1. 妙峰山能騎車到山頂嗎

去妙峰山燒香,逢農(nóng)歷初一、十五香火比較旺。妙峰山上的娘娘廟（即惠濟祠）等廟宇群始建于遼金時代，三處廟宇群（靈感宮、回香閣、玉皇頂）依山取勢，參差錯落，高低有致；山上建有釋、道、儒、俗不同信仰的殿宇14座，以創(chuàng)建于明末的“娘娘廟”著名。廟踞金頂，清至民國間，每年農(nóng)歷四月初一至十五舉行廟會，山因以著名。抗日期間廟毀，廟會遂衰。后經(jīng)歷次戰(zhàn)爭運動僅存少量遺址。1986年由有關(guān)部門組織重建，1988年成立景區(qū)重新對游人開放。2011年妙峰山娘娘廟進行大修。頭條萊垍

2. 妙峰山能開車到山頂么

如果你沒有經(jīng)過山地越野鍛煉的騎行、還是從山地防火道練起、香山附近的防火道很好離城里最近、難度很高、你可以在太舟塢、金山陵園、南辛莊附近上山、如果你能順利在此騎行、可以說在北京附近的山地公路任你行、不要認(rèn)為此地小如果騎遍這個地區(qū)山路不會低于150公里、如果你經(jīng)過訓(xùn)練也可以嘗試山間小路的騎行。（有一定的危險）萊垍頭條

再有你想林道騎行大運森林公園是個不錯的選擇。萊垍頭條

妙峰山高度1200米山底下到山頂21公里是個好地方、在向你推薦一個練習(xí)騎行的地方、白楊溝山清水秀泉水叮咚。昌平水屯橋向西40公里或門頭溝區(qū)高崖口去白羊溝專業(yè)騎行也在此訓(xùn)練。萊垍頭條

3. 妙峰山 騎車

“單車帝”名為李友勤，今年24歲，云南省昭通人，目前在珠海市紅旗鎮(zhèn)一家建筑工地打工。李友勤從2006年開始騎自行車，16歲讀高中的年紀(jì)已經(jīng)騎行4省。后來，為了挑戰(zhàn)自己，他開始玩起獨輪。單車訓(xùn)練方法：萊垍頭條

1、一周七天，其中4天做心肺訓(xùn)練。至少1天，最好兩天做力量訓(xùn)練。還有1天，做些放松性的活動。垍頭條萊

心肺訓(xùn)練就是高踏頻，長時間的訓(xùn)練。強度比有氧運動要大一點。有條件買個騎行臺。除準(zhǔn)備活動外，每天1-1.5小時。萊垍頭條

2、力量訓(xùn)練就是山路了，起碼得是海拔1000米左右的山。北京這邊的妙峰山。有山最好，沒有的話也可以用騎行臺代替。說是力量訓(xùn)練，但是在爬坡時候也要注意最好用高踏頻，新手一般不習(xí)慣。爬坡保持高踏頻這樣你能吸收更多的氧氣，同時也可以有后續(xù)力量加速。垍頭條萊

3、無論平路或爬坡前面都用39的小盤來騎車,重點在于練習(xí)回轉(zhuǎn)數(shù),剛開始練習(xí)試 控制在90~100rpm之間。垍頭條萊

4、每次鍛煉后記得做足伸展運動，尤其是大腿，小腿，腳踝，腰部。頭條萊垍

一來舒緩筋骨，更重要的是緩解乳酸在體內(nèi)堆積。 條萊垍頭

4. 妙峰山能騎車到山頂嗎現(xiàn)在

妙峰山好玩垍頭條萊

妙峰山位于京西門頭溝區(qū)境內(nèi)，景區(qū)以“古剎”、“奇松”、“怪石”、“異卉”而聞名。屬太行山余脈，主峰海拔1291米，山勢峭拔，有日出、晚霞、霧凇、山市等時令景觀和千畝玫瑰花，有華北地區(qū)規(guī)模最大的傳統(tǒng)朝圣廟會等。萊垍頭條

山頂有不少古松，蒼翠遒勁；配著古剎，聽聽鐘聲，有一種人間忽晚的境界。天氣好的時候，在妙峰山山頂能遠望北京城區(qū)，視野開闊。萊垍頭條

5. 妙峰山森林公園開車上到山頂

最佳時間為每年10月中下旬到11月初。頭條萊垍

門頭溝紅葉面積很大，包括西達摩村、妙峰山、小龍門景區(qū)以及黃安坨村、田寺村一帶，都會漫山紅遍。妙峰山景區(qū)的紅葉最具代表性。從妙峰山牌樓到景區(qū)間的公路是北京市最美鄉(xiāng)村公路之一，這里的公路蜿蜒向上，一路開車，就能欣賞到路邊的紅葉和爬山虎迷人的景色。在這秋高氣爽之日，站在山頂，舉目環(huán)顧四周，山巒疊嶂，遠遠就看到一層層的紅葉，交叉疊落在高高的天幕之下，美不勝收。萊垍頭條

