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?Lixia Recipe？

發布于：2024-11-10 作者：小途閱讀：5

立下食譜推薦

簡介：立下都吃什么？下面小編就為大家介紹一些養??心寧神的秘法：

立下三種養心寧神的食療食譜

1．蓮子五花肉

原料：五花肉1只，蓮子肉50克，香油、精鹽、姜、蔥、蒜各適量。

準備：先將五花肉洗凈，蓮子（去心）泡水，放入五花肉中，用線縫合，五花肉放入鍋中，加水燉至熟；然后取出晾涼，將五花肉切成細條，與蓮子一起放入盤中，將香油、精鹽、蔥、蒜調料與五花肉拌勻即成。

功效：益氣補虛，健脾胃。

應用：脾胃氣虛所致的食欲不振、口淡氣短、四肢無力、消化不良、食后脘腹脹滿、便溏、水腫腹水、慢性胃炎等。胃及十二指腸潰瘍、慢性肝炎等及屬于脾胃氣虛者。

2.桂圓粥

原料：桂圓25克，粳米100克，白糖少許。

做法：將桂圓、粳米放入鍋中，加水適量，煮成粥，加白糖即可食用。

功效：補益心脾，養血安神。特別適用于心脾勞倦、思慮過多、消瘦健忘、調經等癥。

注意事項：喝桂圓粥時忌飲酒、濃茶、咖啡等。

3.枸杞絲

材料：枸杞子50克，瘦豬肉400克，熟生菜100克，料酒、醬油、豬油、香油、白糖、味精、精鹽各適量。

制作：枸杞洗凈備用。豬肉去筋膜，切絲；將煮熟的青筍切成同樣長的“絲”。炒鍋燒熱，加入豬油，將肉絲和筍片同時放入鍋中，放入料酒煮熟，加入白糖，將醬油、味精、精鹽攪拌均勻，加入枸杞翻炒

功效：補血滋陰，延緩衰老，延年益壽。

p>適用：體弱多病陰血虧虛引起的體質、精神疲勞、腰膝酸軟、陽痿、心悸、心悸、頭暈、視力模糊、視力減退、失眠健忘，以及貧血性功能低下、神經衰弱等。屬于陰血兩虛。

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