1. 夏季出門防曬

　　方法如下：　　

1、戶外工作者要做好防護措施，避免曬傷預防中暑。　　夏天的太陽光直接照射皮膚的話，引起曬傷是不可避免的，長時間的太陽直射會導致人的身體不適甚至中暑。所以，我們一定要提前做好防護措施，僅僅涂抹防曬霜之類的還是遠遠不夠的，還要保護好我們的皮膚不要暴露在陽光下，所以，盡量穿長袖戴帽子帶口罩。但是這樣又會太熱，所以，一定要選擇透氣好散熱快的布料。　　

2、戶外工作者要適當的補水，避免因流汗過多而導致中暑。　　天氣熱流汗是必不可少的了，人體的水分也會隨著人們的汗液不斷的流失。這就需要我們要及時的補充水分，不要讓身體處于一個缺水的狀態，這樣很容易導致人暈眩甚至中暑暈倒。但是這里所說的補水，飲料和冷飲是除外的，飲料并不能達到補水的功能，而冷飲多半含糖量很高，也不利于戶外工作者飲用。另外告訴大家，夏季多飲茶也能幫助我們防暑降溫。早上出門的時候不妨帶一杯茶水。　　

3、戶外工作者要調整工作時間，避開高溫時段以減少不必要的曬傷。　　我一直覺得不管什么樣的工作，即使再緊急再重要都沒有我們自己的身體重要。身體是我們的本錢，這一點一定要時刻記住。高溫的時候一般有高溫預警，很多單位也會根據溫度來調節工作時間。如果你的單位沒有這樣做，你自己心里也有有個數，不要盲目蠻干。可以把工作安排在上午或者下午溫度沒有那么高的時候做，其實，這時候做工作效率也會比高溫的時候效率高。　　

4、戶外工作者要保證充足的睡眠，避免因睡眠不足導致身體機能變差。　　夏天最大的特點就是白天長夜晚短，而且由于溫度高人的睡眠時間也會跟著推遲。而早上天又亮的很早，所以好不容易睡下了又得早早的起床。睡得不好，精力必然會變差，工作效率低不說，身體總是處于卻眠的狀態抵抗力就會變差。所以，戶外工作者在夏天的時候一定要保證自己每天睡一個好覺，至少在黃金睡眠時間的時候都應該在睡覺。　　

5、戶外工作者既要知道如何防暑防曬，也要懂得中暑急救處理。　　發現有人中暑后，要把人移到清涼處，找到平地把人的頭部稍微抬高一點，脫掉衣服進行散熱，再用冷水降溫，必要的時候可以就近送醫。之所以要學會中暑急救處理，是因為戶外工作者的身邊也大都是戶外工作者，于人于己多知道點這方面的知識都是很有必要的。遇事不要慌不要急躁，其實中暑也不是什么大不了的事。

2. 夏季出門防曬提示語

你好，這株植物是翠葉蘆薈，醫學上叫庫拉索蘆薈。

、

蘆薈科普如下：

【簡介概述】

　　蘆薈，又名龍角肉，多生常綠多肉質草本植物。

　　葉簇生，呈座狀或生于莖頂，葉常披針形或葉短寬，邊緣有尖齒狀刺。花序為傘形、總狀、穗狀、圓錐形等，色呈紅、黃或具赤色斑點，花瓣六片、雌蕊六枚。花被基部多連合成筒狀。

