的營養，還可以有那種魚片我覺得也很好，蔬菜有很多，一般都會加生菜，苦菊，冰菜之類的，然后也會黃瓜，圣女果，芹菜，包菜，水果可以放菠蘿之類的，我覺得這個是零頌行食，除非減肥的時候你把它當做正餐來吃。

還有那種魔芋果凍，或者魔芋豆腐我覺得也是吃起來很爽又不會胖的美食，不過得看你是怎么制作的，一般辣的會比較好吃，或者是做成果凍的也會比較好吃，而且魔芋還有減肥的功效，真的很適合減肥的人吃。

還有一些小甜品，比如銀耳蓮子羹，還有南瓜羹，注意不要放太多的糖，就是很好吃的美食了，喜歡吃甜品的真的可以經常吃，對女生尤其好，能起到美容養顏的效果。

還有那種小米糕，綠豆糕，紅豆糕等等，不過要買那種無糖的或者少糖的，或者是木糖醇的也可以，這樣吃起來也不用擔心會發胖。不過買起來比較困難，要是可以的話是可以自己做的，還更加健康衛生一些。

總之還有有食療減肥的呢？這種美食真的斗空很多，主要是看制作的方法。比如那個魔芋，本身是有腥味的，所以制作的手法很重要，制作的好吃的話確實吃起來很爽。

生活小妙招:這些美食吃再多都不發胖!愛美人士福音

女人的美是流動的，易變的，長得漂亮是優勢，保持漂亮才是讓人驚嘆的本事。再美的容貌也如天空中那顆轉瞬易逝的流星，剎那絢爛卻無法留住長久。女人唯有保持美麗的容顏，苗條的身姿，豐滿的身段，才能洗練出一種讓男士想駐足的美！

那么在這個‘‘舌尖上的時代’’，中國美食五花八門，美食當前，總能有所思，或饞性千嬌，食前觀察、吃中思想、品后體味。這正是野桐態當代人對美頌源食的造詣！

可是美食通常都是高脂肪的食物，想要苗條的身姿這些可最好別輪迅踫，那么有沒有什么美食既可以保持身材，又可以可勁的造呢？答案是必須的！

今天我為愛身材如命的小姐姐們，分享幾道又好吃又不長胖的肉類人美食！一起往下看吧！

1、雞脯肉:宮爆雞丁

2、雞肝，鵝肝:法式鵝（雞）肝

3、兔肉:干鍋兔丁

4、墨魚和三文魚

5、蝦肉:油燜大蝦

篇外:以上食物不容易造成脂肪堆積，想要減肥的小姐姐可以適量選擇以上的食物進食，同時烹食這些食物時，還應當避免應用動物性油脂，避免應用煎炸的方式加工處理。

3種高熱量美食***怎么吃不發胖

芝加哥式素食熱狗

首先，面包一定要選擇全麥面包。其次，把番茄醬換成芥末醬。或者你也可以將熱狗換成未熏制過的雞肉片。如果想嘗試素食熱狗，那就把肉類都換掉，往面包里撒入2湯匙切碎的甜洋蔥，1湯匙切碎的綠椒以及少許芹菜。再將土豆攪碎成泥，全新的素食熱狗就大功告成了。

享受美食也能瘦身巧克力冰激凌、芝加哥式熱狗、芝士奶酪橋尺比薩、龍蝦卷相信很少有人能夠拒絕這些美食的誘惑。而對于身材肥胖的女性來說，這些美食正是肥胖罪惡的源泉。但是，想要控制住自己不去觸碰這些食物，簡直比登天還難。事實上，只要搭配得當，用最適量的醬料和配餐，加上正確的飲食方法，你完全無需拋棄美食，也能完成自己的減肥大計。下面，我們就一起來看看這些誘人的美食都應該怎么吃法，才能瘦身不減分呢?玉米餅酸奶龍蝦卷龍蝦肉富含蛋白質，是天然的珍貴營養食材，但龍蝦的卡路里含量也不低，這讓想要保持苗條身材的女性面臨著減肥與美食選擇的兩難窘境。沒關系，讓我們改變一下配餐和吃法就可以了。

