精選跑步發朋友圈圖片配文 (精選60句)

精選跑步發朋友圈圖片配文(篇一)

1.堅持打卡跑步的第100天，但愿越活越年輕！

2.經常跑步的人知道。那種所謂痛快淋漓的奔跑是不會一直存在的。跑得時間越長便會越痛苦，越麻木。

3.我愛跑步，因為可以拍照片。以前上班光顧著趕緊跑，現在有了閑暇，發覺大自然太美了。

4.長期跑步有傷害嗎?有，會傷害到你的同齡人。

5.要跑得快到好像被追債似的。

6.心理意志是需要鍛煉的肌肉，就像身體的肌肉。

7.開始get到一點點跑步的樂趣。天氣轉暖之后再重啟吧。

8.能堅持跑步的人，至少有個好身體。

9.早睡早起努力工作，要吃早飯，堅持跑步，把期待放在自己身上。

10.槍響了，我一個箭步竄了出去，使出全身的力氣奔跑著，耳邊風聲呼呼響。

11.摩卡的卡路里可是很**的，我可不想為了喝這個在跑步機上浪費2個小時。

12.就像是跑步一樣，追不到想追的人，等不到想等的人，這種無力感，只有自己知道。

13.摔跤了，不要哭，再爬起來，站直一笑，拍拍塵灰，繼續奔跑。

14.由于跑步的特殊性，對營養的需求很高。你沒有辦法滿足太多的飲食欲望，卻可以更好地吃一些健康食品。這些食物反而品相更佳，通過慢慢積累，你也會做出更美味更健康的食物。

15.要往前走，就得先忘掉過去，我想，這就是跑的用意。

16.總是很喜歡跑步，想必生來就喜歡。

17.心情這么郁悶，跑步還要堅持！為自己加油！

18.跑步的原始之美在于它簡單中的優雅。

19.最美的一天，早上去跑跑步，回來吃個飯，中午看會書，懶洋洋睡個午覺，晚上幫奶奶燒火做飯，晚上陪家人看看電視，10點刷牙睡覺。

20.喜歡跑步時的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡沖刺時的感覺和喜悅。

精選跑步發朋友圈圖片配文(篇二)

21.一個人堅持跑步一周不難，堅持學英語幾天不難難的是把優秀養成習慣，堅持7、8個月，堅持一年，堅持更久。

22.如果想哭就去跑步，把淚水變成汗水蒸發掉。

23.突然發現，以后在跑步累個半死的時候，是再也不會有人給我加油了。

24.飛向月亮，即使錯過，你還是可以著陸與星際之間。

25.最近的夜跑，伴隨著舒適的涼風，陣陣桂花香以及路邊燒烤攤、炸串攤、臭豆腐攤的誘人香味。

26.跑步讓我明白人生就像一場馬拉松。描寫跑步的句子。如果你猶豫了，別人就會輕而易舉的超過你，如果你不顧阻礙不顧一切地沖向終點，最后你就會獲得成功，享受成功的喜悅。

27.連續跑步追趕你的速度，漸漸發覺自己忽略腳下的足跡！

28.談戀愛就跟跑步一樣，你不能總指望男人的速度總像起跑時一樣。

29.跑步是件很簡單的事，只要你想，跑步會提供給你深入了解它的機會。

30.莫名的心情不好，不想遷怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步來發泄。

31.公園跑步，拋掉突然煩躁。跑步沖刺，發泄出來就好了。

32.天冷了，許多同學圍上圍巾，戴上帽子，還是覺得冷：跑步的同學，有的半弓著背，縮著脖子，有的不時哈氣暖手，從嘴里吐出團團白氣。

33.沖出起跑線時，幾名運動健兒還是并駕齊驅，幾乎是筆直的一字行，可轉眼之間就拉開了距離，形成了不規則的曲線。

34.總是很喜歡跑步，想必生來就喜歡。經常一個人走著走著就拔腿跑了起來，并且每次都故意裝出一副要趕赴火災現場的樣子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以為哪出事故了。呵，其實我只是喜歡跑步而已。

35.周末堅持打卡，跑步，去享受別人到不了的世界 。

36.一個人上班，一個人住，一個人跑步，一個人開車，所有的都開心。

37.腦力運動無進展的時候，只能靠體力活動發泄下了，跑步真的是一項最自己和自己過不去的運動了

38.今天不想跑，所以才去跑。

39.追求卓越，享受痛苦的人，會成為最終的贏家。

40.隨著裁判的一聲槍響，運動員們紛紛躍出起跑線，像離弦的箭一樣向前沖去。他們互不相讓，跑道上塵土飛揚，仿佛海水漲潮一樣洶涌而來。

精選跑步發朋友圈圖片配文(篇三)

