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?心理疏導：如何度過“高考后心理期”？

發布于：2024-11-17 作者：小途閱讀：7

很多家長和同學都認為高考過后就萬事大吉了，其實并不總是這樣。從高度緊張到突然放松，會讓很多學生出現不同程度的心理問題。

一起來看看高考后常見的心理狀況吧！

高考后常見的心理問題

放縱心理

很多同學認為高考結束了意味著艱苦生活的結束，現在，我要善待自己，彌補這些年的辛苦。

有的同學一連睡了好幾天，有的同學連續幾天幾夜玩網絡游戲，有的同學甚至因此養成了一些壞習慣，嚴重的甚至誤入歧途。進入大學后，這些學生可能會因為暑假過度放松而跟不上大學緊張的學習節奏。

焦慮心理

考試后的焦慮心理也比較普遍。成績好的學生。

他們往往抱有很高的期望，但在等待結果出爐的日子里，卻因不確定性而變得焦躁不安。對于那些心理素質薄弱的學生來說，這種焦慮感會不斷增加。例如，一些高考學生會出現從焦慮到失眠，再從失眠到抑郁的癥狀。

尤其是高考之后，家長對孩子生活學習的要求發生了變化，大家的期望都寄托在了分數上。這種感覺更加明顯。

抑郁心理

表現為吃不好睡不好，情緒低落，有的伴有強迫思維和強迫行為，自責責任。有些人甚至因為性格暴躁易怒而難以理解，情緒在與家人的爭執中一觸即發。

迷茫心理

從原本緊張的高考學習中放松下來后，很多同學會出現一片茫然、不知所措的狀態。起初，我會好好睡幾天，以彌補長期睡眠不足。可過了幾天，我發現自己無事可做，心里空蕩蕩的，不知所措。我突然失去了目標，找不到方向。我什至把這種心態帶到了大學。

如何調整心態

同學們

注意休息，合理安排娛樂時間

經歷過之前的焦慮和精神疲勞高考，背負著家庭和學業的壓力，倍感壓力和疲憊。這個階段需要補覺，多休息。

此外，你還需要對高考有一個心理預期。如果覺得自己能考上，就根據自己的興趣選擇學校和專業；，改變生活方式，調整心態，積極面對未來的生活。

家長

要發揮好“避風港”的作用

營造和諧輕松的家庭氛圍。不再抱怨孩子，也引導孩子規劃未來的人生，家長與孩子可以充分的溝通和探討。

另外，父母要給孩子做榜樣，讓孩子做什么就做什么。一個充實的假期。

考試結束了，過多的回憶過去只會增加孩子的負擔，所以我們應該利用這段等待成績的時間，幫助學生找到一些興趣愛好，讓他們放松身心，精神上。同時可以梳理未來的發展規劃，引導孩子找到合適的專業方向。

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