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?七種肝臟食物

發布于：2024-11-16 作者：小途閱讀：3

七大養肝食物推薦

想要養肝的人應該多吃一些養肝的食物。下面小編就為大家推薦7種養肝食物。歡迎閱讀。

七大養肝食物推薦

1.菊花茶

菊花茶具有明目、清熱解毒的功效，并能平肝、養肝、護肝。但是，花茶是非常健康和美容的。對于經常對著電腦工作的女性，秋季更宜常飲。

2.海藻

性寒，味咸，含有大量的碘、海藻酸、維生素、蛋白質和脂肪。有化痰散結之功效。據研究，其提取物能更好地抑制血小板聚集和脂質氧化，抗潰瘍。

3.豬血

據《本草綱目》記載，豬血具有解毒之功效，可用于中風、頭暈、腹脹、交陰、疔瘡等。我國早就知道吃豬血等動物“血”可以清除體內污垢。現在空氣被污染了，我們應該每天深吸一口氣，吐出被污染的空氣，經常吃點豬血湯或者上述中藥的益肝藥，對于維持肝功能是非常有必要的。

4.綠茶

對肝臟有好處，有抗凝作用，防止血小板粘附聚集，減少白細胞下降，活血化瘀。但是，飲茶要適時、適量。可以早上沖一杯，不要太濃。每日飲茶總量不宜超過1000～1500ml。

5．一種黃素苷，是干擾素的誘導劑。同時，中醫認為李清熱生津、疏肝利水，具有養肝護肝的作用。

6.蜂蜜

按照1:5 最好將兩者的比例加起來，單獨使用即可。具有保護肝臟、提高免疫力、增強巨噬細胞吞噬功能、增加干擾素生成等作用。

7．檸檬

檸檬相信大家都很熟悉了。它是一種天然草本植物。適量食用有很好的滋補肝脾、防風解毒的功效。食用后，還能保護肝細胞免于游離，還能促進蛋白質的合成，從而加速肝細胞的修復和再生，從根本上起到養肝護肝的作用。

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