41.跑步是極好的運動，人應該養成走跑步的習慣。

42.最好的習慣就是運動。運動其實是一種放松，一天工作后的身體的釋放，大腦的放空。在鳥語花香的運動場，感受快樂和諧。

43.沒有換天氣這回事，只有軟蛋。

44.跑步不會死，但是不跑我想死！

45.每天堅持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體！兒子，加油吧。

46.慢跑了30分鐘，渾身都是汗水。卻感覺特別的舒服，這是我堅持跑步的第54天！

47.遺憾的是，下雨，沒能堅持跑步，有些小失落，其實應該風雨無阻的。

48.不要把跑步太當回事，也別把跑步不當回事。

49.這個時候，通常我會想到做運動，于是坐言起行，立即跑步去了。

50.得有這么一件事，是你熱愛的，是你堅持的跑步。

51.體育和運動可以增進人體的健康和人的樂觀情緒，而樂觀情緒卻是長壽的一項必要條件。

52.是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。

53.為什么你感覺累，因為你一直把自己放在跑步機上！何不試著抱著個大皮球，做做瑜珈呢？

54.我這輩子都在不停地奔跑，不停地逃離，我以為我不在乎，因為沒有什么是不能被代替的，直到遇見你，我不想跑了，你是不能被代替的，從來都不是誰的影子。

55.人生路上，我們都在奔跑，我們總在趕超一些人，也總在被一些人超越。

56.今天很熱，但是很多人依然堅持跑步鍛煉，俺也不能懶惰，跑步回家，通透。

57.曾有人對我說過，跑步是最簡單的運動，只是一直一直重復著相同的動作罷了。

58.我在學校里練習跑步時，有的同學還沒說開始就偷跑了，真是先下手為強。

59.每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做著相同的事，也許這就是習慣與堅持。

60.凡是有甜美的鳥歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。

適合跑步時發朋友圈的短句 (精選60句)

適合跑步時發朋友圈的短句【篇一】

1.跑步的好處就是可以把怒氣發泄到汗水中，還能提高速度

2.不想變成胖大海就要堅持跑步。

3.堅持打卡跑步的第天，但愿越活越年輕！

4.每天跑步、倒立、蹦跶，太舒服，堅持堅持，還能跳舞。

5.堅持跑步第二周，還是3公里，一半跑一半快走。

6.秦皇覓妙藥，萬世遺笑料；欲求真壽方，應從運動找。

7.人總要學著改變，讓自己變得優秀。從不浪費糧食，堅持跑步開始！

8.大腦的力量在于運動而不在于靜止。

9.生病了有點低燒等病好了，一定要堅持天天跑步鍛煉。

10.真好睡不著，那就起來跑步吧，我愛運動，運動使我快樂。

11.這幾天好累啊，今天下午睡了兩個小時醒來都懵了，買了杯草莓搖搖奶昔都無法復活，得繼續去跑步了，現在只有跑步才能讓我重生，我愛跑步！

12.一小時的私教+半小時有氧，工作忙碌，心情煩躁，運動能釋放壓力，使我快樂。

13.喜歡跑步的人很多，但天天跑步的人不多，擁有夢想的人很多，但堅持夢想的人不多。

14.減肥第二天，加油加油早晨五點起來運動了半小時再堅持晚上跑步一小時。

15.真正的勇士是這個天也會堅持出去跑步的！

16.堅持跑步五個月，褲子肥了一大圈，我是該高興呢還是高興呢還是高興呢。

17.公園跑步，拋掉突然煩躁。跑步沖刺，發泄出來就好了。

18.每天堅持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒噠的好身體！兒子，加油吧。

19.跑步不傷膝蓋，不負責任的跑步才傷膝蓋。

20.從什么時候開始心情不好變的用跑步來發泄了。

適合跑步時發朋友圈的短句【篇二】

21.堅持跑步真的好棒，身體變好了只是一方面，關鍵我讀書都比以前有耐心多了。

22.摔跤了，不要哭，再爬起來，站直一笑，拍拍塵灰，繼續奔跑。

23.追求卓越，享受痛苦的人，會成為最終的贏家。

24.我們在青春的道路上不斷奔跑，忘記停下腳步看看風景。

25.最近的夜跑，伴隨著舒適的涼風，陣陣桂花香以及路邊燒烤攤、炸串攤、臭豆腐攤的誘人香味。

26.每天堅持跑步，享受晨跑的快樂哦！

27.太陽每天都是新的，而新的太陽總會給我們以新的希望。雖然已經退休，但我們同樣需要和年輕人一樣去奮斗，去拼搏，去創造。同樣需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。

