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炒茄子要不要去皮嗎 茄子營養價值介紹?

發布時間:2024-07-07游玩攻略 4 次

炒茄子要不要去皮嗎 茄子營養價值介紹?

1、炒茄子不需要去皮,因為茄子的皮里面含有大量的花青素,營養價值很高,吃了對身體有好處,而且炒的時候也不會變得那么油膩,所以炒茄子的時候最好不要去皮,這樣可以保護茄子不變色。

2、炒茄子是一道以茄子、青椒、肉絲、姜絲、蒜泥、白糖、料酒、醋作為主要食材制作而成的美食,口味略帶甜或咸味。茄子的營養較豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。

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