1. 普者黑景區仙人洞

仙人洞村比較小，比較規整，類似于麗江古城的感覺，普者黑村比較大，處于建設開發中，景色比較好，安靜…故事青年酒店不錯哦，就在普者黑村，比較安靜，走到青龍山十分鐘不到，可以看日出，日落，離青丘也比較近

2. 普者黑仙人洞村風景優美

您好，

行程概述

DAY1昆明—普者黑景區—游船、賞荷、打水仗、篝火晚會

DAY2青龍山—影視拍攝基地—田間捉魚摸蝦

Day3 普者黑—壩美—田間耕作—廊下烹茶

Day4 晨起靜坐—入國學學堂—習字修心—手作體驗—返程

具體行程

DAY1昆明—普者黑景區—游船、賞荷、打水仗、篝火晚會

早晨7點左右就激動得起床，準備了美味的營養早餐，吃了早餐乘地鐵趕往昆明南火車站和小伙伴會合。去往普者黑的高鐵票是前一天買好的。一天中，昆明去往普者黑的高鐵有20多趟，票價為75元，時長為1小時15分。建議前一天買好，遇上小長假或其他假期就提前留意。從昆明出發到普者黑最方便交通就是高鐵了。

小貼士：

除高鐵外的其他交通：昆明東部汽車客運站位于昆明東部，有地鐵6號線直達昆明長水國際機場，市內乘【22路 50路 60路 193路 194路 902路 906路 T9502(特色服務車)路 T9508(特色服務車)路 T9510(特色服務車)路 T9512(特色服務車)路】公交可直達。

昆明東部汽車客運站有直達文山、丘北、廣南的車：

昆明—-丘北，全程330KM，時間約5個小時，票價114元；

昆明—-廣南，全程約520KM，時間約7.5小時，票價150元；

昆明—-文山，全程約350KM，時間約6小時，票價130元；

一番輾轉，我們終于坐上了前往普者黑的高鐵。難以抑制心中的激動，坐上高鐵那一刻，我們心潮澎湃，幻想著普者黑那一片片美景。

9點44分，高鐵準時發動了！平時一直忙工作，很久沒出來走走，對于第一天的行程是十分新奇的，在靠窗的位置，目不轉睛地盯著窗外看，窗外的美景一幀一幀地飛速閃過，這真是難得的心無旁騖的日子。

1個多小時很快就過去了，看了下時間，10點59分準時抵達普者黑高鐵站，我們下了高鐵，換乘大巴車前往普者黑景區，12點到達普者黑景區，前往住宿處山里人家放行李，吃午餐。

上幾張山里人家的照片

我們的午餐還是很豐盛的，味道也還不錯。

小貼士：

住宿問題，景區內總共有4家酒店（賓館），農家樂無數（仙人洞村幾乎家家都是農家院）。

旺季人太多，供不應求，所以當地人都會猛宰游客，所以想旺季去的話一定要提前訂房。

來說說普者黑景區的美景，普者黑的自然景觀秀美，人文底蘊的深厚。從湖光山色開始，體會著宛如隔世般的秀麗景色，村中幽長古道、萬畝荷花、靈山碧水、山川秀美、人文豐富，無不給人以超然的感受。

這里河流湖泊密布，蜿蜒曲折的水道環繞于莽莽青山間，萬畝荷花在夏日里綻放出淡雅的粉，彌漫了整片湖水。這里少數民族眾多，淳樸的彝族鄉民、有趣的民俗節日、古老的村落、溶洞景觀、田園風光，讓這里成為了云南土地上的另一處世外桃源。