蘆薈的品種至少有300種以上，其中非洲大陸就有250種左右，馬達加斯加大約有40種，其余10種分布在阿拉伯等地。

　　蘆薈各個品種性質和形狀差別很大：有的象巨大的喬木，高達20米左右，有的高度卻不及10厘米，其葉子和花的形狀也有許多種，栽培上各有特征，千姿百態，深得人們的喜愛。

　　據科學研究，發現蘆薈中有不少成分對人體皮膚有良好的營養滋潤作用，且刺激性少，用后舒適，對皮膚粗糙、面部皺紋、疤痕、雀斑、痤瘡等均有一定療效。因此，其提取物可作為化妝品添加劑，配制成防曬霜、沐浴液等。至于輕度的撞傷、挫傷、香港腳、凍傷、皮膚龜裂、疣子等，都可以使用蘆薈來治療，效果不錯。現代研究顯示，其葉含蘆薈大黃素、異蘆薈大黃素及蘆薈苦味素等，藥理實驗有瀉下、抗癌作用。蘆薈花性寒，味苦澀，有清熱、止咳、止血功效，可治療咳嗽、吐血。

【品種介紹】

　　蘆薈品種很多，已分類定名的有500種以上。但目前已知有藥用價值的僅十幾種。品種不同，藥效成分和含量有較大差異。

主要的藥用蘆薈品種如下：

1.木蘆薈。

特征：葉細長，個子高。向上長。

又叫木劍蘆薈、直立蘆薈、木本蘆薈、鹿角蘆薈、喬木狀蘆薈等，小日本稱為木立蘆薈。

　　木蘆薈原產地為東南非洲，葉汁極苦。藥典中未載入，日本鬼子認為木蘆薈是最好的藥用蘆薈品種。在小日本進行商品化生產用木蘆薈加工成蘆薈干粉，可醫治各種疾病。木蘆薈還可應用到食品中。

　　木蘆薈的主要特點是，植株直立成喬木狀，這也是其命名的原因。原產地株高可這6米以上，在溫室中也可長到2米左右，但單葉比較小，葉肉也較薄，適宜于加工利用。當然不同的栽培品種其形態上有很大變化。一般12月開出紅色的圓錐形總狀花序，但一般果實不成熟。但其主干基部可不斷長出側枝，可用于分株繁殖。生長兩年以上，單葉重40克左右，老葉藥效好。

　　內含抗癌成分，能治療糖尿病等，被日本鬼子認為是最好的藥用品種。

2.庫拉索蘆薈。

特征：葉片鮮綠、肥厚多汁。向四圍長。

　　庫拉索蘆薈原產于美洲西印度群島的庫拉索群島和巴巴多斯島，所以也有人稱之為巴巴多斯蘆薈。我國稱之為翠葉蘆薈，日本叫“蘆薈蕃拉”。其葉汁經干燥獲得的生藥叫“老蘆薈”，為紅色膏體，呈不透明的紅褐色或暗褐色，因此也稱“肝色蘆薈”，載入藥典中。

　　庫拉索蘆薈為多年生草本植物，莖較短，葉簇生于莖頂，直立或近于直立，每片重可達0.5～1.5kg，單株重可達10～20公斤，肥厚多汁；呈狹披針形，長15～36cm、寬2～6cm，先端長漸尖，基部寬闊，粉綠色，邊緣有刺狀小齒。花莖單生或稍分枝，高60～90cm；總狀花序疏散；小花長約2.5cm，黃色或有赤色斑點；管狀小花6裂；雄蕊6，花藥丁字著生；雌蕊1，3室，每室有多數胚珠。三角形蒴果，室背開裂。花期2～3月。三年以上老葉藥效成分高。

　　葉肉粘膠物質占總葉重的65%~75%，是藥用、保健、美容的主要品種。因葉肉成分中有一種腥味，口感略差。

3.皂草蘆薈。

又名皂質蘆薈、花葉蘆薈

　　皂草蘆薈的葉汁如肥皂水一樣，十分滑膩；葉片薄，其上花紋和斑點極多。皂草蘆薈也未被載入藥典，但被證明外用治療風濕癥效果很好，新鮮葉汁也有一定護膚作用。皂草蘆薈的形態特點是，莖高30cm左右，葉片比木蘆薈大。耐寒性較強，地下有發達的葡匐莖，可用于繁殖新植株用。皂質蘆薈有許多變種，如廣葉皂質蘆薈，主要用于觀賞，葉上有白色條斑，紋理清楚，葉片較闊，具有較高的觀賞價值。皂質蘆薈最明顯的特征是葉正背面生長有不規則的白黃色斑紋，從幼苗到成株斑紋不褪。幾乎無莖，葉從生。春開橙色花。和其它大多數蘆薈不同之處是葉中幾乎不含蘆薈大黃素，所以無苦味，無通便效果。對外傷、皮膚病、美容效果好，很少有皮膚過敏反應。葉肉堿性強，內服易引起“燒心”，對潰瘍病治療效果明顯。

