武功山露營攻略 附最佳線路和注意事項
小編來說這個露營基地,就修建在武功當(dāng)山,在一個斜坡之上,像棒棒糖一樣的花紋旋轉(zhuǎn)開來!哪里是特地整備用來作露營用的。是不是很心動呢!由山地向下綿延數(shù)百米,都是花花綠綠的帳篷基地。在夜晚的時候正就是一個賞夜的好地方。
1、露營基地總覽
先來看看露營基地的樣子:
2、最佳到達(dá)路線
觀音宕露營基地-觀音宕(武功山草甸星空露營基地)最佳到達(dá)線路:
游客服務(wù)中心→石鼓寺→中庵索道→好漢坡→吊馬樁→觀音宕(武功山草甸星空露營基地)。
現(xiàn)在來看看金頂露營基地吧,金頂一直以來為譽(yù)為,看日出最佳地點(diǎn),也是武功山海拔最高的地方。
金頂(武功山金頂露營基地)最佳到達(dá)線路:
游客服務(wù)中心→石鼓寺→中庵索道→玻璃觀景臺→福星古棧道→金頂索道→金頂(武功山日出星空露營基地)
3、玩轉(zhuǎn)武功山帳篷節(jié)攻略
衣物篇
準(zhǔn)備好吸汗的運(yùn)動衣褲,最好是速干型。
山上天氣多變,帶上雨衣最保險。
山上晝夜溫差大,須帶一件透氣外套。
防曬工作要做好,防曬衣+帽子的防曬方式最佳。
食物篇
夏季登山汗多,須及時補(bǔ)充水分,宜喝淡鹽水或功能性飲料,少量多次飲水。
備好高能量食物,例如巧克力及牛肉干等,如有條件建議攜帶些蔬果,例如黃瓜、蘋果等。
夏季登山須防中暑,隨身攜帶藿香正氣水或人丹。
技巧篇
上山:上體放松并前傾,兩膝自然彎曲,兩腿加強(qiáng)后蹬力,用全腳掌或腳掌外側(cè)著地,也可用前腳掌著地,步幅略小,步頻稍快,兩臂配合兩腿動作協(xié)調(diào)有力地擺動。
下山:上體正直或稍后仰,膝微屈,腳跟先著地,兩臂擺動幅度稍小,身體重心平穩(wěn)下移。不可走得太快或奔跑,以免挫傷關(guān)節(jié)或拉傷肌肉。
坡度較陡時:上下山可沿“之”字形路線來降低坡度。必要時,也可用半蹲、側(cè)身或手扶地下山。
通過滑苔和冰雪山坡時:除用上述方法外,還可使用鍬、鎬等工具挖掘坑、坎臺階行進(jìn),或用手腳摳、蹬、三點(diǎn)支撐、一點(diǎn)移動的方法攀援爬行。
通過叢林、灌木時:注意用手撥擋樹枝,防止鉤戳身體,對不熟悉的草木、不要隨便攀折,以防刺傷,并盡量選擇好的路線。
通過亂石山地時:通過亂石浮石地段,腳應(yīng)著落在石縫或凸出部位,盡可能攀拉,腳踏牢固的樹木,以協(xié)助爬進(jìn)。必要時,應(yīng)試探踩踏石頭,以防止石塊松動摔倒。
口訣篇
要走不要跳,三步并作兩步走或蹦蹦跳跳會加重膝踝負(fù)擔(dān)。
要勻不要急,勻速行走最省體力,而且有利于保持良好的心態(tài)。
階不走坡,上下山時盡量走臺階,少走山面斜坡。
走硬不走軟,在水泥、石板等硬地上行走比在草地、濕地、沙坡等軟地面行走更省勁和安全。
別總往高處看,登山之初,向上看可導(dǎo)致疲勞感,最好攀登時目光保留在自己前方三五米為佳。
快去慢返出游的路可走得稍快,返程則要慢些走,以免疲勞的關(guān)節(jié)、肌腱受傷。
休息篇
平地,每走50分鐘休息10分鐘;爬坡,則每走30分鐘休息10分鐘。
休息時坐到石頭等高一點(diǎn)的地方,以使血液不致下行臀部,身體保持良好狀態(tài)。
休息時還可以做一些輕微的屈伸活動。
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