午后2點的時候，準備好裝備，保護好貴重的物品，做好了防水準備，我們前往蒲草塘碼頭登柳葉小船，出發劃船打水仗。

一方荷田，萬畝荷花。泛舟湖上，滿眼翠綠透著點點白光與粉紅，空氣中交融彌漫著稻與荷的清香，自己仿佛遠離塵囂，置身仙境。

舟行碧波上，船在畫中游。明暗交錯的荷葉與湖水，就像寫意的水墨畫，泛舟湖上，荷葉邊就像是簡單的線條，水面就是大片的留白，一葉小舟點綴其中，讓整個畫面生動活躍起來。

撐一艘柳葉小船，來一場激情的水仗。夏天天氣悶熱，玩水是必不可少的。當然不會游泳可以坐柳葉船，撐一支長蒿向荷田更深處漫溯，在西南小鎮的萬畝荷田中感受江南水鄉“蓮葉何田田，魚戲蓮葉間”詩人意趣。同行的美女驚嘆這里的美景，想把這一切都畫下來。

普者黑湖并不總是靜的，要激情還可以打水仗。這便是普者黑快樂一“夏”的正確打開方式。人員內部自由組隊，分隊對抗，體驗打水仗的樂趣，把煩惱拋在湖里，回歸孩童心性，尋回人與人之間最簡單、純粹的快樂。打水仗的時候才發現，原來快樂是那樣的簡單。

大貼士：

普者黑景區如果是自由游覽的話是不需要門票的（逛溶洞可單買洞票，20-30元/洞），如果要乘船、打水仗，就必須買套票（含船票、仙人洞、火把洞、月亮洞、觀音洞4個洞的洞票），套票全價200元，同程價185，持學生證等優惠證為170元。

小船從景區門口出發，每條船有一個船夫，3把槳（可參與劃），每條船最多5-6人！我們同行的人有二十多個，剛好分成4條船，也就是4個隊伍。我們船坐了2個男的，4個女生，其中還有兩個小孩，戰斗力十分薄弱，所以全身濕透，被潑得眼睛都睜不開！事先不知道水仗那么刺激，帶了相機、手機等物品上船，還好做了防水，不然損失嚴重了。

我們打完水仗就5點多了，返回我們的住宿地山里人家享用晚餐，我們的晚餐是當地特色美食荷花宴，有河里的新鮮魚蝦，應季的瓜果蔬菜等。這一天下來覺得特別享受，玩得開心還能品嘗美食。

晚上我們還有活動哦，活動名稱叫趣味民俗樂滿天，民族篝火晚會。如果在普者黑能趕上篝火晚會，一定不能錯過。夜幕降臨，原生態彝族篝火晚會隨著錚錚三弦聲拉開帷幕。圍著熊熊篝火，載歌載舞跳起來，盡情狂歡，感受普者黑式的熱情、自在。

篝火晚會結束，就回住宿處睡覺了。覺得帝貝度假的旅行線路真心不錯，行程安排科學合理，活動項目也很有趣。帶團的小姐姐也是特別親切，有耐心。開始期待第二天的旅行了。

DAY2青龍山—影視拍攝基地—田間捉魚摸蝦

清早，我們在山里人家吃過早餐，大概9點30分出發登青龍山。我們是乘船前往目的地的。四季長綠的青龍山，其上灌木郁郁蔥蔥。青龍山三面臨水，雄偉秀麗。山內溶洞貫通，站在山頂可俯瞰青山碧水、湖光瀲滟中的普者黑全景。如天公作美還是觀看、拍攝日出日落的絕佳位置。

如果天氣好點的話，那就更美了，下過雨的天氣不建議爬青龍山，山上的石板路還是有點滑。

從青龍山下來，就可以去溶洞了（溶洞溫度較低，如果全身濕透，不建議進去）。有山必有水，有山不無洞。普者黑景區內具有觀賞價值的大溶洞共有83個，這些溶洞美在洞水相連。青龍山腳下有兩個溶洞，火把洞和月亮洞，月亮洞在火把洞里面！如果說洞外是人間仙境，這火把洞內真的是別有洞天。洞內石筍如林，鐘乳石琳瑯滿目，在燈光的映襯下，彷如進入游戲中的魔幻世界。