28.繼續跑步吧，暴食之后要輕斷腸，難受的一批吼，真不知道自己能堅持多久。

29.看到阿走跑步時的矯健英姿，全身上下在高速運轉顯露出的悠然自得，盡管相識了解已久，但看到這個似乎是為跑步而生的男人在全力奔跑時，青瀨依然為之折服。

30.堅持每天跑步，早睡早起，我就是最靚的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。

31.已經堅持跑步大概兩周了，雖然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。

32.不開心的時候，一個人跑跑步，打打籃球，出點汗，就開心了。

33.老子一點也不喜歡跑步。只是單純的壓抑不開心需要發泄。

34.在青春的道路上奔跑，唯恐趕不上花開的一瞬……

35.我也是一個普通人，跑步也是我的生活，我生活里該有這些。

36.疲倦不會令我停下來，沖線后我便會停下來。

37.很久沒跑步，跑起來有點吃力，做任何事都需要堅持才會有作用。

38.兩人幾乎同時撞線，如一陣疾風一樣，裁判員驚訝得發呆，過了一會兒才醒悟過來。

39.看！他向前猛跑幾步，到了踏板跟前，腳用力一蹬，身子用力一弓，同時。胳膊向后一擺，身子向前一躍，像猛虎撲食一樣騰空而躍起，然后輕輕地落到松軟的沙坑里。

40.這一年過的最輕松的一段時間，每天什么都不想，堅持跑步，每天出汗好像什么煩惱都沒有了。

適合跑步時發朋友圈的短句【篇三】

41.腦力運動無進展的時候，只能靠體力活動發泄下了，跑步真的是一項最自己和自己過不去的運動了

42.有些你舍不得打擾的情緒，都可以用跑步的方式去自我發泄。

43.跑步是一個過程，一個享受的過程，所有的朋友伸伸懶腰都來跑步吧，沐浴清晨的第一縷陽光，貪婪的吮吸著青草的芳香，感受著露珠的生機，一起來跑步吧，給生命另一抹亮麗的色彩

44.跑步的過程，就是不斷進取的過程。

45.跑步讓我明白人生就像一場馬拉松。

46.沖出起跑線時，幾名運動健兒還是并駕齊驅，幾乎是筆直的一字行，可轉眼之間就拉開了距離，形成了不規則的曲線。

47.最近壓力有點大，莫名煩躁，跑一跑發泄發泄好多了

48.一個人只要有意志力，就能超越他的環境。

49.就像是跑步一樣，追不到想追的人，等不到想等的人，這種無力感，只有自己知道。

50.跑步是人們認識自我，了解自我，獲得自立的經典方式。

51.堅持打卡跑步的第100天，但愿越活越年輕！

52.我愛跑步，因為不僅可以鍛煉身體，而且可以放松身心，還能看風景。從那以后，我愛上了跑步，每天吃好晚飯都會去河邊跑，你也要經常鍛煉身體哦！

53.跑步是件很簡單的事，只要你想，跑步會提供給你深入了解它的機會。

54.口渴只是一刻，疲倦只是一時，榮耀卻是一生。

55.今天的我，堅持每天早上跑步一小時，鍛煉身體，有了好的身體才可以享受生活，今天的我，積極向上，相信一切事情都是可以解決的！

56.跑步吧，最近很是自卑，所有的不開心都用跑步來發泄吧。

57.希望不要下雨，可以讓我堅持跑步，而不是跟著舍友打了一晚桌球。

58.每天打著跑步的旗號繞著小吃街走一圈，不胖才怪。

59.不要把跑步太當回事，也別把跑步不當回事。

60.總是很喜歡跑步，想必生來就喜歡。經常一個人走著走著就拔腿跑了起來，并且每次都故意裝出一副要趕赴火災現場的樣子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以為哪出事故了。呵，其實我只是喜歡跑步而已。

在朋友圈發跑步記錄的配文

在朋友圈發跑步記錄的配文【篇一】

1.由于跑步的特殊性，對營養的需求很高。你沒有辦法滿足太多的飲食欲望，卻可以更好地吃一些健康食品。這些食物反而品相更佳，通過慢慢積累，你也會做出更美味更健康的食物。

