1. 美國日常三餐吃什么

一日四餐　　在英國，一般富裕人家往往每日四餐，即早餐、午餐、茶點和晚餐。早餐時間多為早7時至9時之間。主要食品是麥片粥、火腿蛋以及涂奶油或橘子醬的面包。午餐約為13時，通常是冷肉和涼菜(用土豆、黃瓜、西紅柿、胡蘿卜、萵筍、甜菜頭等制作)。午餐時要喝茶，一般不飲酒。茶點約為17時左右，以喝茶為主，同時輔以糕點。晚餐多在19時30分左右，為一天的正餐，往往飲酒。在英格蘭，人們多吃生菜。在英國北方，晚餐僅是茶點，只有第四餐的油炸魚加土豆片才稱“晚餐”。一般人家都比較注重一日三餐，即早餐、午餐和午茶。晚餐只準備一點點冷菜.　　不善烹飪　　一般而言，英國人不善于烹飪。他們認為，主婦的優劣，在于能否善于開各種罐頭，而不在于能否燒飯做菜。因此，在英國，簡便的速食最受歡迎。對于許多英國人而言，油炸魚就稱得上高級菜了。英國的餐館、餐廳、飯店等飲食行業，多由外國人經營或“掌勺”，并且，餐館內的菜譜及裝飾文字也多為法文或意大利文。所以，常在家中進餐的英國人進入各種餐館時，往往有身在異國之感。　　嗜茶之邦　　英國人嗜茶，把喝茶當作每天的必需和不可缺少的享受。正如英國的一支民歌所唱：“我最高的愿望，乃是好茶一杯。”對英國人而言，任何時候都是“喝茶有理”的時間。無論早、午、晚，還是上、下午的工間休息時間，人們最重要的事就是喝茶，甚至在每餐過程中或深夜里，也總離不開喝茶。據說，在上世紀印度的廉價茶代替了中國茶之后，在速溶咖啡出現之前，英國人消費茶葉的總量占世界產茶總量的四分之一。　　酒吧間　　在英國，小酒店和酒吧間是人們飲酒尋樂的重要場所。因為英國人大多不愿在家喝悶酒，要想喝啤酒或其他酒類，就到小酒店或酒吧間。依照傳統習俗，許多小酒店柜臺前的腳下，都裝置了一根銅條，以便顧客用一支腳踩上去與酒店老板或售酒員聊天。英文“bar”原為棒條的意思，現已成為國際上通用的“酒吧間”代名詞了。英國人到此來喝酒，總要為了消除寂寞和尋求歡樂。有的人往往只買一小杯啤酒而在酒吧坐一個晚上。每逢周五的傍晚，小酒店里總是擠滿許多度周末的人。一批走后，又來一批。直至深夜，小酒店依然在煙霧與酒氣中，喧囂不止。

2. 美國一日三餐吃什么

我也來強答一波吧。155，體重78-80斤。其實我自認為并不算瘦（體重雖小可人矮），但身邊所有人都覺得我很瘦，算是屬于骨架很小實際上四肢肉乎乎障眼法型身材。

一日三餐是這樣的。

早：起床后胃口很差，所以隨便吃點麥片芝麻糊面包墊肚子，如果起的遲就不吃，或者和早午餐放一頓。

中：無論早上吃沒有吃，中午一定會有頓正餐。在國內如果家里煮的喜歡就吃些，不喜歡就點外賣。外賣完全就是依心情，想吃什么吃什么，基本無肉不歡，完全不吃蔬菜；主食米飯根據心情吃，但完全沒肉吃得多，有時甚至不吃。

在美國時則為牛排、漢堡、中餐、日料。除了大多食物味道不如國內，進食的種類和分量和在國內相同。

晚：同午餐，但胃口好過中午，同樣的食物能吃得更多，肚子吃撐起來那種。

夜宵：習慣性熬夜，加之胃口在半夜通常答到峰值，因此基本每天夜宵。在國內可就嗨了各種小龍蝦燒烤生魚片螺螄粉想吃什么吃什么，在國外慘一些，外賣不發達、開的遲的店很少，只能吃吃披薩漢堡炸雞或者讓男朋友自己家做點中餐美餐。

