1. 拉薩旅游攻略自由行攻略

冬天去西藏游玩準(zhǔn)備

冬季西藏是零下十度至零上十度左右，而且這里白天陽光充足，非常溫暖。在西藏大部分地區(qū)，衣服穿著只要厚的羽絨服就足夠了。

除了少部分景點會因為大雪封山封路不能去之外，大多數(shù)景點都是可以去游玩的。

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西藏有些地方需要邊防證

西藏雖然很多驢友都熱衷去，但不是所有地方都可以隨便去，有些地方需要邊防證才能去。

進入需要邊防證的有以下地區(qū)：

日喀則地區(qū)：仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣、定日縣、康馬縣、亞東縣、崗巴縣、定結(jié)縣、吉隆縣；山南地區(qū)：錯那縣、隆子縣、洛扎縣、浪卡子縣；林芝地區(qū)：米林縣、朗縣、察隅縣、墨脫縣；阿里地區(qū)：普蘭縣、扎達縣、日土縣、噶爾縣；如果你有有效的護照，同時也辦理出境的簽證，有些地方可以不用邊防證，出示護照就可以了。

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西藏邊防證辦理方式：

邊防證有兩個地方可以辦理，一個是在自己戶口所在地公安局，一個是到西藏的邊防總隊辦理。

最好是在拉薩找當(dāng)?shù)氐穆眯猩缥修k理，四個人起辦，只需提供身份證原件，有效期是一個月。

2. 拉薩旅游攻略圖

我是2024年9月份去的拉薩旅游，也是坐火車去的，具體安排是這樣的。

從濟南火車總站(天橋站）坐的晚上七點的火車，第二天晚上到西寧，在這里住了一晚。

第二天中午12.30點換乘去拉薩的火車(坐這趟火車需要提前預(yù)定，因為每天控制去拉薩的人數(shù))，然后第二天中午到達了美麗的圣城拉薩，開啟了在西藏的七天之旅。

3. 拉薩旅游攻略自由行攻略圖

首先應(yīng)該查詢從呼和浩特到拉薩的火車的車次。我查到是k743次列車，大概需要72小時到。在坐火車的沿途當(dāng)中，也不要就是睡覺，也可以看看外面的風(fēng)景。畢竟從呼和浩特到拉薩途中的風(fēng)景還是非常美麗的。到了拉薩以后，先暫時休息一天，然后第二天就去布達拉宮，還有雪山，還有青海湖等地方。

4. 拉薩旅游景點攻略 旅游攻略

拉薩主要有貢嘎機場，位于拉薩以南98公里外的貢嘎縣。貢嘎機場辟有國際及省際航線，與成都、北京、上海、重慶、西安、西寧、廣州、昌都、昆明以及尼泊爾加德滿都之間都有航線。》》西藏拉薩最全旅游攻略

　　機場巴士來往于機場和拉薩市娘熱路的民航售票中心，車程約1個半小時，費用35～40元。人多的話可以考慮包車，費用150元。 出租車140元，早上從市區(qū)到機場司機100元就肯走。

這里提示一下：

　　1. 如果4人去，建議包車，貢嘎機場-拉薩約100元/車，拉薩-貢嘎機場約120元/車。

　　2. 如果乘坐民航班車，建議大家坐汽車前行方向的右手面，因為右邊沿途是雅魯藏布江和拉薩河，風(fēng)景美麗。

　　3. 民航班車到拉薩后就停在布宮東面的民航賓館，離旅館、旅行社集中地——北京路很近。如果大家要去八朗學(xué)、吉日、國際青年旅館，還是建議大家打車去，10元/車。因為步行比較遠，而且還要拖著一大堆行李。

　　目前與西藏拉薩開通直航航班的城市有 ：北京、上海、廣州、香港、重慶、成都、西安、西寧、昌都、昆明、香格里拉、加德滿都。具體航班情況見“航班時刻表”。目前所有進出拉薩航班的折扣控制得很嚴(yán)，只能10人以上的團隊同時進出才能拿到折扣，并且折扣不多，一般為7–8.5折不等，單程票沒有折扣。