2.心情不爽，只好用跑步來發泄了。

3.所有的不開心，都用跑步來發泄了。被教練虐了腿，希望明天仍能正常走路。

4.總是很喜歡跑步，想必生來就喜歡。

5.要跑得快到好像被追債似的。

6.他像一匹成熟期的馬馬句吊頭急奔：步幅勻稱，少頻緊湊，蹬動有力，腰肢放松——整個動作顯得優美而富有彈性。

7.看到阿走跑步時的矯健英姿，全身上下在高速運轉顯露出的悠然自得，盡管相識了解已久，但看到這個似乎是為跑步而生的男人在全力奔跑時，青瀨依然為之折服。

8.青春是一種奔跑。朋友啊！珍惜青春。

9.最美的一天，早上去**步，回來吃個飯，中午看會書，懶洋洋睡個午覺。

10.生活是無路的荒土上奔跑的腳踏車，無障礙順暢時你會很愉快。

11.最近在和跑步 抗衡，雖然跑的不遠，但是是我目前為止堅持最長的跑步記錄了。

12.堅持跑步真的好棒，身體變好了只是一方面，關鍵我讀書都比以前有耐心多了。

13.不想變成胖大海就要堅持跑步。

14.連續跑步追趕你的速度，漸漸發覺自己忽略腳下的足跡！

15.喜歡跑步，喜歡傾聽耳邊的啾啾蟲鳴；喜歡耳邊的習習涼風；喜歡思想的天馬行空；喜歡跑步時的大汗淋漓；喜歡肆意自由而急促的呼吸；喜歡沖刺時的感覺和喜悅。

16.跑完了，后面還跑了三公里來著，我真的累了……要是今天體重還不下降，我就！！！！！！明天繼續跑唄能怎么辦

17.每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做著相同的事，也許這就是習慣與堅持。

18.為什么你感覺累，因為你一直把自己放在跑步機上！何不試著抱著個大皮球，做做瑜珈呢？

19.起跑后，經過幾分鐘的拼搏，他把所有的對手遠遠地甩在后面，以冠軍的姿態輕松而豪邁地在跑道上奔跑，沖向最后的目標。

20.腳踝受傷，休息為主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像魚兒離開水。

在朋友圈發跑步記錄的配文【篇二】

21.跑步鍛煉的不是體能而是意志。

22.沖出起跑線時，幾名運動健兒還是并駕齊驅，幾乎是筆直的一字行，可轉眼之間就拉開了距離，形成了不規則的曲線。

23.有幾千個不情愿，但是穿上跑鞋那刻開始就瞬間所有感覺都回來了。這幾天上海的天空真好看。

24.老子一點也不喜歡跑步。只是單純的壓抑不開心需要發泄。

25.跑步是極好的運動，人應該養成走跑步的習慣。

26.喜歡跑步，喜歡體驗跑步過程中的坎坎坷坷，喜歡跑步時的大汗淋漓，喜歡肆意自由而急促的呼吸，喜歡傾聽耳邊的啾啾鳥鳴，喜歡思想的天馬行空，喜歡耳邊的習習涼風，喜歡沖刺時的順利與喜悅。

27.最近的夜跑，伴隨著舒適的涼風，陣陣桂花香以及路邊燒烤攤、炸串攤、臭豆腐攤的誘人香味。

28.跑步不會死，但是不跑我想死！

29.腦力運動無進展的時候，只能靠體力活動發泄下了，跑步真的是一項最自己和自己過不去的運動了

30.跑步不是在與別人較量，而是在與自己的內心作斗爭。

31.太陽每天都是新的，而新的太陽總會給我們以新的希望。雖然已經退休，但我們同樣需要和年輕人一樣去奮斗，去拼搏，去創造。同樣需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。

32.一個多月沒跑步了！當想要放棄的時候，勸自己再堅持一下，然后就發現可以堅持更多下了

33.我和任何人一樣有很多疑慮。站在起跑線上，我們都是懦夫。

34.一個人堅持跑步一周不難，堅持學英語幾天不難難的是把優秀養成習慣，堅持7、8個月，堅持一年，堅持更久。

35.“砰，地一聲，一顆紅色信號彈騰空而起，場上身穿各色衣衫的運動員，“刷”地從起跑線飛出去，像一片彩云。

36.我只是喜歡他跑步認真的模樣，喜歡他的態度，我喜歡看他沖刺，喜歡看他跨過終點的那一刻。

37.跑步是一個過程，一個享受的過程，所有的朋友伸伸懶腰都來跑步吧，沐浴清晨的第一縷陽光，貪婪的吮吸著青草的芳香，感受著露珠的生機，一起來跑步吧，給生命另一抹亮麗的色彩