火把洞長這個樣子：

游覽完溶洞之后就準備返回了，返回可以繼續乘船，也可自行乘坐馬車或電瓶車返回，馬車3-5元/人！我們選擇了馬車！

下山經情人橋至桃花島，電視劇《三生三世十里桃花》的十里桃林，白淺的青丘狐貍洞，一處與仙境一般無二的存在，遠處的青峰山巒，近處的小橋流水，芳草青青，碧波蕩漾……

上幾張照片吧：

11:30從拍攝基地返回住宿處吃午餐。

午后13點去田間捉魚摸蝦，童年里難以割舍的美好記憶，漸行漸遠遺失的美好，在普者黑這是信手拈來的小確幸，背上魚簍工具，光著腳丫，一起去尋回這久違的兒時快樂，團隊配合，協同作戰，看看在是魚兒的主場誰能更勝一籌。

玩夠了，我們就組織起來到野外燒烤，分工搭起來了帳篷，搭起燒烤架，燒烤用的食材是從住宿處買的，也有我們在田間捉到的野魚野蝦。這樣的時光真的是愜意啊。

Day3 普者黑—壩美—田間耕作—廊下烹茶

早晨起來，天氣非常好，吃了點簡單的早點（豆漿油條，1.5元/根，1.5元/碗）價格還算公道，味道還可以！

從普者黑乘坐公交車到達丘北縣城后，在老客運站可直接購票乘車前往廣南縣城，到達廣南縣城后可乘坐通往壩美的公交，我們是直接聯系預訂酒店的車到縣城來接。

小貼士：

普者黑到廣南的高鐵，票價34元，全程33分鐘。普者黑到丘北的公交車半小時一班，2塊錢一個人；丘北到廣南的車班次較多，票價是41元，全程大約3小時！

壩美對我來說，是一個很神秘的地方。“林盡水源，便得一山。山有小口，仿佛若有光；便舍船從口入。”陶淵明筆下古老神秘的世外桃源，說的便是云南廣南縣的壩美村。

村子僅以一個石灰巖水溶洞與外面的世界保持聯系，長時期與外世隔絕的狀態，村中仍呈現出男耕女織、雞犬相聞、鄰里和睦的田園生活。

小貼士：

廣南縣城到壩美的公交車一小時一班，票價8元一個人景區門票100元一人，包括三次船票，兩次馬車票。船票及馬車票每次6元，共計30元一人。

進入壩美村的交通方式極其特別，從廣南駕車到達村口后，需要乘坐馬車到壩美村的河邊，通過凹凸不平的石頭路，路邊是一排不規整的大樹，還有一條小溪流，那便是從壩美里邊流出來的了，小溪旁邊就是座座高山了。看到沿途的美景，小伙伴已經把持不住了，拿起手機開始拍照了。

十多分鐘后，我們到達了通往壩美村的溶洞。下車就能看見層層疊落的小瀑布，靠潺潺的溪水指路，溯流而上就會看到一個狀若巨筆的石山，這座“石筆山”的腹部開了一個巨大的石洞就是我們坐船要穿過的山洞。洞口十分涼爽，不似來時路上的驕陽似火。

洞口隱約可見，如果不穿過這個洞，估計沒人能想到，山那邊是“世外桃源”！真是神奇。

撐著一支長竿，坐上晃晃悠悠的豬槽船，掠過叢林的蔭翳，向那幽幽溶洞駛去。船淹沒在洞內的漆黑中，屏息靜氣只聽得到，船體劃過水面的沙沙聲，和石洞滴答的水滴聲。

在溶洞里坐船坐了10多分鐘吧，終于看到光了，到洞口了，心里滿是激動，想一揭這“世外桃源”的真面目，心里在想，這里的人會不會把我們扣留下，怕我們把這個地方告訴世人。

出了洞口便是這座橋，踏上這座橋，我們就真的到了桃花源–壩美啦！

水車吱呀，田疇阡陌,碧綠的田野間,辛勤勞作的農人已結束了一天的辛勞,牧歸的孩童驅趕著蹣跚的黃牛,隨便一個取景都能拍出大片之感。翠竹、桃林深處掩映著古樸的村舍，村莊的老屋飄起了有飯香的炊煙，在壩美村你可完全歸于自然，過上兩日田園牧歌般的生活。