6. 妙峰山能騎車到山頂嗎多少錢

妙峰山海拔約1020米，如果按全程20.2km（牌樓到牌樓）算，平均坡度4.2%,如果去掉前面較為平緩的7km，后面13.2km的爬升約為730m，平均坡度達到了5.5%，最陡的坡度達到了7%，屬于環(huán)法一級坡的標(biāo)準(zhǔn)。

妙峰山是北京騎行愛好者必去的騎行圣地，眾所周知，妙峰山爬坡在北京屬于比較有難度的。從“金頂妙峰山”牌樓到山頂停車場共計20KM距離，總計爬升高度約850米，前7公里爬升高度只有100多米，爬升高度主要集中在后13公里。妙峰山爬坡在比賽中可以被劃分為HC級爬坡，集團在經(jīng)過這樣的爬坡會出現(xiàn)篩選，很可能篩掉平路車手或者消耗掉對方的副將。對于一個騎行的入門者來說，這種爬坡將是一個非常大的挑戰(zhàn)。

7. 妙峰山用爬山嗎?

前幾年我去過，車開不到玫瑰谷，只能到妙峰山下停車場。然后開始爬山，難度不算大，大概2公里左右的臺階路，隨后基本上是防火道，沒有社會車輛，偶爾有巡山的車輛經(jīng)過。條萊垍頭

沿途步行風(fēng)景美不勝收，山上的玫瑰谷，趕上玫瑰?盛開的時候，一定會很棒的，路邊有賣玫瑰花醬的。頭條萊垍

沿路一直走下去，能下山到停車場，全程大概10公里左右，遛遛腿兒，大口大口呼吸新鮮空氣，再買點兒玫瑰花醬，會度過愉快的一天的。萊垍頭條

8. 妙峰山開到山頂

看你從什么地方開始上山了。萊垍頭條

妙峰山?jīng)]多高，主峰海拔1291米，從金頂娘娘廟停車場上山到山頂也就1個多小時，從澗溝村沿古道上山2個小時。如果從西北方向的狼兒峪村上山3-4小時，從東邊的大覺寺、鷲峰上山4-5小時。后兩條路強度較大，屬戶外路線，通常選擇穿越，不在同一點上下山，網(wǎng)上有很多攻略，但需要認(rèn)路，最好結(jié)伴而行。澗溝村有農(nóng)家住宿、定班公交，娘娘廟停車場有私車，如果體力不支和時間不足可作為休息點或撤退點，不要強行穿越。萊垍頭條

9. 妙峰山爬到山頂需要多長時間

誤打誤撞的來到了這里，本來是開車去妙峰山的，路上看到妙峰山森林公園的牌子，就開車進來了。門票20元/人。其實這里就是著名的妙峰山玫瑰的種植基地，而且都是高山玫瑰，全種在山頂上。之后先后去了很多次，因為這里最獨特的地方就是開車可以一直開到山頂，呵呵，不用爬了。由于大多數(shù)游客都是去妙峰山娘娘廟那邊，所以這里人不多，很清靜，即便是十一的時候也沒人，不錯。萊垍頭條

山上空氣很好，風(fēng)也比較大，可以眺望門頭溝城區(qū)，另一邊和娘娘廟隔山相望，看著連綿的群山，真是江山如此多嬌。山頂有小商店，也有村民的小攤。垍頭條萊

玫瑰餅買了嘗，老爸說木有云南的好吃。其他的還有玫瑰醬和玫瑰花等等。萊垍頭條

10. 妙峰山開車上山好走嗎

三峰連穿是戶外運動的經(jīng)典線路

三峰連穿線路為北京地區(qū)經(jīng)典戶外徒步線路，起點為海淀區(qū)大覺寺，因途經(jīng)蘿卜地北尖，陽臺山，妙峰山三座海拔一千米以上山峰，故稱之為三峰連穿線路。其中蘿卜地北尖海拔1140米，陽臺山海拔1276米，為海淀地區(qū)最高峰，妙峰山海拔1291米，屬于門頭溝區(qū)。條萊垍頭