38.這一年過的最輕松的一段時間，每天什么都不想，堅持跑步，每天出汗好像什么煩惱都沒有了。

39.跑步有節奏地調整呼吸，五步一吸氣、五步一呼氣，汗水滑落，濕透衣裳。

40.跑步是件很簡單的事，只要你想，跑步會提供給你深入了解它的機會。

在朋友圈發跑步記錄的配文【篇三】

41.堅持跑步，以前看別人跑5分多，感覺很厲害，堅持下去，我也可以。

42.長期跑步有傷害嗎?有，會傷害到你的同齡人。

43.得有這么一件事，是你熱愛的，是你堅持的跑步。

44.這個時候，通常我會想到做運動，于是坐言起行，立即跑步去了。

45.一小時的私教+半小時有氧，工作忙碌，心情煩躁，運動能釋放壓力，使我快樂。

46.我失戀的時候我要去跑步，因為跑步是能夠把我體內多余的水分蒸發掉，那樣比較不容易流淚。

47.靠跑步也可以撐起一個家，能跑的人總會出頭。

48.有人說生命在于運動，這句話一點也沒錯，因為運動可以使人身體健康。我喜歡運動，特別是跑步。

49.跑步所帶來的愉悅成為緩解這種焦慮最好的方式。

50.我們活在這個世界上，每天不斷的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心靈的需求。

51.無法救贖的青春，只剩下奔跑，努力向前。

52.過了十天，傷口終于快好了 ，重新開始夜跑，第一天打卡成功。

53.必須堅持騎車加跑步，不然就要被某人徹底超越了。

54.喜歡跑步的人很多，但天天跑步的人不多，擁有夢想的人很多，但堅持夢想的人不多。

55.凡是有甜美的鳥歌唱的地方，也都有毒蛇嘶嘶地叫。

56.摩卡的卡路里可是很**的，我可不想為了喝這個在跑步機上浪費2個小時。

57.跑步吧，最近很是自卑，所有的不開心都用跑步來發泄吧。

58.每天不讓自己吃那么多堅持了，一個月加跑步散步疊加，一到半晌就餓了。

59.很久沒有跑步了，連續兩天運動下來，腿上屁股上許多塊肌肉微微有些酸。很享受這樣的酸痛，付出時間和汗水得到的正反饋。

60.就像是跑步一樣，追不到想追的人，等不到想等的人，這種無力感，只有自己知道。

有關跑步發朋友圈幽默配文 【必備】

有關跑步發朋友圈幽默配文(篇一)

1.歲月催人老，運動抗衰老。

2.談戀愛就跟跑步一樣，你不能總指望男人的速度總像起跑時一樣。

3.心情不好，只能用跑步來發泄。

4.三個期望：不喝奶茶，堅持跑步，使勁往腦子里裝。

5.我去跑步不純粹是一種體育鍛煉，從一定意義上講，它也是一種職責，一種生活必需，或者說一種精神追求。

6.堅持跑步真的好棒，身體變好了只是一方面，關鍵我讀書都比以前有耐心多了。

7.堅持跑步的第十天，沒有了第一天跑步時氣喘吁吁，沒有了當初艱難的硬著頭皮也要堅持跑步。沒有了當初的想要棄跑。

8.每天多鍛煉跑步一會，這樣我的運動步數也能和你離的近一點啦。

9.天冷了，許多同學圍上圍巾，戴上帽子，還是覺得冷：跑步的同學，有的半弓著背，縮著脖子，有的不時哈氣暖手，從嘴里吐出團團白氣。

10.以前的我有三個愛好：運動看書愛你；現在的我有三個習慣：運動看書以及想你。

11.沒有換天氣這回事，只有軟蛋。

12.槍響了，我一個箭步竄了出去，使出全身的力氣奔跑著，耳邊風聲呼呼響。

13.最近的夜跑，伴隨著舒適的涼風，陣陣桂花香以及路邊燒烤攤、炸串攤、臭豆腐攤的誘人香味。

14.慢跑了30分鐘，渾身都是汗水。卻感覺特別的舒服，這是我堅持跑步的第54天！

15.跑步不只是鍛煉身體，也是一種發泄方式

16.每當我跑完步累得氣喘吁吁癱坐在草地上，總會對當初他那種輕松不屑的語氣咬牙切齒。

17.青春是一種奔跑。朋友啊！珍惜青春。

18.最近壓力有點大，莫名煩躁，跑一跑發泄發泄好多了

19.兩人幾乎同時撞線，如一陣疾風一樣，裁判員驚訝得發呆，過了一會兒才醒悟過來。

20.做一個幸福的人，讀書、跑步、努力工作，關心身體和保持好心情，成為最好的自己。

有關跑步發朋友圈幽默配文(篇二)

