1. 中醫(yī)溫泉養(yǎng)生

一、夜泡法：

仲夏之夜，月光旖旎、海風(fēng)習(xí)習(xí)，浸泡在蘊(yùn)育天地精華的海洋溫泉之中，靜坐于匯聚日月靈氣的霧靄氤氳之間，仰望夜空月明如玉，遙想月宮人兔相依，靜聽大海低吟淺唱，細(xì)聞花草滿池飄香。悄悄的，思緒跟著海風(fēng)一起飄揚(yáng)，心情跟著泉水一起蕩漾……在拋卻了塵世的喧囂、蕩滌了心靈的疲憊之后，體內(nèi)的躁熱隨之漸漸釋放出來(lái)，心情隨之放松，一種從頭到腳、穿透靈魂的愜意就在此時(shí)漫散開來(lái)，身體就如同吃了薄荷一般清涼怡人，身心通泰。泡泉萬(wàn)般法，此法最安逸!

二、冰塊法：

冰塊法，顧名思義就是將冰塊注入天然的海洋溫泉中，營(yíng)造出“一池兩泡、冰火同浴”的奇特效果。慢慢步入溫泉，靜躺其中，全身毛孔舒張開來(lái)，泉水慢慢滲入身體的每一寸肌膚，帶來(lái)身體所必需的水分和氡、氟、偏硅酸、硫化物等治病因子及各種微量元素，讓人無(wú)比舒暢。突然，一股涼意撲身而來(lái)，讓你避之不及，全身毛孔頓時(shí)收縮，瞬時(shí)進(jìn)入冰火同浴的奇特境界。刺激的尖叫聲夾雜著冰塊傾瀉水中濺起的水花，讓你驚爽不已、回味無(wú)窮。此法對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)、皮膚鍛煉和礦物質(zhì)吸收有極佳效果，比普通泡法消耗更多的脂肪，特別適合想瘦身健美的人士。(特別提示：此法不適宜年紀(jì)較大、體質(zhì)虛弱以及肝、腎、心臟等器官有器質(zhì)性病變的游客。)

三、冰霧法：

海洋溫泉通過(guò)特別引進(jìn)的冰霧系統(tǒng)，通過(guò)特殊噴頭將冰泉打散在空中，使整個(gè)溶洞溫泉區(qū)籠罩在如煙般清涼的冰霧中，洞內(nèi)溫泉漾漾，洞外草木欣欣，好一處洞府福地!炎炎夏日穿梭其中，任冰霧拂面貼身，剎拉間暑意全消、身心俱爽;沐浴其間，憑椰風(fēng)沙沙，望云卷云舒，飄飄然物我兩忘，即使神仙眷侶也不過(guò)如此。

四、冰飲法：

夏日炎炎，酷暑難當(dāng)，一杯冰飲，讓您透心涼!浸泡御駕親浸，享受免費(fèi)冰飲。三千多年前的人們用冷飲來(lái)抵御酷熱，而今冰飲除了消暑，更已成為一種時(shí)尚!當(dāng)您緩緩浸泡池中，靜靜倚靠池邊，在享受反復(fù)浸泡消除體內(nèi)悶熱的同時(shí)，隨手端起一杯冰鎮(zhèn)草莓甜酒，或者冰鎮(zhèn)檸檬綠茶、冰鎮(zhèn)檸樂(lè)……呷一口，擋不住的冰爽感覺立刻從上至下，從內(nèi)到外涌散開來(lái)，帶給您“標(biāo)本兼治、愜意祛暑”的暢快淋漓新感受和“采菊東籬下，悠然見南山”的生活“心”情調(diào)。