我們入住了帝貝·歸園特色度假酒店，經過一番折騰都已經中午12點多了，酒店也為我們準備好了特色美食，花米飯，各種新鮮時蔬，鮮魚，岜夯雞等。重點說下岜夯雞，岜夯雞亦稱“山巴大力雞”，“岜夯”意即“酸菜”，“岜夯雞”也就是“酸菜雞”。

歸園的廚師是當地人，將當地壯鄉的美食花糯米飯搬進了廚房，呈給每一位來歸園的客人，甚至有客人說，這里的壯鄉菜，做的比當地的口味還純正。到歸園來的客人，享受了壯鄉美食的盛宴，回味了兒時的田園生活。

給大家看下這些菜品的部分食材：

我們吃完飯，開始參觀這個獨特的酒店，由原來村民的老房子改建而成，寬敞有格調的小庭院在當地已經很少了，設計獨特的居所依田而建，屬于典型的田園壯鄉建筑，清雅而幽靜。

一進門，青磚石板庭院、冷色調的水泥墻、白墻、就地取材的老木與紅磚組合映入眼簾，分分鐘讓人產生好奇心。走進房間，管家專門準備的香薰，已溢滿房間。白墻、原木、回歸生態的房間設計，已為我們枕夢入眠做好了充分的準備。

午飯后稍作休息，更換酒店準備好的漢服切換時空心境。14點在導游小姐姐的帶領下，放慢腳步，歸于自然盡享鄉村野趣，攜鋤耘畦，開墾荒埂小片，撥弄落葉花枝，親近草木叢林。應季而為，播種收割，耕作采摘，四體殷勤五谷能分。

與我們一起體驗農耕的游客，基本是家長帶著孩子體驗，那些勞動中的寶寶們實在太可愛了，發幾張他們的照片吧。

17點左右，我們一群人返回酒店，收洗小坐，靜待晚餐。晚餐的食材都是來自于當地農家，綠色無污染。

19點烹茶，晚餐結束后閣樓小坐煮水、烹茶、品茗，升起紅泥小爐煮一壺凈水，泡一盞清茶，看茶葉在杯中翻滾，湯色由無轉有，又由濃轉淡，直到續在杯中慢慢變溫熱，端一杯茶，慢慢吃，慢慢品，直到喝出茶中氤氳的香息，然后隨著時光一起慢慢地沉醉，素淡的心在這一刻得到清默，在生活的點滴之間，感受時光帶來的體驗。

Day4 晨起靜坐—入國學學堂—習字修心—手作體驗—返程

這是我們最后一天的行程了，按照線路安排，7:30晨起靜坐：晨起早，盥櫛以飾容儀后靜坐修心，成人在紛繁復雜中體驗簡單，在焦慮煩惱中體驗解脫，在身心粗重中體驗輕安，向內尋找，構建自我。助孩童隔絕外界誘惑，克服靈活有余，靜心不足，讓大腦細胞充分的放松，大腦潛力有序發揮，最大程度開發智力。

8點到酒店咖啡廳吃定制早餐，早餐特別美味，上一張早餐的照片。

咖啡廳是一個絕佳的觀景臺，遠處就是安靜躺著的睡美人。朋友說，在二樓咖啡廳點一杯鮮榨果汁或香醇紅酒，靜靜地欣賞對面山頭的“睡美人”，可以坐一下午。

9:00入國學堂：遵古禮，習古訓《三字經》《弟子規》《論語》《孟子》……詠誦、講解，熟讀精思，循序漸進，挖掘中國千百年來深埋地下的智慧寶藏，與仁慈的孔孟、睿智的老莊對話，觸摸經過時光沉淀后不驚艷不張揚，卻引得世人頻頻回首的美。啟蒙、開智、平心靜氣，修心養性，感悟人生大智慧。寶貝們都聽得特別認真，在國學課堂上的那個小光頭把我們心都萌化了。

10:30習字修心：矮桌前筆墨、硯臺、紙張有序擺正，高執墨錠，端正研磨，高執筆，端身正坐，凝神靜氣，聚力筆端。揮毫潑墨時，心隨之動，意隨之流，感隨之發，未問寫得工拙如何，且要一筆一劃，嚴正分明。在凝神靜思間，漸消雜念，清凈平和，修心養性，知行合一，在白紙墨香中自我安放。

