爬卓爾山有高山反應(yīng)嗎

卓爾山的平均海拔4300米，高原反應(yīng)是因人而異,放熱心態(tài),休息好。

高原反應(yīng)是人到達(dá)一定海拔高度后,身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差,含氧量少,空氣干燥等的變化,而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng),海拔高度一般達(dá)到2700米左右時(shí),就會(huì)有高原反應(yīng).高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為:頭痛,氣短,胸悶,厭食,微燒,頭昏,乏力等.部分人因含氧量少而出現(xiàn):嘴唇和指尖發(fā)紫,嗜睡,精神亢奮,睡不著覺(jué)等不同的表現(xiàn).部分人因空氣干燥而出現(xiàn):皮膚粗糙,嘴唇干裂,鼻孔出血或積血塊等。

青海卓爾山海拔

卓爾山海拔4300m，屬丹霞地貌，緊靠八寶河，并與藏區(qū)神山牛心山隔河相望。進(jìn)入卓爾山景區(qū)是需要坐中巴的，因?yàn)檫@里海拔較高，爬山是件很費(fèi)力的事情。

卓爾山屬于丹霞地貌，由紅色砂巖、礫巖組成。藏語(yǔ)稱為”宗穆瑪釉瑪”，意為美麗的紅潤(rùn)皇后。卓爾山景區(qū)項(xiàng)目建設(shè)地位于祁連縣八寶鎮(zhèn)，緊靠八寶河與藏區(qū)神山阿咪東索（牛心山）隔河相望。站在卓?jī)荷巾斠曇皹O度開(kāi)闊，四周沒(méi)有任何遮攔，山對(duì)面是一山盡覽四季景色的牛心山，左右兩側(cè)分別是拉洞峽和白楊溝風(fēng)景區(qū)，背面是連綿起伏的祁連山，山腳下滔滔八寶河像一條白色的哈達(dá)環(huán)繞在縣城周邊。處處美景，宛如仙境，令人心曠神怡。傳說(shuō)中卓爾山與祁連的鎮(zhèn)山之山–阿咪東索（牛心山）是一對(duì)情深意重的情侶，默默守候在八寶河兩岸，共同護(hù)佑著祁連的山山水水。

卓爾山風(fēng)景區(qū)海拔多少

已開(kāi)發(fā)的卓爾山景區(qū)最高海拔為3100米。傳說(shuō)中卓爾山與祁連的鎮(zhèn)山之山-阿咪東索（牛心山）是一對(duì)情深意重的情侶，默默守候在八寶河兩岸，共同護(hù)佑著祁連的山山水水。2024年1月，國(guó)家旅游局和環(huán)保部擬認(rèn)定青海省海北州祁連縣牛心山-卓爾山景區(qū)為國(guó)家生態(tài)旅游示范區(qū)。

卓爾山屬于丹霞地貌，由紅色砂巖、礫巖組成。藏語(yǔ)稱為“宗穆瑪釉瑪”，意為美麗的紅潤(rùn)皇后。卓爾山景區(qū)項(xiàng)目建設(shè)地位于青海省祁連縣八寶鎮(zhèn)，緊靠八寶河與藏區(qū)神山阿咪東索（牛心山）隔河相望。站在卓爾山頂視野極度開(kāi)闊，四周沒(méi)有任何遮攔，山對(duì)面是一山盡覽四季景色的牛心山，左右兩側(cè)分別是拉洞峽和白楊溝風(fēng)景區(qū)，背面是連綿起伏的祁連山，山腳下滔滔八寶河像一條白色的哈達(dá)環(huán)繞在縣城周邊。處處美景，宛如仙境，令人心曠神怡。

卓爾山會(huì)有高原反應(yīng)嗎

卓爾山的平均海拔4300米，高原反應(yīng)是因人而異。高山反應(yīng)：由于登上空氣稀薄的高原地區(qū)而發(fā)生的反應(yīng)。一般健康人在海拔四千米以上有頭痛、頭暈、惡心、呼吸困難、心跳加快等癥狀。也叫山暈，是缺氧的一種，缺乏內(nèi)源氧。

進(jìn)入高山前應(yīng)對(duì)心理和體質(zhì)進(jìn)行適應(yīng)性鍛煉，如有條件最好在低壓艙內(nèi)進(jìn)行間斷性低氧刺激與習(xí)服鍛煉，使機(jī)體能夠?qū)τ谟善皆D(zhuǎn)到高原缺氧環(huán)境有某種程度的生理調(diào)整。目前認(rèn)為除了對(duì)低氧特別易感者外，階梯式上山是預(yù)防急性高原病的最穩(wěn)妥、最安全的方法。