五、動(dòng)感法：

動(dòng)感法打破傳統(tǒng)“靜態(tài)浸泡”固有模式，糅合動(dòng)感、潮流、時(shí)尚、健康、趣味等元素，利用豐富的海洋溫泉資源，打造沖噴溫泉、溫泉滑道、溫泉潑水等一系列溫泉新玩法，更有水槍大戰(zhàn)、吃瓜大賽等火爆場(chǎng)面，激情無(wú)限、精彩連連，讓您嗨翻天!抑或美美躺在其間，感受泉心噴頭的溫泉穴位點(diǎn)擊按摩，來(lái)自純自然的力量活絡(luò)全身經(jīng)脈，全身疲憊一掃而空;抑或坐上滑道，體驗(yàn)飛速?zèng)_入溫泉、水花四濺的激情;還可參加刺激的水槍對(duì)戰(zhàn)，不拋棄不放棄，讓我們一戰(zhàn)到底;更有吃瓜大賽，看雷人場(chǎng)面接二連三，享冰爽西瓜十全十美!此時(shí)此刻，水動(dòng)人動(dòng)心更動(dòng)。

六、祛火法：

中華養(yǎng)生認(rèn)為“夏日心火旺，肺氣衰，應(yīng)晚睡早起”; 夏日是人體生理活動(dòng)最旺盛的階段，體內(nèi)產(chǎn)生更多的毒素淤積和油脂分泌，很容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生;同時(shí)夏天人體易缺水，導(dǎo)致疲勞、煩躁、食欲不振、睡眠質(zhì)量下降等身體輕度缺水現(xiàn)象的發(fā)生。海洋溫泉在天然的溫泉水中加入上乘薄荷、菊花、金銀花等中醫(yī)藥草，通過(guò)溫泉浸泡，充分發(fā)揮藥材功能，起到降溫消暑、清涼祛火、排毒養(yǎng)顏、增強(qiáng)體質(zhì)、抗病強(qiáng)身和提高免疫力的絕佳效果。此法特別適合夏日虛火旺盛以及患有心血管和消化系統(tǒng)疾病、關(guān)節(jié)炎、皮膚干燥等疾患的人士。

2. 中醫(yī)溫泉生態(tài)康養(yǎng)基地

9月20日晚，第二屆保定市旅游產(chǎn)業(yè)發(fā)展大會(huì)（以下簡(jiǎn)稱旅發(fā)大會(huì)）旅游推介會(huì)在滿城區(qū)進(jìn)行。會(huì)上，保定市市長(zhǎng)郭建英作了推介講話。郭建英提到，保定借此次旅發(fā)大會(huì)之機(jī)，推出了總面積1503平方公里的“保定國(guó)際田園休閑區(qū)”。此外，郭建英還介紹，保定要構(gòu)建“一城” “六區(qū)” “兩帶”全域旅游大格局。并將持續(xù)提升“服務(wù)網(wǎng)”，建好“交通網(wǎng)”。會(huì)上還宣布，第五屆保定市旅發(fā)大會(huì)承辦地是安國(guó)市、博野縣、蠡縣、高陽(yáng)縣、望都縣。

推介會(huì)現(xiàn)場(chǎng)

《大夢(mèng)中山》演出現(xiàn)場(chǎng)

1500余平方公里“保定國(guó)際田園休閑區(qū)”亮相

記者了解到，此次旅發(fā)大會(huì)以“智慧、特色、品質(zhì)”為目標(biāo)，以“新休閑、微度假、慢生活”為主題，區(qū)域名稱為“保定國(guó)際田園休閑區(qū)”，規(guī)劃總面積1503平方公里，主會(huì)場(chǎng)設(shè)在滿城區(qū)。

大會(huì)將打造秀蘭文化小鎮(zhèn)、神湖四季溫泉小鎮(zhèn)、滿城漢墓景區(qū)、高士生態(tài)水鎮(zhèn)、大激店音樂(lè)文化小鎮(zhèn)、杏塘溝旅游度假區(qū)、柿子溝原生態(tài)旅游區(qū)、半農(nóng)山新人民公社、享水溪旅游度假區(qū)、好夢(mèng)花語(yǔ)愛情主題體驗(yàn)區(qū)共10個(gè)重點(diǎn)觀摩項(xiàng)目為國(guó)家級(jí)旅游產(chǎn)品，叫響“保定國(guó)際田園休閑區(qū)”品牌。

