1、制定計劃表。家長跟孩子一起制定一張日常生活的計劃表。在計劃表中，記錄了明天要做的事有哪些，并確定哪些是必須要做的事，哪些事要在什么時間做。當孩子完成了，就給孩子貼上一個小星星，當攢夠了十個就滿足孩子一個小的愿望。這種方式可以幫助孩子按照計劃做事。一張切合自身的日常生活計劃表，是改變孩子拖延癥的一劑良藥。

2、多鼓勵，少催促。一下子就讓孩子改掉拖拉的這個壞習慣是不容易的事情，所以當孩子稍微有一點點進步的時候，家長可以給予孩子一些鼓勵，適當的能引起孩子興趣的獎勵也將是一個很好的催化劑。因此，對待孩子，家長還是應該多鼓勵，少催促，催促的多了可能會導致適得其反呢！

3、環境影響。孩子寫作業時，家長不能邊輔導邊看電視、玩手機，這樣會給孩子樹立一個壞習慣。正確的做法應該是，孩子做作業，家長在一旁安靜的讀書、看報。孩子處在一個濃厚的學習氛圍中，學習能力自然會上升。