青海與甘肅交界，有座寶藏小縣城，幾乎包攬了兩地最美的風(fēng)景

如果要問(wèn)國(guó)內(nèi)有哪些地方是一生必去一次的，那 青海 一定榜上有名。

青海以青藏高原雄渾壯美的自然風(fēng)光而獨(dú)樹(shù)一幟，這里有著家喻戶曉的青海湖，有著耀眼的雪山、似海的碧水，還生活著藏、回、蒙古等民族，民俗風(fēng)情別具一格。

而就在青海與甘肅的交界處，有一座容易被忽略的小縣城，它是自駕 青甘大環(huán)線 必去的一站，幾乎包攬了兩地所有最美的景觀。

這里有不用P圖的藍(lán)天白云，隨手一拍就是絕美的壁紙；

這里有廣闊的草原，茂密的林海，紅色的丹霞和隨時(shí)可見(jiàn)的牛羊；

這里還有人少靜謐的小鎮(zhèn)和 歷史 悠久的古城。

這個(gè)距離 門源 不過(guò)3個(gè)小時(shí)的寶藏小城便是： 青海祁連縣！

祁連是山的名字，也是小縣城的名字。 這里雪山縱橫、自然風(fēng)光秀美， 是迄今為止世界上原始生態(tài)保存最為完整的地區(qū) 。

無(wú)論你哪一個(gè)季節(jié)來(lái)，這里都美成了仙境。 尤其是盛夏，更是美得絢麗多姿。 如畫般的草原，牛羊遍布山坡，山腳下盛開(kāi)的油菜花海，是真正的人間仙境。

也難怪有人會(huì)說(shuō)：來(lái)過(guò) 祁連，就等于去了一趟瑞士。因?yàn)槿鹗坑械牟菰⑸剂帧⒈ā⑸椒澹@里全部都有。

01.卓爾山

卓爾山海拔4300m，屬丹霞地貌，與牛心山隔河相望。

6-8月時(shí)，草原翠綠欲滴，山體裸露處都是赤紅的砂巖。山脈兩側(cè)的林海、油菜花、村莊、縣城，景色層次感很強(qiáng)，是攝影師的最愛(ài)。

登上山頂往下俯瞰，你會(huì)看到散落山間的褚紅色丹霞，與碧綠的草原層疊交錯(cuò)。

門票： 旺季60元/淡季30元

交通： 在西寧市新寧路 汽車 站乘坐西寧至祁連的班車

02.祁連山草原

祁連山的平均海拔在四五千米左右，高山積雪形成碩長(zhǎng)而寬闊的冰川地貌，奇麗壯觀。

每年7、8月間，祁連山依舊銀裝素裹，而草原上卻碧波萬(wàn)頃，馬、牛、羊群點(diǎn)綴其中。蜚聲中外的遠(yuǎn)東第一大牧場(chǎng) 山丹軍馬場(chǎng) 就建于此。

祁連山有三段不同的景觀：森林、草原和荒漠。而穿越祁連山草原的路， 從峨堡到祁連的這段，是青甘大環(huán)線最美的一段。

03.冰溝林海

冰溝林海是一個(gè)童話世界里的森林王國(guó)，也是自然原始風(fēng)景區(qū)的精華所在。

這里原始森林密布，一年四季林蔭蔽日，是避暑度假、山水觀光的理想之地。 并且這樣的美景完全是免費(fèi)的，附近還有個(gè) 冰溝林海露營(yíng)基地，很適合夏天來(lái)這里露營(yíng)。

交通： 目前沒(méi)有公交前往，可選擇自駕或包車

04.祁連鹿場(chǎng)

祁連鹿場(chǎng)位于油葫蘆野生動(dòng)物自然保護(hù)區(qū)內(nèi)， 是亞洲最大的半野生鹿群馴養(yǎng)基地。

這里前臨黑河，背依祁連山，牧草繁茂的景色和悠悠鹿鳴都讓人心曠神怡。

鹿場(chǎng)生活著馬鹿、梅花鹿等珍貴保護(hù)動(dòng)物。從售票處進(jìn)入，可以直接開(kāi)車到近鹿樓小憩、觀鹿，看鹿時(shí)間最好在早上。