秀蘭文化小鎮(zhèn)

郭建英提到，此次旅發(fā)大會(huì)主會(huì)場(chǎng)設(shè)在秀蘭文化小鎮(zhèn)。該項(xiàng)目突出“藍(lán)綠自然，詩(shī)畫秀蘭”主題，投資了5個(gè)多億新建了游客服務(wù)中心、人工湖，提升蘇式景觀園林。打造了一個(gè)集演出、觀光、休閑、度假為一體的11萬(wàn)平米的旅游綜合體。

保定全域旅游將重點(diǎn)打造“一城”“六區(qū)”“兩帶”格局

在推介講話中，郭建英介紹，保定的目標(biāo)是緊緊圍繞建設(shè)京畿文化名城、打造國(guó)際旅游目的地城市。保定將堅(jiān)持以習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想為統(tǒng)領(lǐng)，深入實(shí)施旅游立市、旅游興市戰(zhàn)略，發(fā)展鄉(xiāng)村旅游，推進(jìn)旅游扶貧，努力走出一條生態(tài)文明、綠色低碳、具有保定特色的旅游發(fā)展之路。

郭建英強(qiáng)調(diào)，保定將構(gòu)建“一城”（中國(guó)國(guó)際旅游目的地城市）“六區(qū)”（古城文化旅游核心區(qū)、京西百渡國(guó)際山地度假區(qū)、京南新城特色旅游體驗(yàn)區(qū)、國(guó)際田園休閑區(qū)、古北岳文化生態(tài)休閑區(qū)、中醫(yī)溫泉康養(yǎng)體驗(yàn)區(qū)）“兩帶”（拒馬河生態(tài)文化旅游帶、京保石產(chǎn)業(yè)融合創(chuàng)新休閑帶）全域旅游大格局。

此外，保定還將建好“交通網(wǎng)”，提升“服務(wù)網(wǎng)”。不僅將暢通重點(diǎn)景區(qū)與主干道的風(fēng)景大道，還將重點(diǎn)完善景區(qū)旅游廁所、停車場(chǎng)、游客中心、購(gòu)物中心、房車營(yíng)地、星級(jí)酒店等配套設(shè)施建設(shè)，讓游客吃得好、住得好、玩得好，滿意放心。

在推介講話中，郭建英介紹，保定將以文化旅游融合為重點(diǎn)，讓“詩(shī)”和“遠(yuǎn)方”完美結(jié)合。以優(yōu)質(zhì)資源為支撐，積極推進(jìn)生態(tài)體驗(yàn)、森林康養(yǎng)、山地度假等一批新業(yè)態(tài)項(xiàng)目建設(shè)，打造全業(yè)、全時(shí)的優(yōu)質(zhì)旅游產(chǎn)品。以品牌打造為核心，在國(guó)內(nèi)外唱響“京畿勝境·醉美保定 ”的旅游品牌。

3. 溫泉中醫(yī)醫(yī)院

萬(wàn)象溫泉為國(guó)家AAAA級(jí)旅游景區(qū)。

萬(wàn)象溫泉系貴州省“五個(gè)100重點(diǎn)工程”之一，項(xiàng)目占地36畝，總投資達(dá)4.6億元，總投資經(jīng)營(yíng)面積近5萬(wàn)平方米，于2024年9月開建。該項(xiàng)目按4A級(jí)旅游景區(qū)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)劃，以烏當(dāng)區(qū)“國(guó)際養(yǎng)生溫泉城”為定位，全力打造集溫泉沐浴、養(yǎng)身保健、生態(tài)旅游、休閑娛樂(lè)、運(yùn)動(dòng)游樂(lè)、商務(wù)會(huì)議、餐飲住宿于一體的特色溫泉度假村。

