1、枸杞和茶葉最好不要一起泡。枸杞具有補腎益精，滋陰補血，養肝明目，潤肺止咳等功效，對人體具有很強的保健和養生作用。

2、而茶葉里含有大量鞣酸，具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質，因此枸杞和茶葉最好分開泡，即便是餐館里流行的八寶茶，有茶葉又有枸杞，雖然茶量比較少，但也不宜多喝。因此從健康的角度考慮，不妨將茶葉和枸杞分開喝。上午喝茶，開胃醒神；下午泡飲枸杞，可以改善體質，有利安眠。