門票： 60元

交通： 祁連鹿場(chǎng)距離祁連縣城40多公里，建議自駕或包車

01.牛心山

牛心山位于祁連縣東南2公里處，海拔4667米，是祁連的象征，可一山盡攬四季之景。

山頭底部麥浪翻滾，油菜花香，一派高原河谷農(nóng)業(yè)的農(nóng)家景象，向上綠草如茵是優(yōu)良的牧場(chǎng)。

而山腰的108座“石佛”有108種神態(tài)，惟妙惟肖，讓你感嘆大自然的鬼斧神工。

門票： 30元

02.黑河大峽谷

黑河大峽谷是世界第三大峽谷 ，峽谷全長(zhǎng)800多公里，平均海拔在4200米以上。

峽谷色彩極其豐富，而且藏在深山內(nèi)，游人甚少，備受攝影愛(ài)好者的喜愛(ài)。

峽谷內(nèi)時(shí)而狹窄河急，峭壁裸露，如至絕境。從黑河大峽谷途經(jīng)二馬線，一路前行，沿途藍(lán)天白云、河流草甸、森林雪山，完全是一種美的享受。

交通： 目前沒(méi)有公共交通，建議自駕或包車前往

03.八一冰川

八一冰川，是我國(guó)第二大內(nèi)陸河黑河流域的源頭。

這里是一個(gè)發(fā)育于平緩山頂?shù)谋毙捅ǎ呛诤痈闪骱釉磪^(qū)最大的冰川。

冰川像瀑布一樣從高山上垂下，非常壯觀， 但最好的景色在9-10月份。

01.俄博嶺埡口

俄博嶺埡口海拔3685米，是從張掖到西寧的必經(jīng)之路。

埡口兩旁是巍峨的高山，前方看似路的盡頭，轉(zhuǎn)彎之后又是一片新景色。 這里也是霍去病、隋煬帝曾經(jīng)走過(guò)的地方。

02.大冬樹(shù)山埡口

大冬樹(shù)山埡口海拔4120米，是絕大多數(shù)自駕川藏線的驢友行程中的最高點(diǎn)。

埡口兩邊是一望無(wú)際，水草豐美的高山草甸，還可以看到遍地的牛羊群在悠閑地吃草。

另外，這里還有一個(gè)休息站，可以下車觀賞風(fēng)景，稍做休息。

01.阿柔大寺

阿柔大寺始建于清順治年間， 是祁連縣規(guī)模最大的格魯派寺院 。

這座古樸的小寺位于丘陵?duì)畹牟菰希車叹G的草原連綿起伏。寺院有藏族傳統(tǒng)的庭院式建筑、大殿、金塔等，在建筑外面拍照十分漂亮。

該寺每年還有許多大型活動(dòng)，如正月祈愿法會(huì)、四月的守齋戒會(huì)、六月的供養(yǎng)會(huì)和住夏活動(dòng)、以及十月的甘丹五供節(jié)。

門票： 15元

02.峨堡古城

峨堡古城曾是古絲綢之路南線上的一座名鎮(zhèn)。

古城呈梯形東西長(zhǎng)150米，中部寬120米，城墻高殘高5米，據(jù)考證為宋代所筑。明后，隨著南絲綢之路的式微，這里也逐漸日漸衰落，如今只剩殘墻斷壁。

03.八寶鎮(zhèn)

八寶鎮(zhèn)是祁連縣的縣城， 曾上榜“全國(guó)美麗宜居小鎮(zhèn)”。

小鎮(zhèn)雖不大，卻擁有獨(dú)特的風(fēng)光。美麗的八寶河穿鎮(zhèn)而過(guò)，而兩大神山——卓爾山和牛心山，就屹立在小鎮(zhèn)的周圍。

1.交通

01.機(jī)場(chǎng)

祁連縣境內(nèi)有 海北祁連機(jī)場(chǎng) ，并 設(shè)有機(jī)場(chǎng)巴士往返于祁連縣人民政府。

02.火車

可先坐動(dòng)車到西寧或張掖，再自駕或包車前往祁連縣。

03.自駕 /包車

目前前往祁連最好的方式便是自駕或包車。

2.住宿

祁連縣城，即八寶鎮(zhèn)的住宿選擇比較多，酒店，賓館，青旅都有。

3.最佳旅行時(shí)間

每年七八月份，此時(shí)是風(fēng)景最美的時(shí)候，而且白天還不冷。

當(dāng)你厭倦了快節(jié)奏的生活時(shí)，

不妨來(lái)這里，尋找心中的詩(shī)與遠(yuǎn)方。

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