12點吃午飯，午飯還是那么美味。

午后我們準備好好賞一下壩美的景，村落中的那幾棵大榕樹,把整個壩美裹成一團油綠。村頭大榕樹下，幾位頭上扎著帕角、穿著靛染的土布衣服的壯族婦女，坐在裸露的大樹根上正在繡花；一只小花狗伏在旁邊，在閉目養神；一只老母雞領著一群小雞，在悠閑地尋找食物，一片安靜、祥和的景象。

馱娘江在壩美村中央沖擊出一個三角形河灘后，就分成兩條河向東流去，一條河叫“男河”，一條叫“女河”。在炎熱的夏季，這兩條河便成了男、女洗浴的地方。在茂密的竹林里換下汗漬斑斑的衣服，縱身跳入清涼的河水中，是一件十分愜意的事。

有一個關于馱娘江名字來源的故事：古時，這一帶頻頻發生戰爭，一對苦命的母子為躲避戰亂而四處逃荒。孝順的兒子雖然只有十六七歲，但他還是用瘦弱的雙肩扛著一對籮筐，一頭裝上老母親，一頭裝著家什，來到了壩美村附近。隨著道路消失，一條混濁、湍急的河流橫亙在面前，母親說：“兒呀，你的孝心已盡到了，別再管我，你一人過河吧！”說完，就要縱身跳入河中，兒子就是不肯，一定要背上母親過河。這時，河中央傳來甜美的歌聲：“江水綠，江水青／小小兒郎盡顯孝心／馱上老母過江來……”一位美麗的壯族姑娘駕著豬槽船來到了他們面前……當母子順利過河并到達世外桃源后，這條河也變清變淺了，成了現在的馱娘江。這是一個很古老的故事，但它卻在村民中廣為流傳，因為故事中傳達出的尊老敬老、扶助弱者的精神備受當地人推崇。　

四天的行程就結束了，回味走過的風景，見過的人，聽過的故事覺得這一程很美好。

整理一些有價值的東西給大家：

交通：

最方便的是乘高鐵，乘地鐵至昆明南火車站，到普者黑的高鐵一天中有20多趟，時長1.5小時，票價75元。

昆明東部汽車客運站位于昆明東部，有地鐵6號線直達昆明長水國際機場，市內乘【22路50路60路193路194路902路906路T9502(特色服務車)路T9508(特色服務車)路T9510(特色服務車)路T9512(特色服務車)路】公交可直達。