4.中國蘆薈。

又稱斑紋蘆薈。又名油蔥，蔑草、龍蔑草、龍角、烏七。

　　中國蘆薈是庫拉索蘆薈的變種，學術界稱之為中國蘆薈或華蘆薈。因所含蒽醌類物質較少，是理想的食用蘆薈種。已載入我國藥典，其葉汁干燥品為不規則團塊破碎的顆粒，棕褐色或黑綠色。在中國云南元江地區、福建閩南和廣東沿海有一定面積栽培，東南亞諸國都有種植，主要是海外華人較多地區。其特點是，莖較短；葉簇生，螺旋狀排列，葉面有白色斑紋，葉肉質肥厚，狹披針形，長10～20cm、厚5～8mm，先端漸尖，邊緣有刺狀小齒，基部闊而抱莖。花莖單生或分枝，高60～90cm；為總狀花序，疏散型；花梗長約2.5cm，花黃色或有紫色斑點，具膜質苞片；花筒6裂；雄蕊6，花藥2室，背部著生；子房二位，花柱線形。蒴果呈三角形，長約8mm。花期7～8月。分蘗能力極強，具有較強的適應性。我國民間有此變種普遍栽培。

　　據分析，中國蘆薈的葉肉多糖成分含量和保濕性優于庫拉索。苦味淡，適宜護膚美容，通便效果較差，植株抗病性差，葉多有病斑。

5.珍珠蘆薈，又名綾錦須蘆薈、須蘆薈、德國菠蘿，也叫木銼蓮，木銼蘆薈。(略)

6.開普蘆薈，也叫好望角蘆薈、青鱷蘆薈。(略)

附：龍舌蘭。

　　龍舌蘭和蘆薈植物形態相似，但龍舌蘭是有毒的，所以切記不要誤食。蘆薈品種除了少數幾種如木立蘆薈、庫拉索蘆薈，好望角蘆薈，元江蘆薈，中國蘆薈，上農大葉蘆薈可以食用鮮葉外，大多數品種只是觀賞植物，有些蘆薈品種還是有毒的，誤食后可能引起中毒甚至危及生命安全。

【美容、藥用】

　　庫拉索蘆薈和中國蘆薈是最適宜直接美容的蘆薈，其鮮汁具有使皮膚收斂、柔軟化、保濕、消炎、漂白的性能。還有解除硬化、角化、改善傷痕的作用，不僅能防止小皺紋、眼袋、皮膚松弛，還能保持皮膚濕潤、嬌嫩，同時，還可以治療皮膚炎癥，對粉刺、雀斑、痤瘡以及燙傷、刀傷、蟲咬等亦有很好的療效。對頭發也同樣有效，能使頭發保持濕潤光滑，預防脫發。

　　幾年前，一個美國科研小組研究發現，蒽醌類化學成分有一定的致癌作用，這才引起了人們對蘆薈毒性的重視。2月19日，衛生部等6部局發出了“關于含庫拉索蘆薈凝膠食品標識規定的公告”，強調蘆薈產品中僅有庫拉索蘆薈凝膠可以被用于食品生產加工；添加庫拉索蘆薈凝膠的食品必須標注“本品添加蘆薈，孕婦與嬰幼兒慎用”字樣，并應當在配料表中標注“庫拉索蘆薈凝膠”。公告還指出，庫拉索蘆薈凝膠的每日食用量應不大于30克。若無法確保消費者蘆薈日攝入量在安全范圍內，企業應在包裝上標注每日食用量警示語。