21.我愛跑步，因為可以拍照片。以前上班光顧著趕緊跑，現在有了閑暇，發覺大自然太美了。

22.公園跑步，拋掉突然煩躁。跑步沖刺，發泄出來就好了。

23.真正的勇士是這個天也會堅持出去跑步的！

24.靠跑步也可以撐起一個家，能跑的人總會出頭。

25.慢跑是自我認知和釋放的過程。持之以恒你會發現，愛上的就是運動本身！

26.跑步機是被動的跑，戶外跑是主動的跑。在戶外天氣比較惡劣的情況下，跑步機作為戶外跑的一個補充，可以讓你堅持跑步。

27.一小時的私教+半小時有氧，工作忙碌，心情煩躁，運動能釋放壓力，使我快樂。

28.打卡，不吃辣第37天！堅持不吃辣，堅持跑步，堅持戒手機。

29.希望不要下雨，可以讓我堅持跑步，而不是跟著舍友打了一晚桌球。

30.青春象一只銅鈴，系在我們的手臂上，只有不停地奔跑，她才會發出悅耳的聲音。

31.必須堅持騎車加跑步，不然就要被某人徹底超越了。

32.開始夜跑后，經常有人說，那么晚了還跑步，會影響睡眠的啦！然后，當我進入深睡眠的時候，他們還在玩手機，刷微博。

33.追求卓越，享受痛苦的人，會成為最終的贏家。

34.心情好時用跑步來慶祝，心情不好時用跑步來發泄。開跑就贏了！

35.一個多月沒跑步了！當想要放棄的時候，勸自己再堅持一下，然后就發現可以堅持更多下了

36.不是因為變老而不跑步，而是沒有跑步開始衰老。

37.我愛跑步！我以前可是一個極度討厭跑步的人，初高中的早操能偷懶就一定偷懶的人兒，誰能料想到已經堅持跑步一個月，每天5公里呢世事無常。一切都是！

38.心情這么郁悶，跑步還要堅持！為自己加油！

39.早睡早起努力工作，要吃早飯，堅持跑步，把期待放在自己身上。

40.如果你可以征服心理，那跑步的其他對你來說就簡單多了。

有關跑步發朋友圈幽默配文(篇三)

41.腦力運動無進展的時候，只能靠體力活動發泄下了，跑步真的是一項最自己和自己過不去的運動了

42.最近一周有點飄，需要運動，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要動起來！

43.看！他向前猛跑幾步，到了踏板跟前，腳用力一蹬，身子用力一弓，同時。胳膊向后一擺，身子向前一躍，像猛虎撲食一樣騰空而躍起，然后輕輕地落到松軟的沙坑里。

44.每天跑步、倒立、蹦跶，太舒服，堅持堅持，還能跳舞。

45.喜歡跑步的人很多，但天天跑步的人不多，擁有夢想的人很多，但堅持夢想的人不多。

46.雖然天氣炎熱，還是堅持跑步下班。

47.跑步作為生活最大的隱喻，因為沒有付出就沒有回報。

48. 為了知道你正在做什么，為了知道你是個完完全全的運動員，從相信自己是個跑步者開始。

49.從什么時候開始心情不好變的用跑步來發泄了。

50.跑步不會死，但是不跑我想死！

51.現在是半夜12點10分，剛剛夜跑結束，就是想發泄一下情緒才出來跑步

52.跑步第一天，給自己定個小目標，堅持跑步兩星期，就買一個藍牙耳機。

53.沖出起跑線時，幾名運動健兒還是并駕齊驅，幾乎是筆直的一字行，可轉眼之間就拉開了距離，形成了不規則的曲線。

54.不要把跑步太當回事，也別把跑步不當回事。

55.每天堅持跑步，享受晨跑的快樂哦！

56.用日記來記錄心情，用跑步來發泄內心，當你能夠和一本日記，一顆綠植說悄悄話的時候，哪里還有什么孤獨。

57.今天，小明跑步比賽得到了第一名，他興高采烈。

58.跑步的人都是熱愛生活的人。

59.不僅能讓我們走出房門，還能幫我們發現在歷經痛苦之后的自己也能成為最好的跑者、最好的人！

60.就像是跑步一樣，追不到想追的人，等不到想等的人，這種無力感，只有自己知道。

體育運動不是都這樣嗎

關于跑步

如今，追求生活質量的人們越來越多，鍛煉身體和跑步健身也隨處可見，加上“馬拉松熱”的一時興起，人們對跑步的場地越來越講究了，在公園、在馬路、在公共體育館或者操場都成為了跑步運動愛好者的樂園。

那么，跑步的場所該如何選擇呢？事實上，無論在公園里、馬路上、塑膠跑道場地上都有各自的優缺點。

馬路

城市中馬路主要有柏油馬路和水泥馬路。

對行駛在馬路上的汽車來說，地面給予的支撐強度和摩擦力尤為重要。而跑步更多在意的是地面的硬度、彈性、平整度等。

在水泥馬路上做跑步運動，長時間跑下來很可能累積壓力，對膝蓋、腳裸造成傷害，其主要原因是——太硬。

在地面較硬的地面上跑步，盡量不要做大量的跑步運動或者在沒有掌握好跑步基礎的人使用。跑量太大或者跑姿不良會比較容易累積壓力和疲勞，同時路面由于排水的需求，大多都是具有一定的坡度，可能影響跑步姿勢。最重要的是在城市中馬路跑步的人來說，交通安全需要注意。

