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如何提高學習效率有什么方法

發布于：2024-10-10 作者：小途閱讀：12

提高學習效率要循序漸進是掌握知識的規律，也是學習文化知識的捷徑。在學習中，要像攀登臺階一樣，步步穩重拾階而上，不斷地借助“舊知”去獲得“新知”，溫故而知新，慢中求快，穩中求好。如盲目追求速度和數量，其結果必須是“欲速而不達”，多學而不獲，事倍功半。

如何提高學習效率

1、分解自己的學習任務，使用8、2法則來管理自己的學習過程：20％是學習方法，80％是學反復的練習，找到重點著重理解學習；

2、要全神貫注，使用番茄學習法來提高效率：排除外界干擾學習的因素，需要讓自己在短時間內專注一件事，大概持續20–25分鐘；之后可以休息個3–5分鐘左右；這樣我們在學習時，把學習分成若干個時段，每個時段學習25分鐘，休息5分鐘，就可以讓精神沒有那么緊繃，會比較容易集中注意力。

3、通過實踐進行學習，沉浸式學習法：研究顯示一本書通過閱讀學習只能學到10%：聽和看能學到20%的；通過演示能學到50%的；學完后練習能學到其中70%；學完后立即使用就能學到90%。很明顯沉浸式學習法是最有效的學習方法；只有知識付諸融入實驗，才能更好的去鞏固學習的反射，加強學習效果。

4、需要充足的睡眠：睡眠對于學習意義重大。白天的學習，早上的學習會在午休的時候進行鞏固，下午的知識會在夜間的睡眠進行大腦的深層鞏固。睡眠就是一種創造性記憶的過程，我們清醒時受到的刺激和學習的知識會在睡眠中得到加強。

提高學習效率的方法有哪些

1、保證足夠的休息。人腦其實就像一臺精密的儀器，需要運作、也需要保養。如果老是超負荷運作，帶來傷害的最后只會是自己。中午和半夜的學習效率最低，一味的瞎努力，結果會反而不理想打擊到自己。當你休息好了，你就會發現你在學校的時候經理是十分充沛的。

2、保證學習環境簡潔。有的學生，看似一直在書桌前坐著，心思卻沒在學習上。不是撥弄鉛筆盒，就是搗鼓桌上的擺件。結果，效率沒提高，孩子的學習效果也大打折扣。所以提前將不必要的物品拿走，會幫助學生形成良好的專注度，以此提高學習效率。

3、找竅門，重復記憶。記憶的特點，就是最容易記住反復接觸的東西，從聲音、文字多方面去形成聯動記憶，就能有效減緩遺忘的過程，提高背誦的效率。也可以通過一些口訣等進行背誦。很多知識是需要背誦的，有的學生可能看著在背知識點，其實思緒已近不在了。

4、找到適合自己的學習氛圍。每個人都有自己獨到的方法,就像有些人喜歡在看視頻時看書，還有些喜歡在一堆書中安靜的學習，每個人都是不同的，只有真正適合自己的，學習的效率才會高。

5、利用好碎片時間。走路、吃飯、喝水、上廁所這樣的時間，累計起來往往不下1-2小時。如果這樣的時間也能利用來學習思考，那白天的學習效率就能得到有效保障。

6、養成興趣愛好。學習興趣是產生學習積極性的主要原因，有了濃厚的學習興趣，就能激發求知欲，就會去解決學習中遇到的問題，使自己不斷地去鉆研和學習，從而獲得更多的知識。培養學習興趣也會提高學習效率。

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