該項(xiàng)目分為萬(wàn)象溫泉度假酒店、萬(wàn)象溫泉中心、萬(wàn)象泉苑三個(gè)部分，酒店功能板塊內(nèi)設(shè)300余間五星級(jí)民族特色房間及品牌商務(wù)餐廳、大型宴會(huì)廳、露天酒吧、會(huì)議室、貴賓接待廳等，客房?jī)?nèi)設(shè)置泡池，天然原湯溫泉水入戶客房；溫泉中心有1740平方米，是集溫泉沐浴、康體保健、休閑養(yǎng)身、餐飲住宿、運(yùn)動(dòng)游樂(lè)于一體的室內(nèi)溫泉綜合體，設(shè)有地?zé)釁^(qū)、自助餐廳、棋牌包房、兒童游樂(lè)區(qū)、網(wǎng)吧、健身保健區(qū)、游泳館等；室外溫泉共分為理療養(yǎng)生區(qū)、中藥養(yǎng)生區(qū)、戲泉趣境區(qū)、人文勝景區(qū)和VIP別院區(qū)五個(gè)區(qū)域，面積達(dá)10000平方米，共有40個(gè)露天溫泉泡池，構(gòu)成“養(yǎng)生休閑兩相宜、山水人文齊環(huán)繞”的養(yǎng)生旅游大格局。

4. 泡溫泉中藥

加料溫泉廣東大部份溫泉水屬于低溫泉水，所含礦物質(zhì)豐富，同時(shí)，善于養(yǎng)生的廣東人，更在溫泉中玩了不少的花樣，加了諸如紅酒、中藥材、花草植物等各種物質(zhì)，使得溫泉的醫(yī)療和美容效果更佳。

所以，有一種說(shuō)法是：在北方泡溫泉泡的是暖意，在日本泡溫泉泡的是情調(diào)，而在廣東泡溫泉泡的是保養(yǎng)。所以溫泉加料不僅對(duì)身體毫無(wú)害處，而且還能調(diào)節(jié)身體機(jī)能，增加溫泉樂(lè)趣。

5. 中醫(yī) 溫泉

三亞南田溫泉比較好。該項(xiàng)目由海南農(nóng)墾神泉集團(tuán)于08年底在三亞投資開發(fā)興建的項(xiàng)目，是一家集休閑、娛樂(lè)為一體的溫泉度假酒店。酒店占地四萬(wàn)七千多平米，建有217間豪華客房、星級(jí)娛樂(lè)設(shè)施、中醫(yī)養(yǎng)生保健、音樂(lè)時(shí)間休閑中心、SPA美療中心等。神泉谷溫泉區(qū)總面積達(dá)20畝，設(shè)有50余個(gè)各式特色溫泉池；溫泉平均溫度達(dá)57.6℃，水質(zhì)晶瑩剔透且富含多種有益人體健康的氣體和礦物質(zhì)元素。

6. 中藥溫泉的功效

溫泉水中含有較多的硫，所以能殺菌。

另外含有大量礦物質(zhì)，對(duì)人體皮膚有好處。

7. 中醫(yī)溫泉養(yǎng)生的方法

不錯(cuò)。

很好！ 溫泉SPA理療中心建筑面積約1.6萬(wàn)平方米，由主體建筑、室內(nèi)外泡湯和周邊沙灘湖景組成。溫泉中心以地?zé)釡厝疄檩d體，富含偏硅酸、氟、鍶等30多種礦物質(zhì)微量元素。以“本草、中醫(yī)、養(yǎng)生”為核心，集溫泉養(yǎng)生泡湯、亞健康理療檢測(cè)等功能于一體。主體建筑主要包含了健康理療區(qū)、自助餐廳、咖啡廳、水吧、VIP豪華SPA房等布局。內(nèi)湯區(qū)共分五個(gè)圓部分，包括接待區(qū)、SPA水療池、活動(dòng)池、兒童池、巖磐浴、休息區(qū)、五行湯、雨淋浴、洞窟浴。外湯區(qū)共大小不等18個(gè)湯池，可分野奢溫泉區(qū)、溫地景觀區(qū)和異域香草區(qū)三部分。

8. 中醫(yī)溫泉養(yǎng)生業(yè)

是.