　　作為一種天然植物，原產于非洲北部的蘆薈自古被視為“萬靈藥”。中國醫學科學院藥用植物研究所研究員張本剛介紹說，目前已知的蘆薈有300多種，其中，可食用的蘆薈品種有庫拉索蘆薈（俗稱美國蘆薈）、斑紋蘆薈（又名中國蘆薈）、上農大葉蘆薈、木立蘆薈（又名日本蘆薈、小木蘆薈）等。“庫拉索蘆薈是目前利用最為廣泛的品種。它含有豐富的凝膠，可加工提取蘆薈原汁、濃縮汁、蘆薈結晶粉。它的鮮葉可直接食用，可以被應用于食品、藥品、美容品等方面。”

【盆栽養殖】

　　蘆薈喜歡疏松透氣透水性良好的土壤，并且具有很強的耐旱能力，充足光照有助于蘆薈的快速生長。蘆薈極易成活，盆栽蘆薈注意兩點就好：一是光照要充足；而是要少澆水，每半個月澆一次水就夠了。也可以采用頁面噴灑的方式。最好不要淋雨，水分太多會導致蘆薈頁面腐爛而死。

　　蘆薈的兩種扦插繁殖

　　1.分株繁殖法。蘆薈生長2～3年以上時，可從地下莖或主莖的節部長出新的植株，待新的植株長到5～10cm高時可用刀將其切割下來進行繁殖。生根較好的子株可直接與母株分離，插入花盆或專用的苗床。如果根部有較大的傷口，應將傷口稍晾干后方可植入土中，否則易發生腐爛。莖節上生出的子株，一般不能形成良好的根系，與母株分離后，應先將切斷部位在陰涼通風處晾干2～3天，再扦入花盆或苗床。子株扦插深度為1～2cm，扦插后，不必澆水，可加蓋塑料棚，以保持空氣濕潤。生根期間白天溫度控制在30℃左右，夜間溫度控制在5℃以上。扦插后20～30天就可長出3～4個5cm長的根。

　　2.扦插繁殖法。扦插繁殖也是蘆薈良種繁良中常用的一種方法，扦插繁殖與分生繁殖的區別是，分生繁殖是將帶根的完整的蘆薈幼苗植株，從母體上分離下來，進行繁殖。然而，扦插繁殖是利用不帶根蘆薈主莖和側枝的下端可以發生不定根的特性，分離繁殖蘆薈新的植株，這對于分株發達和莖節容易伸長的蘆薈種和品種特別適宜。在去除頂芽以后，側芽訊猛地發育，長成的很多分枝可以用作扦插繁殖材料。　　蘆薈的扦插主要采用莖插和根插，而葉插很難成功。蘆薈扦插可以露地進行，也可以在大棚保護地或溫室內進行。露地扦插可以利用露地床進行大量繁殖，依季節不同，可以適當地地采取塑料覆蓋保護或蔭棚遮蔭等措施，促進蘆薈枝條發根和不定芽產生，以提高扦插苗的成活率。

3. 夏季出門防曬裝備知乎

1.防曬衣收到了，衣服質量很好穿上很舒服，我選的顏色是白色是個百搭款，是均碼類，只要不是太胖都能穿，上身效果很好。衣服摸著很舒服，也不透，收成一團很小，可以塞進小包包，非常方便，出門不怕曬啦。

2.防曬服很輕薄摸上去很順滑，很擋風，特別適合風大需要防風防曬的時候穿，很符合透氣防風這一特性。 衣服整體都做得很好，簡單，舒適，皮膚衣就該有這些特征。穿起來后整個人都顯得很運動感。非常贊！！！