昆明東部汽車客運站有直達文山、丘北、廣南的車：

昆明—-丘北，全程330KM，時間約5個小時，票價114元；

昆明—-廣南，全程約520KM，時間約7.5小時，票價150元；

昆明—-文山，全程約350KM，時間月6小時，票價130元；

丘北縣城到普者黑景區全程約20KM，有公交車直達（票價2元，半小時一班），要是不能等，可以直接包車，包車35元。

普者黑到廣南縣首選交通是高鐵，票價34元，時長33分鐘。

丘北–廣南

發班時間：丘北到廣南的車班次較多，不過最好還是趕在13:00去坐車；

票價：41元；

里程：全程大約3小時！

乘車地點：丘北縣城老客運站

廣南–壩美

廣南縣城到壩美的公交車一小時一班，票價8元一個人；

乘車地點較多，可詢問當地人，就近乘車。

廣南–昆明

乘公交到廣南縣高鐵站

選擇乘高鐵，時長1.52小時，票價109元。

廣南–文山

發班時間：6:10-17:40

票價：59元；

里程：175km，全程大約3.5小時！

乘車地點：廣南客運站

文山–昆明

發班時間：7:30-22:00

票價：130元；

里程：全程大約5小時！

乘車地點：廣南客運站

住 宿：

丘北縣城

縣城住宿較多，但7、8月周末房間還是會有點緊張；

房價：據說60-500各種檔次都有

普者黑景區

景區內總共有4家酒店（賓館），農家樂無數（仙人洞村幾乎家家都是農家院）。

銀湖大酒店：最好的，也是最貴的！

普者黑度假村、普者黑賓館、金匯賓館：三家差不多

農家院：旺季人太多，供不應求，所以當地人都會猛宰游客，所以想旺季去的話一定要提前訂房。

壩 美

農家院，賓館，帝貝·歸園特色度假酒店是景區內最好的。

餐飲：

基本都是當地的農家餐，好吃不好吃得看運氣！價格適中！我們在酒店吃的美食味道不錯。

溫馨提示：

1、建議想去的朋友跟團或者自駕游，就不用浪費那么多時間在等車上了。總的算了一下，我們浪費了將近一天的時間。

2、這一次旅行，我們平均每人花了2500元左右，建議大家不要趕上七八月份的周末去，那時候太擁擠，花費也會更多，如果確實很想那時候去，建議跟純玩旅游團，我們報的帝貝度假定制游，行程安排很合理，基本沒有浪費的時間，行程安排比較合理，還有自由活動時間。

3、乘船打水仗最好不要帶數碼設備，除非是防水的。有個朋友帶了手機裝在包里，結果包是布的，手機被打濕了，直接壞了。

4、打水仗是最好男性朋友一起還有帶上良好的裝備，如力量不大的朋友建議用水槍。一條游船只能乘坐六個人，如果想要打水仗盡興，那就讓男性朋友們多出點力吧。游船與游船之間的距離是不定的，打水仗是就要有力氣了，沒有力氣就算拿著一瓢水也潑不到對方，那樣只能自己被潑成落湯雞了，卻看著別人在大笑。

5、保護好自己，特別是眼睛和耳朵，最好不要用硬物抵擋別人潑來的水，特別是船夫潑的！

6、去打水仗最好穿拖鞋或涼鞋，帶上干凈的衣物，并且不要讓它們被打濕了。打水仗避免不了成為落湯雞，以防感冒就在上岸之后換上干凈的衣服吧。

7、登青龍山時照顧好老人與小孩，雖然山不算高，可是山路崎嶇，注意腳下是否有青苔。

8、丘北和廣南到昆明的車數量有限，建議提前購票。

3. 普者黑仙人洞風景區

該行政村隸屬丘北縣雙龍營鎮，地處雙龍營鎮西邊，距雙龍營鎮政府所在地14公里，到鄉（鎮）道路為 柏油路（省道），交通方便，距縣丘北縣城20公里。東鄰馬者龍，南鄰八道哨鄉，西鄰曰者鎮，北鄰官寨鄉。轄普者黑、仙人洞、水圍營、板橋等10個村民小組

4. 普者黑景區仙人洞村夜經濟

有普者黑村

仙人洞村

排龍村

白臉山村等

距離都很近，里面也有很多民宿、客棧。

5. 普者黑景區仙人洞村

普者黑是屬于行政村，隸屬丘北縣雙龍營鎮，地處雙龍營鎮西邊，距雙龍營鎮政府所在地14公里，到鄉(鎮)道路為 柏油路(省道)，交通方便，距縣丘北縣城20公里。東鄰馬者龍，南鄰八道哨鄉，西鄰曰者鎮，北鄰官寨鄉。轄普者黑、仙人洞、水圍營、板橋等10個村民小組。

6. 普者黑景區仙人湖

“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅。”入夏以來，云南省文山壯族苗族自治州丘北縣普者黑國家濕地公園內荷花盛開，婀娜多姿、爭奇斗艷，一片片荷塘與青山綠水相映生輝，美不勝收。

仙人湖片區、雙甲山片區、白臉山片區……這里的萬畝荷塘各具特色，讓游客感受到“船入鬧荷無水面，紅蓮沉醉白蓮酣”的詩情畫意，享受這大自然給予的視覺盛宴。

普者黑的荷塘片區多、地域廣，不同區域所生長的品種花期也不盡相同。據統計，普者黑的荷花有200多個品種，最特別的是白蓮、紅蓮、大灑錦和小灑錦四個品種，有單瓣、復瓣、重瓣及重臺等，涵蓋了中國荷花的3個系、50個群和28個組。