三峰連穿線路距離21公里左右，累計爬升1700米，且全程90%以上都是山野土路，屬于越野比賽中難度較大的線路，非常具有挑戰(zhàn)性，也是北京戶外越野拉練經(jīng)常去的地方。而大覺寺到北尖5公里連續(xù)爬升近千米，又是練習(xí)速攀的好地方。垍頭條萊

關(guān)于“三峰”連穿完賽時間等級：徒步正常7-8小時完成，強驢5-6小時，越野6小時為及格，5小時完成為優(yōu)秀，4小時完成算高手，3小時完成算大神。每年三峰線都會舉辦越野賽，三峰連穿記錄會一直在刷新！萊垍頭條

三峰線為環(huán)線，一般有順穿、逆穿兩種，大部分人選擇下面逆穿線路:大覺寺→鷲峰景區(qū)路→鷲峰望京塔→蘿芭地埡口 →蘿芭地北尖→妙兒洼茶棚→陽山頂→三界碑→妙峰山頂→娘娘廟(古道)→澗溝村→妙峰古道牌樓→大覺寺。萊垍頭條

起點大覺寺萊垍頭條

大覺寺始建于遼代1068年，以清泉古樹玉蘭，環(huán)境優(yōu)雅而聞名，大覺寺又稱西山大覺寺，大覺禪寺，位于北京市海淀區(qū)陽臺山麓，始建于遼代咸雍四年（1068年），稱清水院，金代時大覺寺為金章宗西山八大水院之一，后改名靈泉寺，明重建后改為大覺寺。萊垍頭條

鷲峰望京塔萊垍頭條

鷲峰國家森林公園位于北京市海淀區(qū)西北約30公里的群山懷抱之中，公園境內(nèi)山巒綿延，而望京塔為公園最高處。北京周邊似乎有許許多多的望京樓，當(dāng)然也包括這一座，此處的望京樓主要是用于觀望森林火情。這里住有護林員，可作為臨時補給點。萊垍頭條

蘿卜地北尖兒：1140米萊垍頭條

蘿卜地又稱蘿芭地，主要山峰有蘿卜地北尖、南尖，分布有針葉林、高山草甸等植被。北尖海拔約1140米，是海淀區(qū)第二高峰，僅低于海拔1278米的陽臺山。山頂有一座小瑪尼堆及高信標(biāo)塔，此處是三峰中的第一峰蘿卜地北尖。不過大部分人不走北尖山頂，而是通過半山腰繞行而過。萊垍頭條

妙兒洼補給站萊垍頭條

這里是休息站，有觀景平臺、衛(wèi)生間、廊亭和商店，也是眾多戶外登山者的必經(jīng)打卡點，除冬季封山季節(jié)人少時外，商店可作為補給站。夏蟬歡快之際，來上一根冰鎮(zhèn)老冰棍兒或者冰鎮(zhèn)西瓜；北風(fēng)呼嘯之時，來上一桶熱騰騰的牛肉泡面，就著熱湯咬下一口火腿腸，簡直人間美味。萊垍頭條

瞭望臺條萊垍頭

從妙兒洼前進至2公里到瞭望臺，道路平直寬闊，風(fēng)景優(yōu)美。路況主要為公路、土路和緩坡。抬頭可看到清澈的藍天，俯首可觀覽大北京城。萊垍頭條

陽臺山：1278米垍頭條萊

過了瞭望臺，選手便需要一直爬升才能到陽臺山頂。該段為純土路，雖距離不長，但有些難度。陽臺山主峰海拔1278米，是海淀區(qū)第一高峰。陽臺山植物種類繁多，層次豐富，其中古樹名木占海淀區(qū)的51.9%，植被覆蓋率高達90%，自古以來陽臺山就是著名的自然風(fēng)景區(qū)。到達山頂?shù)默斈岫眩颂幈闳逯械牡诙尻柵_山主峰。頭條萊垍

千畝玫瑰園萊垍頭條

沿著防火道一路通向陽臺山頂，路的一旁便是傳說中的千畝玫瑰園，想著待到山花爛漫時大概就可以萬花叢中笑了。萊垍頭條

三界碑萊垍頭條

陽臺山頂木棧道之后，大約10分鐘行程會有岔口，向右直通鳳凰嶺穿越路線，向左走上5分鐘便是三界碑了。從陽臺山到三界碑的這段路，是只容一人通過的土路。三界碑是海淀、昌平、門頭溝交界之處，此處，應(yīng)注意從中間岔路口向左才是正確的路線。頭條萊垍

