自古以來，壽命的長短一直是人們探討的話題，對于延長壽命的方法，任何一個人都有自己的見解，先不說這些方法是否真的能起到延年益壽的作用，但作為一種參考還是有一定的價值，所以在以下的觀點中可反映出壽命長短與什么有關(guān)！

人體最為重要的器官非心臟莫屬，因為它主導人體身體機能的運行，一旦它出現(xiàn)問題這也就說明人的壽命也將受到影響。除了心臟以外，腳被稱為第二個心臟，不單單只是腳部有諸多與各個臟器相連的經(jīng)絡(luò)，更為重要的是它可測出壽命的長短。

踮腳走路可看出壽命長短

說起腳就讓多數(shù)人想到穴位，除此之外它也體現(xiàn)一個人的走路姿勢。走路姿勢的不同不單單只是身形上的變化，更體現(xiàn)在腳后跟，也就是踮腳的程度。據(jù)相關(guān)研究表明，一個人走路如果總是腳后跟不著地，這個人就可能是短壽的。這樣的結(jié)論讓人不可思議，但現(xiàn)實中確實存在這樣的例子。

有人曾經(jīng)對兩個人的走路姿勢做過這樣的觀察，主要是人走路時腳后跟的踮腳程度看壽命。這兩個人都是走路腳跟不著地，好像是踮著腳走路似的，其中一個人年過五十就因病去世了。另外一個雖然還健在，但和同齡的男性相比，總是顯得很虛弱，而這個現(xiàn)象其實可以用“返祖”來解釋。

返祖現(xiàn)象看壽命

走路姿勢的不同不但可反映一個人的精神面貌，更能體現(xiàn)其壽命長短，而以上的現(xiàn)象足以說明。這個現(xiàn)象其實可以用“返祖”來解釋。一個人走路腳跟不著地的時候，身體就形成了一種前屈的姿勢，嚴重的時候好像要爬著走似的，和人類的直立行走相比，爬行這個動作肯定是返祖的，踮腳走路就是一種“返祖”的姿勢。

出現(xiàn)這種現(xiàn)象都是有一定的前提條件，并非人人都會出現(xiàn)，一般年紀較大的人群會出現(xiàn)。其實，人在壽命將盡之前，都會出現(xiàn)“返祖”的情形，人老了會像孩子一樣，所謂“老小孩”，不僅說的是心理上變得和孩子一樣喜怒無常，不能自控，更重要的還有身體也變得像孩子一樣不能控制，比如小便失禁、流口水、流鼻涕。也許，所謂輪回，就是說人老了又返回到了起始點，完成輪回。同時，生命終結(jié)。

多數(shù)人想問題都會以正面思考，其實我們可以反過來思考，也許會得到不同的答案。當一個人身體好，那他走路一定會是有聲音的，而這個聲音就是腳后跟落地的聲音，能發(fā)出這種聲音的人，雙腳落地的時候一定有力、堅定，絕對不可能有踮著腳向前屈的感覺。所以，類似于“返祖”的現(xiàn)象一旦出現(xiàn)，那么，這個人的生命很可能就快走到盡頭了。

除了以上的現(xiàn)象可測出人的壽命長短之外，還有諸多的方式可測出，以下就是幾種，可供大家參考。

走路姿勢看壽命

走路是每個人都會的，但對于走路使自身所表現(xiàn)出來的形態(tài)卻是千差萬別，也就是走路姿勢有所不同。每個人都有自己習慣的走路步態(tài)，這其中可能蘊藏著一些有關(guān)健康的秘密。

1、走路速度很慢

在養(yǎng)生中，走路是最為關(guān)鍵的，不同人群對于走路都有自身的觀點，但較為推崇的走路方式是快走，為何慢走卻不是被提倡的呢？走路速度的快慢可以很好地預(yù)測壽命長短，在75歲以上人群中相對更準確。普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低于每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增加，而那些走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。

2、走路時手臂不搖

人們在走路的時候總會有相應(yīng)的習慣，而這些習慣看似沒什么問題，其實對自身健康有較大的影響。有的人走路會出現(xiàn)手臂不搖，其實這是后背下方存在問題。生理學家認為，走路左腿向前邁時，脊柱會向右旋轉(zhuǎn)，右臂也會隨之擺動。如果有人在行走時手臂不怎么搖擺，可能意味著他后背的移動性受到了限制，易引起后背疼痛和受傷。

糾正走姿先從糾正站姿做起

養(yǎng)生是延長壽命的方式之一，其中也包含如何走路，想要使自身健康又增加壽命，對于自身的走路姿勢一定要改正。糾正不良的走路姿勢，先從糾正站姿做起。可以在家里對著大鏡子自我檢查，人在照鏡子時會不自禁地挺胸抬頭。然后在走路時用意保持端正的姿勢，做到不偏不斜，不前傾。

學學正確的走姿

人在走路時會出現(xiàn)各種走姿，如果從健康方面來看，學習正確的走姿是非常有必要的。

1、頭部范圍的糾正

多數(shù)人在走路的時候，頭部總是像老頭一樣往下垂，從這點上就可以使自身的姿勢很難看。最理想的走路姿勢，頭部應(yīng)該是垂直的，不要盯著腳下看，而是將視線保持在前方3-6米的位置。可以想象自己像玩偶一樣，有一條繩子連接你的頭發(fā)，把你往上提拉。這樣可以讓頸椎合理支撐頭部的重量，舒緩頸部肌肉的壓力，而且頸部線條也能更流暢和優(yōu)美。

2、挺胸

每個人的肩膀的寬度是不同的，在走路的時候如果肩膀兩側(cè)沒有適當?shù)膹堥_，這很容易讓人看起來精神萎靡。一定不要含胸，而是將胸部挺起來，同時收緊小腹和臀部，這樣能讓全身線條收緊，女性的S曲線自然顯現(xiàn)出來。

3、注意呼吸的調(diào)整

做任何事情自身的心態(tài)是很關(guān)鍵的，其中呼吸起著重要的作用，尤其是呼吸韻律的調(diào)整。走路時注意呼吸的調(diào)整也是非常重要的，因為呼吸會影響人的體態(tài)。當你的呼吸急促或者比較淺時，上半身就會比較緊張，容易導致駝背和聳肩，所以走路時可以有意地調(diào)整呼吸，建議走三步吸氣一次，然后走三步呼氣一次。

4、重心調(diào)整

當自身拿一件物品的時候，其都有一個重心。而人在走路時候所呈現(xiàn)出來的姿勢也會出現(xiàn)一個重心。走路時，不要指望讓腰部承擔所有的重量，而是應(yīng)該把重心放在髖部，這樣不僅有利于保持挺拔的身姿，也可以減輕腰部的負擔，畢竟天生柔軟的它還是不太適宜干重活的。

結(jié)語：以上主要告訴大家生活中較為常見的現(xiàn)象也許就是影響自身健康的壞習慣，只有將這些壞習慣改掉才能延年益壽。而對于正確的走路姿勢應(yīng)該是雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然向上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬著力點側(cè)重在跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。

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