總結了一下，飲食和體質特點如下：

1.非常不健康，有時暴飲暴食，只吃肉不吃菜，經常夜宵，喜咸辣口味重。不愛喝水，吃正餐都愛配飲料。但是成年后基本從不便秘。

2.零運動量，吃再多體力也差，稍微運動下就喘，餓一兩頓就會低血糖發作，嚴重時會暈倒。

3.從不減肥，但體重極其穩定，上下2斤波動最多。

4.不忌口，想吃就隨時吃，只看好不好吃，不管健不健康。

至于為什么不發胖我自己猜測：

1.主食吃的少，不那么愛吃零食和甜食。一周只吃一兩次冰淇淋巧克力類甜品。

2.天生體質原因，腸胃吸收功能不好。

3.遺傳原因，身材完全繼承爸爸那邊。爸爸這邊的親戚都是即使人過中年老年都不會胖，身材小巧型。

我的飲食沒有什么參考性，但我覺得瘦的人基本就兩種：1.天生體質不易胖。爽雖爽但是瘦的并不好看，因為不會胖也沒什么健身塑型的動力，容易懶惰和放任壞習慣。2.健康飲食、搭配運動的自律性后天瘦人。如果沒有吃不胖的體質，就只能靠自律。這類型的人瘦了體型更好看，生活狀態更積極。代價就是吃得沒那么爽。

我也逐漸意識到了自己飲食的不健康，擔心未來有健康隱患，因此已經在逐漸調整飲食和運動量打算往第二型的人發展了。

最后祝大家都瘦到讓自己滿意～并且瘦得健康漂亮～

3. 美國的一日三餐吃什么

英式的 早餐 標準的完全英式早餐主要包括以下幾種食品：熏肉、煎蛋、炸蘑菇、炸番茄、煎肉腸、黑布丁有時還有炸薯條和茄汁黃豆，當然還會有咖啡或茶佐餐。主食一般是炸面包片。 最近幾年，英國人開始對傳統早餐的營養配比提出質疑，他們的早餐食譜已經向“功能性早餐”轉變：越來越多的英國人開始選擇麥片、蔬菜沙拉、水果作為早餐的主要食品。 中餐 相當一部分比例的英國人根本不吃午餐，剩下的則以＂閃電式＂解決.最受歡迎的午餐是三明治，還有其他西式面包.再加炸薯條，橙汁，咖啡和一些水果. 下午茶 經典下午茶是英國人一天中色彩和花樣最多的一餐，組成是各種甜點（松餅，奶油蛋糕，慕斯，甜圈，黃油脆餅，三明治，芝士面包）；各種紅茶（伯爵茶（Earl Grey）、大吉嶺茶（Darjeeling）、錫蘭茶）；和牛奶，糖，咖啡以及數不清的香料. 現在英國人喝下午茶普遍是1份茶+1份點心的搭配. 晚餐 晚餐是英國人的正餐，在菜式上是比較豐富的. 首先是湯，最常見的是英式忌廉湯，粟米湯和奶油蘑菇湯；外來的羅宋湯和燉菜也很受他們歡迎. 開胃菜一般是沙拉或沾檸檬汁的魚肉. 主菜依然是烤牛肉，羊肉或豬肉加蔬菜和烤土豆.還有和魚，漢堡包及其他油炸食物一起吃的炸薯條，或者光是炸薯條蘸上鹽和醋.英式的盤子非常大，家庭份的一般是一盤肉和兩盤蔬菜.（蔬菜的盤子比較小） 甜點包括有：蒸蛋，蛋糕，蒸果醬卷，蘋果派，糖漿布丁，草莓餡餅等，再加一些水果.夏天他們也吃冰淇淋. 美式的 美國的三餐比起英國人來要簡單得多. 早餐他們吃果汁，雞蛋，牛奶，咖啡，各種面包. 午餐跟英國人差不多，他們更習慣叫快餐，像漢堡，炸雞塊和披薩.

4. 美國一日三餐都吃什么

早餐：培根（午餐肉或腌肉或雞胸肉或烤豬肉，牛肉、雞肉）+雙蛋+面包（面包片或各種牛油面包或涂各種果醬吐司或西多士吐司或格子松餅）+燕麥（或谷片）+牛奶。這些基本是美國的的早餐，自由搭配的吃。 早餐完，去工作的時候會買一杯或帶一杯咖啡。 中餐：（雞，豬，牛，魚）等肉排（各種炸，烤，煎）+水果沙拉（或蔬菜沙拉）+水煮的各種蔬菜+豆子（或土豆）+薄餅+面+米飯（或炒飯）+各類漢堡，自由搭配。 披薩，自助餐，海鮮，各國餐廳和國人一樣都是偶爾吃一下，不會天天吃。 晚餐基本上和午餐一樣。 吃飯的時候一定搭配各種果汁飲料或冰水。 喝咖啡一定是在工作的時候或開車的時候或和人談話的時候。

5. 美國三餐都吃什么

美國人很少吃大米。

原因:

1、在美國食用最多的糧食作物，一般來說是玉米和小麥。尤其是玉米，非常的受美國人歡迎，幾乎每一頓飯都離不開各種玉米制品。甚至還有很多的玉米做成的零食。而玉米我們平時幾乎很少食用，因為口感不如大米。

2、因為氣候和地理原因，在美國大米的種植面積并不大，可以種植大米的地方很少。而且美國大多數的地方，更加的適合種植玉米和小麥。所以說雖然美國也是糧食大國，但是除了玉米和小麥以外，大米的產量和種植幾乎可以忽略不計。

3、而且相比之下，美國種植的大米口感也并不是太好。所以產量更大的玉米和小麥就成了美國人餐桌上最受歡迎的糧食作為。

隨著各種種植技術的發展。如今大米在美國也變得非常的常見。但是長此以往以玉米為主的飲食習慣，讓美國人對于大米并不待見。而且也不會去做，就導致了，美國人幾乎不吃大米。

其實不單單在美國，在歐洲和美洲幾乎也不吃大米。大米這種谷物一般在咱們亞洲等地吃得更多一些。這完全取決于不同的氣候和地理因素。

在美國，巨量的小麥足以為他們提供碳水化合物來源。面包、披薩、各種意面、通心粉都能作為主食。當然，這不代表美國人一點米飯也不吃，他們也有各種焗飯，受中國食文化影響的炒飯等等。

在歐洲還有幾種大米的奇葩吃法：英國人會把米飯加到酸奶里，俄國人則會用米飯來做沙拉，甚至加上牛奶煮粥。

美國人對米飯沒有需求，是因為他們的食譜中能量來源太多，至于飽腹感，脂肪+蛋白質能提供的飽腹感也遠強于淀粉。

美國主要食物:

美國盛產水果，美式菜的沙拉中水果用得很多，例如用香蕉、蘋果、梨、橘子等做沙拉最為普遍。另外，在熱菜中也常使用水果，如菠蘿焗火腿、蘋果烤火雞、炸香蕉等。

由于大部分美國人是英國移民的后裔，所以美國菜可以說是以英國菜為基礎發展而來的，并且承了英式菜簡單、清淡的特點，口味咸中帶甜。

但隨著生活方式的改變，美國菜也形成了自己的特色，就是講究營養配搭和方便快捷的原則，美國人普遍認為雞、魚、蘋果、梨、香蕉、甜橙、花椰菜、馬鈴薯、脫脂奶粉、粗面包都是最有營養的食品，而快餐也成為了現代美國的典型飲食，兩者皆成為美國飲食文化中不可或缺的元素。

6. 美國一天三頓飯吃什么

貓是少食來多餐的動物，一天可以吃十自幾頓！建議自助試喂養！八個月以內的貓要定時定量喂養，小貓不知道飽很容易吃太多引起拉稀嘔吐！過了青春期的成年貓！通常食量會有所下降！懷孕母貓除外！不同年齡跟不同體型的貓食量都不太一樣！幼貓要嚴格控制食量，成年貓能自我控制食量，不需要另外控制！如果貓出現少食的情況，可以換糧或添加罐頭營養膏等！貓糧喂進口無谷貓糧最好！商品糧大多肉粉制作，無營養！

7. 美國人三餐吃啥

很多人說美國人不吃淡水魚，這句話只說對了一半，應該分層次表達：

1. 大部分美國人不吃生鮮的淡水魚，而有小部分人吃生鮮的淡水魚；

2.大部分美國人吃加工的淡水魚片！

所以應該是大部分美國人不吃生鮮的淡水魚，也就是說美國幾乎沒有地方能買到活淡水魚吃，除了美國的亞洲超市，因為亞洲人吃。

美國熱愛釣魚的人非常多，并且大多會吃自己釣上來的魚。

我在美國經常到湖泊和河里釣魚，也認識過不少美國本地釣友，他們釣魚的十個有九個都會吃釣上來的淡水魚。不過他們也說，在美國大部分是不吃釣上來的新鮮淡水魚，因為害怕重金屬超標、魚刺、寄生蟲。不過他們出來釣魚會查釣魚指南，只去食用安全的水域釣魚。像這種有明確警告不能吃魚的地方一般不會去！

（圖：美國某河岸邊警告，魚受汞污染）

美國馬薩諸塞州在2024年售出18萬張內陸湖釣魚證，這代表著馬薩諸塞州有18活躍的釣魚者，但是據我了解，美國釣魚的人里面至少有三成不買釣魚證，因為一張有效期一年的釣魚者需要五六十美元，不愿意花這錢的人大有人在。