吃的時候，還要記得往嘴里塞幾條紅辣椒條，或是來幾片西葫蘆，這些都是夏季當季的蔬瞎叢菜，也是幫助刺激胃部迅速消化的好幫手，享受美味的同時又能燃脂。

比薩，蔬菜的才是王道

比薩也是許多人的心頭好，但據調查研究，每吃一塊比薩，就等于攝入830卡路敏神高里的熱量。這個數字簡直驚人，想要瘦身的你還敢吃嗎?不怕，那就讓我們更健康地吃。去店里吃比薩的時候，請記得不要選擇厚底比薩，這樣你可以少攝入100卡的熱量。盡量不要選擇牛肉或海鮮披比，如果實在想吃肉，就來個火腿披薩吧。盡量少吃奶酪比薩，可以選擇一些你最喜歡的當季蔬菜作為比薩的材料，比如新鮮的蘑菇、菠菜或芥菜，再抹上2湯匙的芝士，口感一樣棒。

DIY巧克力圣代

最后，讓我們來看看最讓人激動的圣代。夏天很快就到了，沒有冰激凌的夏天是不完整的。但是，一身肥肉還吃著冰激凌，實在說不過去。如果說外面購買的巧克力圣代都是高卡路里的，那不妨學著在家給自己DIY一杯。

首先，脫脂或低脂的巧克力冰激凌很難買到，你可以用脫脂或低脂的酸奶來作為原材料。將超市購買到的黑巧克力切碎，倒入酸奶中攪拌。再加入1/4茶匙的可可粉，1/4湯匙的奶油，味道絕對不差，而且還能保證你在吃巧克力的同時又不發胖。往酸奶里加3-4片新鮮的薄荷葉，還能幫助促進血液循環以及更好地入眠，在炎炎夏日增添幾分清涼之感。

吃一次就胖兩斤,堪比“喝油”的美食都有哪些

堪比喝油的美食有麻辣干鍋、火鍋、披薩、奶茶。這四種美食可說是無人能夠抵擋它們的美味，即使明知道它們的熱量很高，是減肥的必忌食物，可它們實在是太好吃了，寧可吃了胖三斤，也要大快朵頤。減肥什么的，吃了這頓再說吧！

麻辣干鍋。這道美食食材豐富，味道麻辣鮮香，只要你想得到的食材皆可做成干鍋。愛吃海鮮的，可以做蝦、魷魚、貝類、蟹、蛙干鍋；愛吃肉的，可以做牛肉、雞、鴨、鵝、排骨、肥腸干鍋；愛吃菜的，可以做包菜、花菜、土豆、茄子、豆角干鍋，搜嫌前可說是萬物都能干鍋，絕對滿足各種口味。不過麻辣干鍋的食材在制作過程中都是經過油炸的，可說是喝飽了油，而且太過美味，吃了還想吃，會吃得超量，一份麻辣干鍋下肚，不知道要運動多久才能消耗掉它帶來的熱量。

火鍋。火鍋好吃，可飄在者茄上面的一層厚厚的紅油蘊含的熱量高得超乎想象。火鍋食材里的肥牛、肥羊、肥腸都是高熱量食物，就連蘸料里的芝麻醬、花椒油、耗油、辣椒油、花生碎都富含油脂，一碗米飯的熱量大約在174卡左右，而一頓火鍋的熱量高達在1700卡，相當于吃了近十碗米飯的熱量了，吃火鍋和喝油沒什么差別。

披薩。披薩是很受歡迎的快餐休閑食品，方便快捷又美味，讓人欲罷不能，吃了一塊還想吃一塊。披薩中的芝士、培根是高熱量食物，油脂含量也很高，再加上各種肉類，每一百克的披薩中就含有235大卡的熱量了，吃一整個披薩熱量絕對是超標了。

奶茶。奶茶是真好喝呀！世清一天不喝就饞，奶茶里糖分和熱量都很多。一杯奶茶里的含糖量大約相當于10塊方糖，即使是半糖或無糖奶茶其實也是含糖的。更有可能奶茶里沒奶也沒糖，是用奶精和果葡糖漿代替，對身體的危害更大

關于本次熱門旅游地的美食怎么吃才不會胖和3種高熱量美食的問題分享到這里就結束了，如果解決了您的問題，我們非常高興。