5. 拉薩攻略自助游

（1）車輛準(zhǔn)備

在西藏自駕旅游，推薦使用越野車，除非你只是在城市之間行走，不去其他景點，那就選擇一般的轎車就可以了。

越野車首選豐田4500貨三菱獵豹，主要是這兩款車性能比較好，坐起來也比較舒適，減少旅途中的痛苦。

（2）證件：

身份證、邊境證、駕駛證、行駛本、如果你要出境就要辦理邊防證。

邊防證辦理：西藏的邊境證的辦理與其他的邊境證辦理一樣，憑個人的身份證到戶籍所在地的派出所即可辦理，比較簡單，可能部分派出所沒有辦過而不予辦理，可先到西藏旅游局聯(lián)絡(luò)處開具旅游證明，這樣可以省掉一些麻煩。

具體辦理方法是：在單位寫一個證明，說明你因旅游的原因到某某（需要多少寫多少）邊境地方，證明你是該單位的人并蓋章，然后到戶口所在地派出所辦理即可。 在西藏也是可以辦理邊境證的。

（3）衣物類：

自駕游，車上就有比較多的空間，那衣服就可以多帶幾套，羽絨服、防水外套、毛衣、絨衣都可以帶上。太陽帽、太陽鏡、手套，保暖、舒適、結(jié)實的鞋子等。

（4）藥品：

要帶上一些常用藥品和必需藥品，像高原藥：藍養(yǎng)片，紅景天，高原安，感冒藥，腸胃藥，消炎藥，治頭疼的藥等。

（5）車輛備用設(shè)備：

準(zhǔn)備車輛的一些易損零部件，燈泡、機油、機濾、汽濾、皮帶、后備胎、拖車?yán)K、防凍玻璃水、保險絲、空油桶、一些基本的修車工具等

（6）其他：

現(xiàn)金、銀行卡，郵政、農(nóng)行、 建行、中行在西藏地區(qū)通用，鄉(xiāng)鎮(zhèn)地區(qū)農(nóng)行和郵政儲蓄是主流。

相機、手機、手電、備用電池。手電、GPS、地圖、打火機等。食品純凈水、巧克力、壓縮餅干，風(fēng)味小食品，最好準(zhǔn)備一個星期左右的食品儲備，以防不時之需。

睡袋自駕游一般都可以到達城鎮(zhèn)住宿，也有一些其他情況選擇在外宿營，例如為了看一些特別的景觀，或者越野車出現(xiàn)狀況需要露營的。雖然可以睡在車?yán)铮珳?zhǔn)備好睡袋還是比較保暖和舒適點。

二、自駕注意事項：

（1）盡量找大的加油站加油

因為是開車長途旅行，所以避免不料要給車加油。建議大家一定要找大點的加油站。首先，能刷卡的肯定都是沒問題的油，個人建議盡量找中石油、中石化的加油站。

當(dāng)然，也有些加油站掛羊頭賣狗肉，如果還不放心，可以先用加油槍打出來一點看看，如果油是發(fā)白發(fā)亮的就沒問題，如果油質(zhì)發(fā)紅的就肯定是摻東西了。

這一路上，我基本在鎮(zhèn)上的加油站都很少加油，都會走到縣級以上的加油站加油。

（2）赴藏前，最好給車做全檢

這帶一個小型輪胎充氣機，在路況較好的時候把胎壓打到3個，顛簸或者大石頭路段，會放一些氣，減到2.5—2.7左右，以免造成輪胎爆胎

很多路段都是那種片石、尖石，輪胎如果老化很容易爆胎，建議在赴藏前，最好對輪胎做檢查。

建議車胎狀況不好的最好出行前全部更換，如果有條件的話多加一條備胎。因為對于自駕游而言，特別是長途自駕，車況中一些可以預(yù)防和避免的不利影響一定要提前想到解決方案，否則不僅耽誤時間而且還影響心情。

（3）多觀察多留心可以少犯錯

過了唐古拉山口，進入安多之后，青藏線開始發(fā)放路條。每到一個站卡都會給你的紙條上面注明時間并蓋一個戳。

其實就是為了控制你的行駛速度。例如：安多到那曲，全程138公里，道路限速70。路上車少的時侯你可以稍微開的快一點，等一看前邊有人或車聚集了，那就說明要到下一個站卡了，你就開慢點或下來休息一下