樂跑線路頭條萊垍

三界碑向前就是妙峰山，此段路程非常適合越野跑，沿著很明顯的下坡土路，穿越小樹林，經(jīng)過鬼屋(也叫白宮)，以及驢友們眼中的天池，一個石砌的圓形干枯無水蓄水池，再來一段陡升便可直登妙峰山頂了。萊垍頭條

妙峰山：1291米萊垍頭條

妙峰山屬太行山脈，主峰海拔1291米，山頂是一片大石，沒有明顯的景區(qū)設(shè)置，往下經(jīng)過約一公里的碎石道便是娘娘廟景區(qū)。頭條萊垍

娘娘廟垍頭條萊

娘娘廟以古剎、奇松、怪石而聞名，以“金頂廟會”著稱，山腰上的娘娘廟“香火甲天下”，娘娘廟正式名稱為惠濟祠，供奉的碧霄元君主要負(fù)責(zé)人間生育和保護婦女兒童，老百姓親切地稱之為娘娘，認(rèn)為其是無所不能的女神。穿過娘娘廟一直到“澗溝村”，基本是石臺階和石板路。萊垍頭條

北京最美鄉(xiāng)村之澗溝村萊垍頭條

澗溝村平均海拔高度為1000米，得天獨厚的條件令特色玫瑰花種植成為村里的主導(dǎo)產(chǎn)業(yè)。品種為重瓣紅玫瑰，花型大，甜味香，含油量高，有專門的技術(shù)人員負(fù)責(zé)玫瑰花的生長與培育技術(shù)，因此蜚聲中外。澗溝村有商店飯店農(nóng)家院，一年四季都可作為三峰線的補給站。垍頭條萊

玫瑰谷條萊垍頭

澗溝村之后，有兩條上山道，一條是村中直穿從徒坡上山，不經(jīng)過公園。另一條好走線路便是從妙峰山森林公園入口后上小道，這里也是千畝玫瑰園大門入口，這里可以開車到山頂?shù)拿顑和莺颓М€玫瑰園，旅游季節(jié)個人通過可能要收費喲。從公園這里上山會路過一大片櫻桃園，一大片山楂園，春天的時候開滿了花。萊垍頭條

蘿卜地埡口萊垍頭條

經(jīng)過一段200米的爬升后，跑完這段約3公里的起伏的山間小道，就來到了蘿卜地埡口，這離來時從望京塔上來到埡口處不到1公里。這里到大覺寺還有4公里，是一段陡降800米的下坡路段。萊垍頭條

妙峰古道牌樓萊垍頭條

從埡口下來2公里便到妙峰古道牌樓，先是陡降路段，后是光滑的石階石板路段，對膝蓋的磨損會很大，而雨雪天氣會更難通過。牌樓處有護林員，偶爾有人時可以簡單補給。萊垍頭條

重回大覺寺萊垍頭條

妙峰古道山門下來是緩下的土道和水泥路面，也是一段適合親子越野的路段。經(jīng)過二十多公里的山野洗禮，重回大覺寺，一定有別樣的感受！萊垍頭條

三峰線是環(huán)線，望京塔后主要在山脊行走，視野開闊風(fēng)景好，爬累了休息賞賞景會讓你快速恢復(fù)，所以大部人選擇上面的三峰逆穿。而帶娃爬山，我也經(jīng)常選擇這條線路上山。萊垍頭條

三峰順穿需通過娘娘廟景區(qū)，可能被要求買票通過，而且從妙峰古道牌樓上蘿芭地埡口這段路修整后的古路，好走叉路口也少，適合安全快速下坡！同時蘿芭地埡口有兩線的連接路，可以隨轉(zhuǎn)換。萊垍頭條

三峰的順穿線路為：大覺寺→妙峰古道牌樓→蘿卜地埡口→澗溝村→ 娘娘廟(古道) →妙峰山頂 →三界碑→陽山頂→妙兒洼茶棚→ 蘿芭地北尖→蘿芭地埡口→ 鷲峰望京塔→鷲峰景區(qū)路→大覺寺。萊垍頭條

三峰整體路況主要以土路、碎石、石階、石板等山路為主，公路路段不到10%，其他均為越野路段。萊垍頭條

其中，石臺階約占比例為25%、碎石路約占比例為20%，剩下的基本為土路。萊垍頭條

三峰線全程都在不斷的爬升或下山過程中進行，強度較大。既能讓參賽者感受馳騁山間土路的快感，又能體驗連續(xù)爬升帶給身體的極限博弈，有利于小伙伴們提升變速跑能力，提高肌肉耐力。萊垍頭條

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