3.料子摸起來很舒服滑滑的，點都不悶 手也曬不到 ，可以當防護服了哈哈。 手臂和手還有脖子全部遮住了。也很舒適防曬效果杠杠滴。騎車需要備口罩 、冰袖、遮陽帽、不透，拉鏈也很順。 透氣，涼快 大小也合適，夏天騎車不怕曬了 非常滿意，夏季防曬很實用，標準尺碼，我很喜歡！

4.防曬衣布料是透氣的，不悶熱 ，很喜歡的一件防曬衣顏色很漂亮、 做工非常精致顏色太好看了，尤其是面料柔軟舒適透氣性非常好、美美噠穿著舒適寬松款胖瘦適宜。 臉、脖子、手都遮好了！

5.這個防曬衣的顏色我愛了，看起來特別清涼，這個面料也特別舒服，透氣性特別好，防曬的同時又透氣，帽子一戴拉鏈一拉，陽光一點也曬不到臉上，這個夏天再也不用怕陽光啦！

4. 夏季出門防曬霜涂抹流程

     防曬霜是可以直接涂在身體上的，涂在身體上起到防曬的作用。涂抹防曬應覆蓋頸部、胸口、手臂、耳朵(特別容易被遺忘又特別容易被曬傷的部位)，以及其他任何暴露在外的部分。

      防曬霜應該在潔面后上妝前使用，能保證其緊貼需要保護的皮膚細胞。但實際中，基本上日常的護膚步驟結束以后，就可涂抹防曬霜，然后再化日常的彩妝。 但防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，所以出門前10~20分鐘應涂防曬霜。

5. 夏季出門防曬裝備圖片搞笑

1.炙熱的太陽，高高的掛在天空，太陽大的讓我不敢出門，大家想出門被曬，出門太陽太大，外面的天氣真的是不敢恭維！

2.今天太陽格外的大，真的是讓人暑實難耐，這個夏天真的是熱到人發瘋，熱到人抓狂，大太陽出門被曬，真的是讓我感覺到十分的煎熬。

3.大太陽出門被曬了，讓我感覺這就是一種炙熱的天氣，簡直就是如同火爐一般。

6. 夏季出門防曬必備品

你好親，很開心回答你的問題

去戶外繪畫寫生時，個人拙見，所帶的行李應該一切從簡，輕裝上陣

畢竟一路顛簸，你帶許多東西很不方便

我們大三去麗江寫生時，許多女生化妝品就裝了一大包，我覺得這是不可取的，給自己增添許多負擔

繪畫戶外寫生必備物品，看你個人的專業吧

個人拙見，油畫專業，出去寫生負擔有點重

記得自己大三去寫生有點傻，活生生自己扛了一個笨重的油畫箱，累得要死不活

所以如果親是油畫專業，最好買那種簡易的油畫箱，也可以自己制作

制作超級簡易的油畫箱，只需要兩個相同尺寸的油畫框，比如30X40的油畫框，然后用相同尺寸的木板，用釘槍釘在油畫框上，然后再用合頁把兩個油畫框合并在一起，這就是超級簡易的油畫箱

