深海恐懼癥是什么

“深海恐懼癥”其實就是恐懼癥的一種，同樣產生的原因有很多，但總的來說與患者過去的恐懼經歷有很大的關系。這樣的恐懼癥患者往往是因為害怕無法逃離所處的情況而感到恐懼。患有恐懼癥的人有一個共同的特點，即患者明知自己的恐懼與焦慮是過分的、沒有必要的、不合理的，但卻無法控制，從而影響正常的生活和工作，內心有痛苦感。恐懼發作時往往伴隨有明顯的植物神經癥狀。

“深海恐懼癥”可以從以下幾個方面分析：

一些膽小的人，在看過有關深海的恐怖片后，受影片的影響，形成了對深海的恐懼，以致于不敢再看有關深海的電影、圖片、視頻等，這樣就使恐懼惡化，生成內心陰影，產生深海恐懼癥。

深海親身經歷，有些人的工作需要潛入深海，或者是出于興趣愛好在深海潛水，美國斯坦福神經心理研究中心(廣州協佳醫院)提醒此時若在潛水過程中遇到驚險的事件，若當時沒有對當事人進行及時的危機干預，則容易造成其對深海的心理陰影，導致事后產生深海恐懼癥。

對深海幽閉恐懼,深海就像是一個幽暗密閉的空間，若是本身就有幽閉恐懼癥的患者，在看到深海的圖片時，不停地想象自己被困其中，此時就會容易引發恐懼癥。

發病原因

恐懼癥是一種以無法克制的恐懼、焦慮等情緒為主要臨床癥狀的神經癥，患者對某些特定的事物表現出強烈且沒有必要的恐懼，并常伴有回避行為。恐懼癥原因常常是由多種因素的共同作用而成，常見的有以下幾種：

遺傳因素

根據國外的調查，恐懼癥患者的父母或同胞患神經癥的較多，所以遺傳因素是恐懼癥的發病原因之一。

性格因素

一般認為有生物學上的因素，即遺傳性的性格脆弱，天生緊張而顯神經質，這類人最易產生恐懼感。另外，恐懼癥患者的性格特點常偏于高度內向，表現為膽小，怕事，害羞及依賴性強，在很多恐懼癥患者的潛意識里，他們往往很自卑，尤其是患社交恐懼癥的人。

外界因素

強烈的精神 *** 會誘發恐懼癥，如夫妻分離，親人死亡，意外事件，恐嚇事件以及大多 *** 性事件等。

社會因素

恐懼癥還和生活方式、生活節奏有關。和焦慮癥、抑郁癥等心理疾病一樣，在現代化社會中恐怖癥發生率有明顯的增加勢頭。知識和信息的大量增加有時會伴生空虛和精神脆弱。專家研究顯示：60－70年代出生，擁有高學歷，已經踏入工作崗位，并且事業小成，在辦公室從事管理工作，工作認真、勤奮、有前途的人最容易得心理疾病。這個調查結果和一些發達國家的研究結果相似。

因此，對恐懼癥原因的了解可以幫助我們對恐懼癥有所防范，另外，找出患者得恐懼癥的原因，還能有助于治療。

臨床表現

怕串門：怕朋友不在家跑趟空路；怕大門前拴著鐵鏈的犬；怕進門就要換拖鞋；怕抽煙時找不到抖煙灰的位置；怕道別再見時穿錯皮鞋。

怕上街：怕討價還價；怕大排檔叮叮當當的鍋碗交響曲；怕遇上心術不正笑里藏刀的攤主；怕被人偷竊。

怕去公園：社交恐懼癥的表現還有怕看到長椅上那一對對戀人旁若無人的親熱鏡頭；怕看到被攀折的樹木傷痕累累；怕看到漂亮的花叢里的果皮和紙屑。

怕去醫院：怕小病當作重病治；怕住院給家人添麻煩；怕看護士 *** 的臉色；怕上手術臺遇上不負責任的醫生，這也是社交恐懼癥的表現之一。

如何應對深海恐懼癥？

深海恐懼癥是來自于內心深處的恐懼，也是人類對未知事物的莫名恐懼感，只要保持良好的心態，根據自己平時的各種深海恐懼癥的表現，來確定自己的恐懼癥是否到了嚴重的地步。一般來說，深海恐懼癥可以通過自己的意志力逐漸去克服。

深海恐懼癥多數都會讓人感覺自己處于一個密閉的空間中難以逃脫，而且大海是令人琢磨不透的，海中孕育了很多人們未知的生物，并且對于不會游泳的人來說，深海更像一個恐怖的深淵。很多人都清楚的知道自己的這種深海恐懼癥是過分焦慮的，有時甚至知道這種恐懼感是完全沒有必要的，但是卻總會不由自主的有一些深海恐懼癥的表現。

飲食注意

恐懼癥飲食禁忌

一、避免 *** ，經常性的出現恐懼情緒的人，會對 *** 過度敏感，這主要是因為 *** 使恐懼感的部分癥狀重現。容易產生恐懼感的人，更好從飲食中淘汰 *** 。含 *** 的食物包括咖啡、茶、可樂及巧克力。

二、避免飲酒，雖然酒精能暫時緩解緊張，但它僅僅是掩飾了癥狀，下次再發生時你會需要飲更多的酒，其結果是恐懼的根源未解除還產生酒精依賴。所以患有恐懼癥的患者更好遠離酒精。

中醫自古就有“藥食同方”的說法，做好恐懼癥的飲食調理工作，能有效的改善患者的病情，減輕患者不適，增加患者痊愈的幾率。值得注意的是，大家不要夸大恐懼癥飲食調理的療效，飲食調理并不能根治疾病，藥物治療才是恐懼癥患者遠離疾病困擾的根本途徑，治療恐懼癥的藥物雖然有很多，但是你可以選擇效果更好的，副作用最小的藥物。

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恐懼癥會有哪些癥狀

一、單一恐懼癥：就是在某種特定的情況下才會發作的，例如某種特定的事物或環境，會引發患者內心深藏的恐懼感。這種癥狀多是兒童時期所留下的陰影所致。當遇到相同的環境下會很容易引起發作。

二、幽閉恐懼癥：處在單獨的密閉的環境中會造成患者情緒緊張，焦慮不安，全身冒冷汗，更嚴重的很可能造成心率不齊或短時期的休克。

三、社交恐懼癥：所謂社交恐怖癥就是與別人的溝通障礙，不敢接觸人群，喜歡獨處。一旦到了人多的地方就會感到焦躁不安，有的人一緊張還會口吃，身體顫栗。

上述的就是較為常見的幾種恐懼癥的一些癥狀，希望可以幫助到你。

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有社交恐懼癥不敢看別人眼睛怎么辦

①性格的內向，會造就這樣的心態，碰到人多，或者集聚地方顯得不自在。②特別對某些領導桑門大更有明感和恐懼感。③其實不必往別人眼晴看，你是你，他是他，不別去看別人的眼神，你自已的眼睛光芒萬丈，比別人更燦爛，更陽光。④經常出去走一走，看一看，情緒上會更好，視野上更開闊，有勇氣，有膽量又邁開新的步伐，新的征程，做生活的強者，不懼怕任何人。