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?南瓜粥的做法？

發(fā)布于：2024-11-16 作者：小途閱讀：4

南瓜粥的做法

簡介：路邊菜園，拐角門前，南瓜纏枝，結(jié)出金黃的果實(shí)，是鄉(xiāng)間一道亮麗的風(fēng)景。南瓜不僅美觀，而且具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值。可謂是渾身是寶——鮮花可以炒面，瓜子可以炒成小吃。，還可以做飯，可以煮粥，可以煲湯。南瓜粥是一道美味又方便的家常粥。接下來就為大家介紹這道南瓜粥的做法。喜歡的朋友不妨試試看~

南瓜粥的做法

需要的材料：

p>材料：大米，糯米，適量南瓜適量

做法：

1.南瓜洗凈去皮，取出果肉，切成小方塊；

2. 大米和糯米洗凈，用水浸泡一小時(shí)；

3.鍋中加入適量的水，燒開，加入大米和糯米，水再次燒開，轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，放入南瓜再煮十分鐘，關(guān)火;

4.將粥放入碗中，用勺子攪拌南瓜，使其融化成粥。

小貼士：

1.如果喜歡吃甜食，可以在粥里加點(diǎn)糖或蜂蜜。

2.炎炎夏日，可以將做好的南瓜粥放入冰箱冷藏后再食用，冰涼香甜。

3.經(jīng)常咳嗽、用喉多或喉嚨不舒服的人，可以加些冰糖百合。

南瓜含有豐富的維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分。可調(diào)和脾胃，防治三高，還有利尿、燥濕、潤肺理氣的功效。是一種物美價(jià)廉的食療佳品。南瓜粥綿軟、甘甜、易消化，適合大多數(shù)人的口味。配方簡單易學(xué)，時(shí)間短。是一種可以經(jīng)常熬制的食療粥。方法：

1.南瓜洗凈去皮，取出果肉，切成小方塊；

2.大米、糯米洗凈，用水浸泡一小時(shí)；

3．鍋中加入適量水，燒開后，放入大米和糯米，水再次燒開，轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，加入南瓜再煮十分鐘，即可熄火；

4.將粥放入碗中，用勺子將南瓜攪入粥中。

小貼士：

1.如果喜歡吃甜食，可以在粥里加點(diǎn)糖或蜂蜜。

2.炎炎夏日，可以將做好的南瓜粥放入冰箱冷藏后再食用，冰涼香甜。

3.經(jīng)常咳嗽、用喉多或喉嚨不舒服的人，可以加些冰糖百合。

南瓜含有豐富的維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分。可調(diào)和脾胃，防治三高，還有利尿、燥濕、潤肺理氣的功效。是一種物美價(jià)廉的食療佳品。南瓜粥綿軟、甘甜、易消化，適合大多數(shù)人的口味。配方簡單易學(xué)，時(shí)間短。是一種可以經(jīng)常熬制的食療粥。

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