公園

在公園中跑步，人們都特別喜歡在清晨或者落日前后進行跑步運動，在公園中跑步能感受大自然的恩惠氣息。

公園的道路一般較為平坦，少有側傾或凹洞。在公園中跑步需要進行繞行或者閃避行走、健走的人群，跑起來并不順暢。

塑膠跑道

圖片來源于華飛體育

塑膠跑道是比較專業的跑步場地，許多學校都鋪設了塑膠跑道，也有許多塑膠跑道場所對公眾進行開放。

塑膠跑道種類繁多有混合型、透氣型、復合型、全塑形、自結紋、預制型等塑膠跑道，跑道的種類多種多樣，而這些塑膠跑道都是具有專業性的跑步場地。

塑膠跑道的厚度一般為13mm，硬度為45~60，高標準的塑膠跑道在外觀上無裂痕、無分層，無凹凸現象，色澤均勻，耐久；標志線清晰、無反光，縱向坡度不大于1:1000，橫向坡度不大于1:100；塑膠跑道在氣味上不具備任何刺激性味道；塑膠跑道顆粒一般均為環保顆粒或者環保材料構成。

在標準的塑膠跑道上跑步，讓人會感覺到跑步輕快，彈性適度、抓地有力；通過跑道的彈性能有力的回饋不至于過硬對身體造成負擔，同時塑膠跑道路面平坦、無凹洞或傾斜。

場地的選擇沒有對或者錯，在保證運動安全的情況下根據自身對場地進行選擇，在比較硬的地面上跑步時應穿軟底的鞋子，軟的路面上跑步時應穿底硬點的鞋子，達到腳感平衡。

喜歡健身跑步的朋友，把你們的跑步截圖或健身圖片曬出來吧？

我的跑步截圖，第一張是全馬系列

第二張戶外爬山系列

第三張是半馬系列

第四張也是爬山系列，但是這個強度抵得上半馬

第五張是圍繞這個城市一環跑一圈，測試一下距離，城市相對來說比較小，只有15公里。

第六張是自己想跑階梯狀的，所以效果就是這樣，這也許是喜歡用腳步丈量一個城市的人都會做的。

第七張是自己選好終點七點，中間大概會經過什么地方，預估后再去跑的一條路，第一次跑，會有驚喜，也有擔憂，不顧及速度的車流，高架橋上很慢的車流但是不會有人主動禮讓身穿運動裝的朋友，好不容易湊齊三個人的時候，勉強的走了過去，一身冷汗，平常注意安全，不推薦這樣做。

以上就是我跑步的截圖，歡迎交流，關于慢跑的一切，跑步這東西需要堅持，需要花時間精力，任重而道遠。

跑步五個月，前三個月跑量還可以，后面由于腳受傷傷，跑的不多。總得而言，從我開始跑步那一刻起，我已經深深的愛上了，不跑步感覺全身不舒服，鍛煉身體確實很不錯，保持一顆持之以恒的心，堅持下去，不要放棄！相信一定會有好結果！加油朋友們，改變從來都不會晚，只要我們去嘗試，去努力，定會成功！

跑的雖然很慢，但這是自己首個半馬，自己很滿意

70年的，喜歡跑步！

濱州市中海公園空氣清新，跑道平順，每天跑步健身的人們英姿颯爽！

五十歲了，開始迷上跑步了。

堅持才是硬道理，無傷才是王道。。。

堅持跑步打卡，本月已經跑量過300k，其實不在于跑多跑少，重要的是跑步已經成為一種生活方式。

今天跑步了，傳個截圖上來，熱愛健身每一天，身體是革命的本錢，各位也要加強 體育 鍛煉，增強體質。

5公里一直在32分鐘左右

連續150天跑步1000公里，是一種怎么樣的體驗？

（圖片來源于網絡）

都說人丑多讀書，人胖多跑步。大學畢業剛好十年，作為兩個孩子的奶爸，明顯感覺到了日益膨脹的腹部及腰圍，特別是一天下來，身體被“掏空”了的感覺，讓人惶惶不安。

結合朋友圈的一個同學，每天打卡記錄減肥歷程，大汗淋漓和減肥成功的樣子著實讓人羨慕。

于是乎，頭腦一熱，就在朋友圈公布了堅持連續100天，每天跑步3KM的跑步計劃。

跑步，對我來說，一直是難以提及的傷心往事。初中時，每次跑1000米測試，累的跟狗似的，直接癱倒在地！

跑步，可以有一種理由堅持下去，但是有N種理由隨時放棄。跑步1次、2次容易，但連續堅持100天，對我來說可謂一項艱巨的挑戰。

為了“面子”和“尊嚴”，從2017年3月21日，零基礎，開始第一次晨跑，開始走入跑步的“大坑”。從剛開始抗拒、害怕、擔心，到后期的慢慢適應、習慣，一路跑來，浙入佳境。

