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如何提高學(xué)習(xí)效率有什么方法

發(fā)布于：2024-10-30 作者：小途閱讀：26

提高學(xué)習(xí)效率要循序漸進(jìn)是掌握知識的規(guī)律，也是學(xué)習(xí)文化知識的捷徑。在學(xué)習(xí)中，要像攀登臺階一樣，步步穩(wěn)重拾階而上，不斷地借助“舊知”去獲得“新知”，溫故而知新，慢中求快，穩(wěn)中求好。如盲目追求速度和數(shù)量，其結(jié)果必須是“欲速而不達(dá)”，多學(xué)而不獲，事倍功半。

如何提高學(xué)習(xí)效率

1、分解自己的學(xué)習(xí)任務(wù)，使用8、2法則來管理自己的學(xué)習(xí)過程：20％是學(xué)習(xí)方法，80％是學(xué)反復(fù)的練習(xí)，找到重點(diǎn)著重理解學(xué)習(xí)；

2、要全神貫注，使用番茄學(xué)習(xí)法來提高效率：排除外界干擾學(xué)習(xí)的因素，需要讓自己在短時(shí)間內(nèi)專注一件事，大概持續(xù)20–25分鐘；之后可以休息個(gè)3–5分鐘左右；這樣我們在學(xué)習(xí)時(shí)，把學(xué)習(xí)分成若干個(gè)時(shí)段，每個(gè)時(shí)段學(xué)習(xí)25分鐘，休息5分鐘，就可以讓精神沒有那么緊繃，會比較容易集中注意力。

3、通過實(shí)踐進(jìn)行學(xué)習(xí)，沉浸式學(xué)習(xí)法：研究顯示一本書通過閱讀學(xué)習(xí)只能學(xué)到10%：聽和看能學(xué)到20%的；通過演示能學(xué)到50%的；學(xué)完后練習(xí)能學(xué)到其中70%；學(xué)完后立即使用就能學(xué)到90%。很明顯沉浸式學(xué)習(xí)法是最有效的學(xué)習(xí)方法；只有知識付諸融入實(shí)驗(yàn)，才能更好的去鞏固學(xué)習(xí)的反射，加強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。

4、需要充足的睡眠：睡眠對于學(xué)習(xí)意義重大。白天的學(xué)習(xí)，早上的學(xué)習(xí)會在午休的時(shí)候進(jìn)行鞏固，下午的知識會在夜間的睡眠進(jìn)行大腦的深層鞏固。睡眠就是一種創(chuàng)造性記憶的過程，我們清醒時(shí)受到的刺激和學(xué)習(xí)的知識會在睡眠中得到加強(qiáng)。

提高學(xué)習(xí)效率的方法有哪些

1、保證足夠的休息。人腦其實(shí)就像一臺精密的儀器，需要運(yùn)作、也需要保養(yǎng)。如果老是超負(fù)荷運(yùn)作，帶來傷害的最后只會是自己。中午和半夜的學(xué)習(xí)效率最低，一味的瞎努力，結(jié)果會反而不理想打擊到自己。當(dāng)你休息好了，你就會發(fā)現(xiàn)你在學(xué)校的時(shí)候經(jīng)理是十分充沛的。

2、保證學(xué)習(xí)環(huán)境簡潔。有的學(xué)生，看似一直在書桌前坐著，心思卻沒在學(xué)習(xí)上。不是撥弄鉛筆盒，就是搗鼓桌上的擺件。結(jié)果，效率沒提高，孩子的學(xué)習(xí)效果也大打折扣。所以提前將不必要的物品拿走，會幫助學(xué)生形成良好的專注度，以此提高學(xué)習(xí)效率。

3、找竅門，重復(fù)記憶。記憶的特點(diǎn)，就是最容易記住反復(fù)接觸的東西，從聲音、文字多方面去形成聯(lián)動(dòng)記憶，就能有效減緩遺忘的過程，提高背誦的效率。也可以通過一些口訣等進(jìn)行背誦。很多知識是需要背誦的，有的學(xué)生可能看著在背知識點(diǎn)，其實(shí)思緒已近不在了。

4、找到適合自己的學(xué)習(xí)氛圍。每個(gè)人都有自己獨(dú)到的方法,就像有些人喜歡在看視頻時(shí)看書，還有些喜歡在一堆書中安靜的學(xué)習(xí)，每個(gè)人都是不同的，只有真正適合自己的，學(xué)習(xí)的效率才會高。

5、利用好碎片時(shí)間。走路、吃飯、喝水、上廁所這樣的時(shí)間，累計(jì)起來往往不下1-2小時(shí)。如果這樣的時(shí)間也能利用來學(xué)習(xí)思考，那白天的學(xué)習(xí)效率就能得到有效保障。

6、養(yǎng)成興趣愛好。學(xué)習(xí)興趣是產(chǎn)生學(xué)習(xí)積極性的主要原因，有了濃厚的學(xué)習(xí)興趣，就能激發(fā)求知欲，就會去解決學(xué)習(xí)中遇到的問題，使自己不斷地去鉆研和學(xué)習(xí)，從而獲得更多的知識。培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣也會提高學(xué)習(xí)效率。

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