旅游帶來的好處,旅游帶來的好處與壞處
旅游,是一種讓人心馳神往的經(jīng)歷。它伴隨著我們踏上陌生的土地,領(lǐng)略不同的風(fēng)景,感受異國風(fēng)情。旅游帶來的好處,早已在我們的生活中綻放,不斷影響著我們的心靈和身心。但與此旅游也存在著一些負面影響,這些因……
2024-07-10
2024上海半程馬拉松報名指南
一、報名時間
跑者類型 | 報名時間 | 抽簽公布時間 | 繳費時間 |
大眾跑者 | 3月9日13:30-3月12日13:30 | 3月17日 | 3月17日-3月20日15:00 |
直通跑者 | 3月9日13:30-3月14日12:00 | 無需抽簽 | 同報名時間 |
慈善跑者 | 3月9日13:30(名額200席,額滿即止) | 無需抽簽 | 同報名時間 |
ps: 過時未付款視為放棄報名參賽資格,且不得再通過其他任何途徑獲取本次賽事名額。
二、報名官網(wǎng)
上馬官網(wǎng):www.shang-ma.com
ps:進入上馬官網(wǎng),點擊圖片【點擊立即報名】即可進入報名通道,報名前請先登錄或注冊。
三、報名流程
(一)大眾跑者報名流程
1、上馬網(wǎng)
①注冊或登錄上馬網(wǎng)→②選擇上海半程馬拉松→③點擊立即報名→④閱讀競賽規(guī)程→⑤選擇參賽項目→⑥確認個人信息并提交→⑦閱讀和簽署參賽聲明并提交→⑧預(yù)報名成功等待抽簽→⑨中簽者支付報名費獲得參賽資格
2、上馬APP
①注冊或登錄上馬APP→②點擊賽事報名→③選擇上海半程馬拉松→④點擊立即報名→⑤選擇參賽項目→⑥閱讀競賽規(guī)程→⑦確認個人信息并提交→⑧閱讀和簽署參賽聲明并提交→⑨預(yù)報名成功等待抽簽→⑩中簽者支付報名費獲得參賽資格
(二)直通上海半馬跑者/慈善跑者報名流程
1、上馬網(wǎng)
①注冊或登錄上馬網(wǎng)→②選擇上海半程馬拉松→③點擊立即報名→④閱讀競賽規(guī)程→⑤選擇參賽項目→⑥確認個人信息并提交→⑦閱讀和簽署參賽聲明并提交→⑧支付費用獲得參賽資格
2、上馬APP
①注冊或登錄上馬APP→②點擊賽事報名→③選擇上海半程馬拉松→④點擊立即報名→⑤選擇參賽項目→⑥閱讀競賽規(guī)程→⑦確認個人信息并提交→⑧閱讀和簽署參賽聲明并提交→⑨支付費用獲得參賽資格
四、報名費用
? 大眾跑者/直通跑者:160元
? 慈善跑者:1500元
省錢Tips:2024年3月9日-2024年3月31日期間,在上馬APP或上馬官網(wǎng)通過支付寶綁定浦發(fā)銀行借記卡支付報名費,可享受立減60元的優(yōu)惠。
五、報名資格
(一) 任何符合競賽規(guī)程要求的人士,不分國籍,具有合法身份證明、經(jīng)身體檢查適宜者均可報名。
(二) 參賽者須在比賽當(dāng)年12月31日前滿16周歲(2007年12月31日前),證明身體健康,堅持長跑鍛煉,適宜參加該項比賽。
(三) 有下列情況者不宜報名參賽:先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病;高血壓和腦血管疾病;心肌炎和其他心臟病;冠狀動脈病和嚴重心律不齊;血糖過高或過低的糖尿病;妊娠;比賽日前兩周以內(nèi)患過感冒;其它不適合運動的情況。
(四) 有下列情況者不得參加上海半程馬拉松:曾有新型冠狀病毒感染肺炎重癥、危重癥病史;新型冠狀病毒感染未愈或有發(fā)燒、干咳、乏力、嗅覺味覺減退、鼻塞、流涕、咽痛、結(jié)膜炎、肌痛和腹瀉等癥狀之一,而未就診排除新冠病毒感染的;新型冠狀病毒感染康復(fù)未滿30天。
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