但是記得把油畫箱里面的木板，刷一層調色油，便于調色

油畫專業的同學寫生，最好帶簡易油畫箱，如果寫生時間很短，只有一個星期，幾天的話，建議帶中支的顏料吧，但是白色顏料帶大支，因為白色顏料很快用完

如果寫生時間很短，也只用帶小瓶松節油，還有油畫筆，根據寫生時間長短決定帶幾個油畫框，如果想省去制作畫框的麻煩，就買現成油畫框

如果親還在高考集訓期間，戶外繪畫寫生，多是有水粉，或者丙烯寫生

那就準備四開畫板，水粉紙，水粉，丙烯顏料，洗筆筒，手帕，顏料盒，調色盤，畫筆，素描鉛筆，折疊板凳

對于國畫專業的同學，去戶外寫生，應該準備宣紙，墨汁，碟子，洗筆筒，畫板，毛筆，國畫顏料，調色盤

對于水彩專業的同學，戶外寫生應該準備固體水彩顏料，自來水筆，洗筆筒，海綿

如果親嫌麻煩，就準備一本有硬底板的水彩速寫本，還有圓頭筆，扁頭筆各幾支

另外還需要帶上生活用品，換洗衣服，牙膏牙刷，相機

親決定去哪個地方寫生，最好網上查一下攻略，需要的必備物品

比如去麗江寫生，麗江的太陽很猛烈，我們大三去寫生，不到一天全班同學的臉上被曬成高原紅，所以親需要帶防曬霜

如果去高原上寫生應該準備抗高原反應的藥物

回答完畢 我是藝術狂人，從事少兒美術教育，如有美術，美術教育的疑問，歡迎私信我

粉絲們，條友們，你們有什么高見呢？

7. 夏季出門防曬霜推薦

碧柔牌防曬霜好用

這款堪稱“安耐曬”的平替版，主打就是平價防曬霜，便宜又大碗。擠出來之后是酸奶啫喱狀的質地，里面有保濕的成分，用起來很滋潤，水水的質感，即便是大夏天也清爽不粘膩，不搓泥，很好推開！

8. 夏季出門防曬裝備圖片動漫

可以常識我這個辦法，去買幾個喜歡的動漫或者帶自己喜歡的那種圓形鐵牌后面帶鎖針可以撇在洞上，我有件毛衣背心撇滿了像士兵勛章一樣超眩。

9. 夏天出門防曬

太陽帽

別光顧著臉，頭皮也是皮啊喂，頭發和頭皮是全身最容易被曬也最容易被曬壞的部位，頭發會失去光澤，缺乏彈性，干枯分叉，長期被太陽曬，什么顏色的頭發也是被虐飛，一頂小巧戶外帽雖然不能幫你遮天蔽日但是至少能滿足你基本需求，不會像大草帽一樣用力過猛，不過不要戴的過緊喲。

太陽鏡

曾經無知的小編，一直覺得戴墨鏡這事是個裝酷耍帥的事，隨著年齡和智慧的增長，戴墨鏡才是一個聰明人保護自己的王道啊，強烈的紫外線毫無遮擋的進入眼內，長時間的話會對眼睛造成巨大傷害，強光很容易引發白內障，太陽鏡可以阻擋強光和紫外線，水銀系的鏡片最適合戶外登山運動佩戴，因為鏡片表面采用了高密度的鏡面鍍膜，所以更容易發射可見光。

頭巾

作為廣大驢友心中最佳萬用單品，戶外大寶鑒的當家一枝花，一條抵所有才是王道，百變用法，頭罩，面罩，眼罩，耳罩，肩膀以上的器官都能防護，別說防曬了，天太熱，沾點水圍脖子上還能降溫呢，沒有辦不到，只有你想不到。

皮膚衣

憑顏值深的廣大妹子們的歡心，但是防曬皮膚衣，你真的了解嗎，07 年從美帝傳入中國，輕薄透氣，便攜可折疊，穿了跟沒穿一樣一直是賣點，說說皮膚衣防曬這事，正規的防曬衣標簽會表明 UPF，UPF 值是專門針對衣物防曬指數而規定的紫外線防護系數 ，衣服想防曬主要靠涂層，涂層夠厚透氣就容易悲劇啦，所以也不是防曬值越高越好，短時間內的輕徒步皮膚衣還是可以應對的，要說專業性，防曬肯定抵不過太陽傘。

速干褲

速干面料雖然吸水性不高，但是透氣性強，相對于普通衣服干燥速度快，兩截褲可以快速拆分，保持自身干爽，甭管溯溪還是皮劃艇，誰也不想后拖著一條濕漉漉的褲子上岸，大家畢竟不是小美人魚，速干面料經過日照防曬處理有效阻隔紫外線的入侵，反射掉紫外線隔絕 UVA UVB，防止白花花的大腿變黑也不是沒有清涼的方法啊。

• 轉載請注明出處：游途派
• 本文地址：http://doscms.com:443/gonglue/490352.html