蹦極現在越來越受年輕人和情侶們的喜歡，一些喜歡極限運動的愛好者，更是樂此不疲，但是蹦極也存在著一定的危險，因為蹦極造成的事故接連不斷，令人擔心不已。

不那么究竟怎么樣蹦極可以更好的保護自己呢?對我們會有什么危害呢?我們應該注意些什么呢?

1、蹦極是什么

蹦極，也叫機索跳，是一項非常刺激的戶外休閑活動。

跳躍者站在約40米以上(相當于10層樓)高度的橋梁、塔頂、高樓、吊車甚至熱氣球上，把一端固定的一根長長的橡皮條綁在踝關節處然后兩臂伸開，雙腿并攏，頭朝下跳下去。

2、蹦極的危害

1、暫時性的失明

在下落過程中視網膜下毛細血管的破裂而造成暫時性的失明，一般幾天之內才可以恢復。

2、人體關節的傷害

對人體關節的傷害，輕者造成骨折、四肢麻痹，嚴重的造成永久性傷殘;

3、潛在的危害

由于蹦極是新興的運動，很多潛在的運動傷害還沒有得到充分的研究，很可能會有其他潛在的傷害未被發現和證實。

3、蹦極注意事項

1、蹦極對身體素質要求較高，凡是有心，腦病史的人不能參加;

2、凡是深度近視者要慎重，因為硬式蹦極跳下時頭朝下，人身體以9.8米/秒方的加速度下墜，很容易腦部充血而造成視網膜脫落。

3、跳下前應充分活動身體各部位，以防扭傷或拉傷。

4、蹦極主要是依靠繩子的彈力來進行運動，不同的體重對于繩子彈力的作用也會不一樣。

一般蹦極對于體重的限制是下限50公斤上限100公斤，雙人蹦極的體重要求一般不超過165就是可以的，當然這只是部分景區的數據，根據不同景區設備的不同對于體重的限制要求也會有所不同。

5、跳出后要注意控制身體，不要讓脖子或胳膊被彈索卷到。

6、飲酒后不要蹦極。酒精不只會侵害你的判定力，還會使你急于冒險，而且不太在意安全事項。

7、很多蹦頂點都行使一條主安全繩，但還有一條備用繩，在第一條產生斷裂時派上用場，所以蹦極之前要確保第二條繩子的安全和穩固。

8、確保繩子垂出去的方法可以讓你安全彈跳，假如繩子被鉤住或纏在一路的話，你也許會受傷。

9、紫外線輻射會減少繩子壽命，繩子受陽光暴曬會影響安全性。所以蹦極時應該選擇在清晨，在繩子完全處于陽光暴曬和高溫之前。

10、假如繩子看起來有磨損或有鋒利的地方，不要蹦極。繩子有行使限期，超出限期必需改換。一些蹦頂點的打點者也許行使超出限期的繩子。

11、著裝要盡量簡練，合身，不要穿易飛散或兜風的衣物，否則暴光可沒人管。

12、蹦極活動的組織者應該是一家合法經營的公司。蹦極教練要有資格、有常識并有經驗。許多急功近利的組織者根本就缺少經驗，設備也不完善。

據記載，蹦極活動中的第一起死亡事故就是因為教練沒有把繩索系好，繩子看起來是系在鉤子上了，其實沒有。

13、由于蹦極是一項具有冒險性的活動，你最好參加保險。

14、把游客系在繩子上的方法有幾種—把背帶套在身上，以及系住腳踝、腿或手臂。無論哪種方法，你的安全都取決于你是否被系好了。如果系著物看起來陳舊不堪，或者你覺得哪兒不對勁，就不要跳。

極限運動也是一種對自己生活的挑戰，我們當然是不反對的，但是，無論我們是在進行什么樣的活動時，安全都是第一的，要做好熱身，并注意安全，記住安全注意事項。這樣才可以更好的進行運動體驗。

4、什么人不能蹦極

孕婦、高血壓病、心臟病、腦血管病、神經紊亂、哮喘病、有過癲癇病史、骨折史、還有醉酒吸毒者等。

參加蹦極者必須是年齡在18周歲以上;

如果年齡在13-17歲愿意參加者，則必須有監護人辦理手續。

凡是深度近視者則要慎重啦。

因為蹦極的準備是由新西蘭引進，采用的是踝部安全帶，蹦極者跳躍時是頭朝下，人的身體是以9.8米/平方秒的加速度自由下墜，很容易腦部充血而造成視網膜脫落。

跳下前應充分活動身體各部位，以防扭傷或拉傷，跳出后要注意控制身體。