（4）增強自身雨雪天氣道路行駛經(jīng)驗

這次赴西藏最遠的一天跑了近700公里。強烈建議大家一輛車上盡量多帶司機，如果到達不了目的地，或者碰到惡劣天氣和險惡路段，也可以交替休息著駕駛。

（5）長時間下坡注意休息，給剎車系統(tǒng)降溫

從川藏線出藏，一路下坡，用低檔把速度別下來。3檔的速度太快，用2檔別，但是2檔就已經(jīng)4000—5000轉(zhuǎn)了，時速60多公里，長時間這樣對發(fā)動機不好，太毀車了。

長時間制動會使制動系統(tǒng)發(fā)熱、失靈。在這條路上，除了專門給貨車沖輪胎降溫的地方，還有所有車型都要經(jīng)過的，深度在30公分的水槽。這是為了給剎車系統(tǒng)降溫的水槽。在數(shù)十公里的連續(xù)彎道下坡時，建議大家盡量隔一段時間就休息一下，可以在給大貨車剎車降溫的區(qū)域休息，也可以找路邊休息站休息，如果在那里剎車失靈，后果是在不堪想像！

（6）走搓板路的竅門

川藏線有很多很深的車轍，也很不好走。

全是在下雨的天氣大越野車車輪壓出來的，都是30多公分深的溝。小轎車行車經(jīng)驗是，不要壓在最高點上，因為最高點一般都是有很大的石頭或者各種障礙，大車就是為了避開它們才行程現(xiàn)在的車轍，如果壓在最高點上，車很顛簸，長時間駕駛司機會很累，車上的人也會不舒服。最好的方法是騎在次高點上，這樣相對來說比較平滑，又不會拖底。

自駕游最好結(jié)伴而行，組成一個車隊，互相照應(yīng)。做好充分的物資準(zhǔn)備，提早做好汽車養(yǎng)護及檢查。近期西藏正值換季時節(jié)，天氣忽冷忽熱，加之雨雪天氣較多，游客需隨時注意天氣變化，及時增減衣物。考慮到高原實際，需儲備抗高原反應(yīng)的藥物。

由新藏線進入阿里，阿里地區(qū)號稱“世界屋脊的屋脊”，氣候等自然條件相對惡劣。目前阿里地區(qū)天氣還比較冷，游客可能較難適應(yīng)高原惡劣條件。加之，新藏線沿途接待條件也比不上其他幾條進藏公路。

建議走環(huán)線，由川藏線或滇藏線進藏，然后由青藏線出藏。

走環(huán)線，不必走回頭路，走川藏線、滇藏線進藏，沿途可一路感受藏區(qū)民俗文化；

出藏時，沿青藏線欣賞藏北草原風(fēng)光，親臨雪山美景

路上應(yīng)盡量選擇對外開放的景區(qū)景點，不要盲目獵奇

選擇走川藏線的游客需注意，川藏公路由于其特殊的地質(zhì)條件，加之近期雨水較多，存在發(fā)生山體滑坡及泥石流等災(zāi)害的可能。

自駕游客需要注意安全，格外警惕。他還特別提醒，川藏公路通麥段正在施工，易出現(xiàn)堵車情況，游客需咨詢路況，提早做好準(zhǔn)備。

提前設(shè)計好出游路線，做到心中有數(shù)。

西藏自然、人文條件都不同于內(nèi)地，出發(fā)前需盡量確定好計劃游覽的景區(qū)景點，提早選擇行車線路，提早預(yù)訂酒店，對沿途加油站也應(yīng)有所了解，避免發(fā)生因為沒油被撂在路上的情況。

三， 高原反應(yīng)

初到西藏高原旅游時，多數(shù)人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說明不能適應(yīng)高原環(huán)境；如果能夠正確地保護自己，２－４天后，一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。

人們常常用吸氧來緩解胸悶不適。吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后癥狀又會重新出現(xiàn)，延緩了適應(yīng)高原環(huán)境的時間。

