西藏自治區總人口截止1998年底統計為245.39萬人，1998比1997年人口自然增長率下降1.6個千分點，人口密度約為2人/平方公里。總人口中藏族人口最多 為236.13萬人，其次為漢族7.38萬人，其余民族總計少于2萬人。總人口性別構成為男性：121.4萬人，占總比重的49.8%,女性人口：123.99萬人占比重50.2%。西藏是一個以藏族為主體的少數民族聚居區。其中藏族占96%左右，其次是門巴族、珞巴族、回族、僜人（族）和夏爾巴人（族），少數民族共20多個。 〖民族分布〗 〖藏族〗：遍布整個自治區，在拉薩河谷地帶的主要從事農業，兼營畜牧業；分布在東部三江流域的主要從事農業、畜牧業和林業，兼營采集業；分布在藏北高原的則以牧為主，它從事野生資源采集業。 〖門巴族〗 ：是1964年經國務院批準確認的民族。主要分布在本區南部的門隅地區，墨脫、林芝、錯那等縣亦有分布。門巴族主要從事農業，也兼營林業、牧業和野生采集。 〖珞巴族〗：系1965年經國務院批準確認的民族。主要分布在西藏東南部的珞瑜地區，察隅、墨脫、米林、隆子、朗縣一帶也有零星分布。在珞巴族的內部，又分一些部落，但它又區別于原始部落而又帶有原始部落的痕跡。珞巴族居住的地方氣候條件較好，他們大都從事種植業，如稻、谷、玉米豆類等；還普遍兼營畜牧、紡織、狩獵、采集等業，并生產鋤頭、木鍬、木犁、砍刀等一些比較簡單的生產工具。 〖回族〗：是在十七世紀中葉以后，陸續從甘肅、陜西、青海、四川、云南遷徒而來的。主要分布在拉薩、日喀則、昌都、澤當等市鎮。主要從事商業、手工業和屠宰業。 〖僜人〗（族）：多分布在藏東南察隅地區的額曲、察隅曲、格多曲以及杜萊曲流域。主要從事農業，也從事采集、狩獵等。 〖夏爾巴人〗（族）：多集中居住在中尼邊境的樟木口岸和定結縣境內的陳塘區。主要從事種植業和牧業，兼營副業。 除上述民族以外，西藏境內還零星居住著納西族、怒族、獨龍族、白族等少數民族。 〖民族構成〗 在民族構成中，藏族居于首位，占96%左右；其次是漢族，1980年曾達到122,400人，以后陸續內調，1985年為70,900人，占整個人口的3.6%；再次是門巴族，6,450人，占0.3%；最后是珞巴族（2,040人）、回族（1,530人）、夏爾巴人（族）（1,400人）、僜人（族）（1,090人），分別占總人口的0.1%、 0.08%、0.07%和0.05%。百人以上的民族還有納西族和怒族，其他少數民族均在百人以下。