再說到野外釣魚很少會碰到人檢查你釣魚證，所以不買證也正常。就我個人經驗來說，我的釣魚證只用過一次，唯一的一次是在我們鎮的某條有管理的湖釣魚，需要登記釣魚證，但是管理人員也說了，雖然釣魚證會過期，但是在管理處登記的信息永久有效，意味著我釣魚證過期了也可以過來釣魚。我出去野釣遇到的釣友也許多不用釣魚證，因為沒有人查證，有查證的地方不去就是了！

所以美國釣淡水魚的人特別多，我相信大部分釣魚是為了吃魚，所以美國吃淡水魚的大有人在。所以為了這些人安全，美國有機構專門調查所有水域的水質和魚類的毒害物質含量，從而出臺淡水魚食用指南：

1、在地圖上查詢到任何水域淡水魚是否可以安全食用或者是否可是適量食品，當然也有說完全不能食用。

2、列舉適量食用的量：比如該水域的魚每月只能食用兩條或者三條！（如下圖：）

因此釣魚的人知道自己的魚是安全的所以吃，但是普羅大眾只知道美國的河流在工業時代受過污染，現在的淡水魚不能吃，不釣魚也不知道魚是否來自安全水域，因此干脆不吃為好！

美國人吃加工的淡水魚片

活魚說不清來源，很有可能會有汞和其它金屬超標，甚至有寄生蟲，所以大部分美國人不吃生鮮的淡水魚，但是不代表他們不喜歡吃魚，所以大部分美國人吃加工好切片的冷凍羅非魚和鮭魚，這些在美國的消費量還是十分巨大的，并且是淡水魚，如下圖：

（圖：鮭魚片）

（圖：羅非魚片）

之所以只吃加工好的魚片，一方面是因為加工切好的魚片沒有刺，剛好適合煎炸著來吃，另一方面是因為他們相信食品加工廠不會用重金屬超標和有寄生蟲的魚，相信是安全的。

美國吃海鮮并不貴，因此并不是一定要吃淡水魚

人類喜歡吃魚這是毋庸置疑的，當懷疑淡水魚有毒，而海鮮恰好又不貴，那么許多人都會拋棄淡水魚去吃海鮮了！

不過大部分美國人只能在沃爾瑪這樣的大超市買冷凍的海鮮，也有新鮮的三文魚片，也有部分美國人會去海鮮商店買魚，那里的魚不是冷凍的，算是蠻新鮮的，我買過幾次，價格一般都在5-10美元每磅，都不會很貴。我住的地方到海邊開車要4.5小時。

其他因素：

也有美國人的確害怕淡水魚魚刺，餐廳肯定不會賣這種有風險的魚，否則顧客被魚刺卡到那就麻煩了。

另外在美國能看到許多野生動物，比如兔子和鹿，我們小區每年都會有成群結隊的大雁在此停留，但是從來沒有人去殺他們來吃，倒是經常能看到被車撞死的鹿被放在路邊，被壓死的松鼠和兔子被禿鷲和烏鴉拉扯到路邊大快朵頤，兔子更是當地人菜地里的惡魔，只能用鐵網攔住菜園。

美國人可能是保護動物，但有一個更重要的因素，美國人覺得野生動物“臟”，首先他們不會處理和烹飪，然后害怕野生動物身上有病菌和寄生蟲，這是最關鍵的，看到這些東西躲都來不及，還敢吃？

8. 美國人日常三餐吃什么

首先，身高與種族，營養，休息，鍛煉有關

中國單一種族，蒙古利亞人種，

美國是以高加索人種為主的移民國家，

民族多元化，基因多樣性比中國豐富

白人，黑人先天體型比我們高大一些

美國黑人祖先經歷了篩選到達美洲大陸，留下的自然是身體最好的，體型健碩的

而且美國混血現象普遍，避免了近親繁殖，混血兒身體素質不會差。

營養方面，我們不得不承認，美國人吃的比我們有營養

首先，美帝農牧業比我們發達，美國機械化生產方式，他們還有大片的優良耕地（天朝人均耕地面積少，而且山地，荒漠，高原等不適宜耕作的地區占了大片國土面積）

美國飲食比我們更健康，不是所有人每天都吃洋快餐的。他們的烹調方式不像中餐（存在過度調味，高溫破壞食材營養的現象），而且美國肉食多以牛肉為主，喝牛奶吃牛排長大的和吃高脂肪豬肉長大的能比？

美國中小學生課業壓力沒我們大，睡眠質量優于我們，意味著能分泌更多的生長激素

美國體育文化發達，全民運動，健身，運動會促進長高，而中國中小學生喜歡鍛煉的不多，課余時間上網，打游戲的不在少數

身高不完全受基因影響，我身邊的例子太多了，很多父母不到一米七的，