假若缺氧癥狀不是很嚴(yán)重的話，建議最好不要吸氧，這樣可以加快適應(yīng)高原環(huán)境的速度。輕微的高原反應(yīng)，會不治自愈，不要動輒吸氧，以免形成依賴性。

必須注意的是，如果進入高原后，反應(yīng)的癥狀愈來愈重，特別是靜養(yǎng)時也十分明顯，應(yīng)該立即吸氧，并到醫(yī)院就診。極少出現(xiàn)的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧，并在藥物治療的同時，迅速轉(zhuǎn)送海拔低的地區(qū)。

常年堅持體育鍛煉而身體素質(zhì)較好者，高原反應(yīng)甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞強。尤其是進入到新的海拔高度前，要有一兩天的漸進適應(yīng)性鍛煉，在沒有適應(yīng)和準(zhǔn)備的情況下，不要驟然進入海拔５０００米以上的地區(qū)，以防不測。

四， 飲食起居：

進藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內(nèi)保持充分的水分；晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。

注意避免過度疲勞，飲食起居要有規(guī)律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態(tài)下不易痊愈）

在藏期間，旅游活動不宜過于頻繁，身體負(fù)荷不宜過重。初到高原的時候，不可急速行走，更不要跑步，也不要做體力勞動。一周后，才可逐漸增加一定的活動量。

五，證照裝備

為了避免不必要的麻煩，準(zhǔn)備好各種證照是相當(dāng)必要的。一般的如身份證、駕駛證、行駛證、車輛保險單等一系列與車及車主有關(guān)的證明材料等自不必多說

同時還得備好公路地圖、信用卡、重要聯(lián)系電話本、救援電話和報警電話號碼、記事本和筆，尤其是路線圖、地圖，關(guān)鍵時候往往發(fā)揮好向?qū)У淖饔谩?/p>

　六，　日常裝備

俗話說：“在家千日好，出門一日難。”外出旅行必須要帶好各種日常用品，如食品、飲用水、餐具、適時的衣物鞋帽、睡袋、雨具、太陽鏡、火柴、衛(wèi)生紙、防曬霜、洗漱用具等備品與手電筒、電池、指南針（安裝上汽車護航表就不用帶這個了）、對講機、照相攝像器材等工具，這里重點建議大家外出時最好帶上一把多功能刀，實踐證明，這個裝備往往會派上較大用場。

1，通訊及”導(dǎo)航”裝備

通訊工具是自駕出游的重要裝備之一，因此必須要備好充電器及電池。但是如果沒有手機信號，帶上一個對講機也是必要的。

現(xiàn)在有的手機具備GPS導(dǎo)航功能，有了它的指引，你將真的不會迷失方向。

汽車護航表。相當(dāng)于指南針、海拔表、溫度檢測儀（車內(nèi)外）和水平儀等其他儀表的結(jié)合體，安裝在車上可以省去不少其它儀表占用的空間。而且其還具有g(shù)ps定位功能。

,2，車輛裝備

駕車出游，無論是四驅(qū)還是普通轎車，必要的汽車備件與自救工具是必不可少的。主要應(yīng)帶的汽車備件與應(yīng)急自救工具有備胎、發(fā)動機皮帶、火花塞、燈泡、各種規(guī)格的保險絲、充電線、照明燈、車載滅火器、打氣泵、千斤頂、扳手、鉗子、多功能螺絲刀、絕緣膠布、手套、快速補胎劑、結(jié)實的牽引繩、工兵鏟等等。

為預(yù)防萬一，還應(yīng)當(dāng)備好停車檢修車輛時必備的工具如：安全三角警示牌、防止汽車后滑的三角木塊等，以避免被其他車輛意外撞上的事故發(fā)生。

3，急救裝備

外出旅游，有時難免會遇到磕磕碰碰，所以應(yīng)帶上必需的急救裝備，可以選擇一些常用藥品如消炎藥、腹瀉藥、防暑藥、暈車藥及驅(qū)蚊蟲藥等，同時也帶上繃帶、創(chuàng)可貼、消毒藥水、清涼油、藥用膠布、剪刀等急救用品。