4個月后的寶寶睡眠時間

導語：在外人看來，寶寶長大的過程只是一剎那的事，不過，對于媽媽們來講，寶寶長得實在太慢，天邊的夕陽落了無數遍，朝朝暮暮，小寶貝們依舊咧著無牙的嘴，帶給媽媽無窮的快樂和無盡的麻煩。下面由小編為您整理出的4個月后的寶寶睡眠時間，一起來看看吧。

（一）4個月后的寶寶睡眠時間

從第四個月開始，寶寶白天睡的時間比以前縮短了，而晚上睡得比較香，有的寶寶甚至一覺睡到天亮。一般每天總共需睡15~16小時左右。由于寶寶在睡眠時間上的差異較大，大部分的寶寶上午和下午各睡2個小時，然后晚上8點左右入睡，夜里只起夜1~2次。

每個寶寶都有自己的睡眠時間及睡眠方式，媽媽或爸爸要尊重寶寶的`睡眠規律而不應強求，要保證寶寶醒著的時候愉快地好好玩，睡眠時好好安心地睡。如果寶寶白天睡得比較香的時候，媽媽不要硬把寶寶叫醒喂奶，否則會影響寶寶睡眠而是寶寶煩躁哭鬧，同時也影響寶寶的食欲。如果你的寶寶在白天醒著的時間比較長，就應該在寶寶醒著的時候就多逗他（她）玩，讓他（她）快樂，這樣晚上寶寶才會睡得香，而且時間也比較長。但值得注意的是，晚上入睡前不要逗寶寶玩，以免因過度興奮而影響睡眠。

（二）寶寶會自己選擇睡眠姿勢

寶寶的睡眠姿勢有三種，即仰臥、側臥和俯臥。由于寶寶在3個月以前還不會翻身，睡眠姿勢一般是由媽媽或爸爸來決定的。 到了第四個月，由于學會了翻身，就能自己選擇睡眠姿勢了。一般來講，發育正常的寶寶都會選擇自己最舒服的睡眠姿勢。所以，媽媽或爸爸不必強求寶寶用哪一種睡眠姿勢，如果看寶寶睡眠的時間較長，只要幫助變換一下姿勢就可以了。這種人性化的護理方法，可以讓寶寶睡得比較舒服，而且睡得深沉。

（三）寶寶睡眠時很容易被驚醒可能是缺鈣

一般情況下，大多數的寶寶睡眠時對日常的聲音并不敏感，完全可以伴隨著父母的說話聲、走路聲、適度的收音機或者電視機的聲音睡得很沉。如果你的寶寶每次睡著后，睡眠時間很短，不足1小時，并且睡著后天氣不熱，而頭發、衣服、枕頭照樣汗濕，聽到一點聲音就很快醒來，甚至還會被驚哭，可疑為佝僂病。遇到這種情況時，媽媽或爸爸應帶寶寶到醫院檢查。千萬不可自作主張給寶寶服用鈣片或維生素D制劑。因為維生素D制劑服用過量會引起中毒，影響寶寶的健康。

（四）要時刻關注寶寶睡眠時的冷暖

寶寶睡覺時，媽媽或爸爸要時刻關注寶寶的冷暖，特別是冬季和夏季更要注意。

如果是冬季，可以給寶寶穿上連體的寬松套裝，如果使用睡袋，只要給寶寶穿件背心，裹上尿布就可以了。寶寶在里面非常舒適，晚上也不會有把毯子或被子踢開。如果是夏季，更不用給寶寶蓋什么東西，只要給寶寶穿件背心就可以了。如果天有些涼，可以給寶寶蓋一條棉布單子。

如果媽媽害怕寶寶睡覺時過冷或過熱，因不好掌握而總放心不下，可以用手摸一摸寶寶的后頸，摸的時候注意手的溫度不要過冷，也不要過熱。如果寶寶的溫度與你手的溫度相近，就說明溫度適宜。如果發現頸部發冷時，說明寶寶冷了，應給寶寶加被子或衣服。如果感到濕或有汗，說明可能有些過熱，可以根據蓋的情況去掉毯子、被子或衣服。