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?孩子游泳要注意哪些問題

發布于：2024-11-15 作者：小途閱讀：5

孩子游泳需要注意哪些問題

孩子游泳時的安全很重要，不能讓孩子單獨游泳。那么，孩子游泳需要注意哪些問題呢？下面jy135小編為大家收集整理了兒童游泳注意事項，歡迎閱讀！

孩子游泳需要注意哪些問題

1.預防眼疾、眼痛

孩子的眼睛是很嬌嫩的。如果游泳池被細菌或化學物質污染，眼疾最有可能傳染給兒童。如果游泳時不小心，可能會引起急性結膜炎，俗稱“紅眼病”。為了預防眼部疾病，游泳時最好戴上護目鏡，每次游泳后用清水清洗頭發和臉；如果眼睛發癢，也可以在上岸后滴一點眼藥水或眼藥水。

二、防止身體緊張抽筋

如果孩子剛學游泳，肯定是緊張害怕的。另外，水是涼的，泡水時間長。抽筋一般以小腿抽筋更為常見。為防止緊張性抽筋，下水前的準備活動要充分。兒童在過度饑餓或過度疲勞時不宜游泳，因為饑餓時容易發生低血糖。在低血糖或疲勞的狀態下，遇到冷水的刺激就容易出現抽筋。

大一點的孩子可以教他如何應對抽筋：讓孩子立即停止游泳，不要驚慌，仰面漂浮。如果腳趾抽筋，立即彎曲雙腿，將腳趾拉開并伸直；如果小腿抽筋，先讓孩子深吸一口氣，躺在水面上，雙手握住腳趾，將小腿往前推，使收縮的肌肉得到伸展和放松。

發生抽筋時，最好讓孩子立即上岸。如果您不能上岸，請在自己處理抽筋的同時學會大聲呼救。游泳池的水溫一般保持在26攝氏度左右。 11月份以后，水溫會逐漸達到29攝氏度。 26-29攝氏度的溫度最適合游泳。

此外，游泳時間不宜過長。游泳時，一定要根據孩子的年齡、身體狀況、體力來決定游泳的時間。

3.防止水進入耳朵

對于耳朵沖洗，大一點的孩子可以教他如何排水：將頭傾斜到水進入耳朵的一側，用力拉動它對于耳垂，使用同一側的腿進行跳躍；將手掌對準耳道，用手緊壓耳朵，當水進入左耳時將頭向左傾斜，然后迅速將手移開，水就會被吸出。對于年幼的孩子，每次游泳后，家長應使用消毒過的棉簽輕輕吸出耳道內的積水。

一般來說，為了減輕運動時缺水的程度，應該1.運動中和運動后補充。游泳前15-30分鐘，補充250-500毫升水；因為運動時多喝水會引起胃部不適，所以游泳間歇可以少量喝水。一次喝水最好不要超過100毫升；運動后，一次不宜大量飲水。

根據游泳時間的長短，可分次補充250~500ml的水。運動時掌握簡單的喝水方法是：在解渴的基礎上，適當增加水量，少量多次，以免胃部脹脹感。飲水溫度以5-10攝氏度為宜，不宜飲用冰水，以免影響消化系統。

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