到今天（2017年8月17日），剛好完成連續150天跑步，累計跑步超過了1000公里。

其中，有過許多的曲折、受挫、喜悅，暫且不表，等下回再講。

很多朋友看到朋友圈的打卡，都會忍不住問我，跑步到底是怎么讓你“成癮”的。雖然遠遠還沒有到成癮的程度，但是跑步的體驗，的確我常常欲罷不能、流連忘返。

為能夠堅持完成跑步計劃，給自己定了一個定點定時的要求，即每天5點，準時到公園跑步1小時。

作為曾經的“手機控”，當穿上跑鞋，帶上耳機，一個人孤獨跑在公園里，當離開了微信微博，知乎，豆瓣的信息轟炸，當離開了工作的思考，當離開了家人孩子圍繞，感覺自己就會擁有整個安靜的公園、這座還沒有醒來的城市，就徹底擁有了自己的世界和天空。隨著一步機械、踏實的步伐，大腦就會主動排除干擾，什么也不過想，就是不斷向前、向前、再向前。

當開始靜下心，認認真真開始跑步，突然人生有許多的事，就會茅塞頓開，如書要一頁一頁讀，俯臥撐要一個一個做的，平板要一秒一秒撐的。我們總是太著急，怕趕不上別人的步伐，擔心自己會掉隊，但人生是一場馬拉松。當遠離那些三分鐘熱情洗腦雞湯，開始思考自己的內心，認真思考自己想要什么，自己愿意付出什么，生活終于不再迷茫。

150天的跑步，減少了15.8斤的體重，從25.5%的體脂率下降到了16.1%。減肥的成績離不開運動燃燒，也少不了飲食欲望的控制。從跑步開始，徹底告別了炸雞和啤酒、大排和龍蝦，從一個無肉不歡的胖子，開始以素食為主，開始遠離的零食、飲料。習慣是強大的，慢慢了，對這些食物再也沒有依賴！控制了食欲，漸漸發現生活中，許多東西是多余的，自然而言的降低買買買的欲望，慢慢地就走向簡單但舒適的生活。

生病、受傷、堅持不下去的痛苦，對跑步都是極大的考驗。有多少次，徘徊在猶豫、放棄的邊緣。每一次，忍受不了的時候，咬緊牙關，告訴自己，在堅持2分鐘。當你沖破了阻礙，就有“柳暗花明又一村”的驚喜。在生活工作中，早起，背單詞，處理一個個項目，都要需要咬緊牙關堅持的時候，堅持一步步的“跑下去”。找到自己的工作生活的節奏，不攀比、不放棄，就如跑步的節奏，耐心、堅持、踏實向前，自己開始掌控自己的工作生活！

作者簡介：

跑步時，你看到過哪些特別的風景？

晨跑或者夜跑，平時不可能親眼看見這些美景

很高興你的問題

我喜歡去家門口附近的一個小公園跑步，每天從早7點半開始，跑步和健步走，在設定好的步道上，逐漸人多起來。但是跑步的人并不多，遛公園的老年人比較多，所以我有時候會選擇晚上去公園報道。

晚上4點半左右，公園里的人就很少，通常我5點正式啟動，大概一個小時后結束，跑完以后，在小公園里沿著健步道走兩圈，如果是春秋季，就可以等待日落時分。由于我家附近有兩個小公園，雖然僅是一墻之隔，但是日落的美景都會出現在水域上。

有段時間，我特別喜歡追光，拍照的時間大都選在黃昏前，所以日落不知道看過多少次。當然，剛開始在公園跑步的時候，我沒注意到風景，也錯過了最佳拍照時機，等再去觀景，太陽已經落沒了，再后來掌握好時間，美景自然沒有逃過我的手心。

在市區里看日落，對于繁忙的城市來說，其實并不容易被發現，所以也不算特別的風景。但是遇到好天氣，晚霞漫天，火燒云紅透半邊天，還是十分惹眼的。最美的風景就在身邊，等著你去發現呦！

昨天早上看到的風景！

北馬從天安門出發一西三環一西四環一北五環到鳥巢一路風景極好

風景這邊獨好！

很高興回答您的問題。我是斜陽錦馬，是一個68歲的跑步愛好者。我的跑齡已經達到七年，總跑量達一萬三千四百公里。每周跑步四到六次，平均每次跑步九到十公里。月跑量二百公里以上。跑步的步頻180，步幅90厘米，平均心率137，平均配速6分到7分。最遠跑步距離二十二公里，半馬最好成績一小時四十五分。十公里最好成績五十分鐘。

跑步不僅鍛煉了身體，同時也淘冶了我的情操。我喜歡一個人的孤獨跑步，欣賞跑步時的一路美景。有時拍攝看到的花草樹木，有時拍攝看到的鳥蟲魚蝦，有時也拍攝跑步時看到的牛羊驢馬；也有時拍攝晨跑或夜跑時看到的日月星辰；還有時跑步能拍到人物特寫……

總之跑步給我帶來無窮的樂趣，我的跑步圖庫內容豐富多彩，跑步讓我享受到了幸福的人生。

附:跑步所拍日出圖片一組

看著自己的身體一天天強壯，一路堅持下來不易，其實自己就是一道美麗的風景線。。

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