廬山湯太宗溫泉是江西省旅游集團(tuán)旗下一家第五代溫泉度假村，按照省旅游集團(tuán)“科技、文化、生態(tài)”三要素的理念，呈現(xiàn)唐式建筑恢弘的風(fēng)格，致力于打造國(guó)內(nèi)領(lǐng)先的國(guó)家AAAA級(jí)景區(qū)度假酒店標(biāo)桿，是集溫泉度假、中醫(yī)康養(yǎng)、女性美容美體、亞健康調(diào)理治療、會(huì)議宴會(huì)、研學(xué)教育、餐飲住宿、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、景區(qū)景點(diǎn)聯(lián)動(dòng)運(yùn)營(yíng)于一體的新型溫泉旅游綜合體。

9. 中醫(yī)溫泉養(yǎng)生功效

可以使用醫(yī)保卡的，遼寧鞍山南郊12公里處的被譽(yù)為“亞洲著名溫泉”和“亞洲第一泥”稱號(hào)的湯崗子溫泉，以其悠久的歷史、獨(dú)特的溫泉文化、獨(dú)特的二大地?zé)豳Y源和傳統(tǒng)精湛的中醫(yī)技術(shù)在國(guó)內(nèi)外享有很高的聲譽(yù)。目前她已是國(guó)家AAA級(jí)旅游區(qū)、全國(guó)四大康復(fù)理療中心、省五十佳境景、鞍山五大旅游景區(qū)之一。醫(yī)院設(shè)有康復(fù)醫(yī)學(xué)科、風(fēng)濕病科、頸肩、軟傷病科、糖尿病科、皮膚病科、健康療養(yǎng)科系、治療科系、物理醫(yī)學(xué)科、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科、按摩科、針灸科、電診科、檢驗(yàn)科、藥劑科、放射線科等科室。

10. 中醫(yī)溫泉養(yǎng)生的內(nèi)容

1、泡前準(zhǔn)備，先淋浴，直到把自己弄暖和。

2、到溫泉池邊，先試水溫，從溫度低的泡起，36、37度開始，逐步到溫度高的池。42度左右為極限，別去挑戰(zhàn)45度的池。

3、從腳開始泡，慢慢入池，泡到心臟的位置為最合適。怕冷的可以圍浴巾在脖子上保暖。

4、每10-15分鐘上岸休息一會(huì)兒，多喝水補(bǔ)充水分。別喝碳酸類飲料。

5、泡完后，淋浴，不要用沐浴液或洗滌用品。

6、有條件的，去做個(gè)保健按摩。有句話說(shuō)的：泡完溫泉不按摩，等于沒泡。最少，修修腳。

7、靜靜地做在溫泉池里面泡，可以冥想及配合呼吸吐納。不要在溫泉池里面做劇烈運(yùn)動(dòng)，如游泳，對(duì)心臟的傷害很大，非常危險(xiǎn)。

8、泡溫泉的整個(gè)過(guò)程，控制在2小時(shí)內(nèi)。多泡無(wú)益。一周2-3次為宜。

注意事項(xiàng)：

1、心腦血管疾病，嚴(yán)重的高血壓等，不要去泡溫泉，…1、泡前準(zhǔn)備，先淋浴，直到把自己弄暖和。

2、到溫泉池邊，先試水溫，從溫度低的泡起，36、37度開始，逐步到溫度高的池。42度左右為極限，別去挑戰(zhàn)45度的池。

3、從腳開始泡，慢慢入池，泡到心臟的位置為最合適。怕冷的可以圍浴巾在脖子上保暖。

4、每10-15分鐘上岸休息一會(huì)兒，多喝水補(bǔ)充水分。別喝碳酸類飲料。

5、泡完后，淋浴，不要用沐浴液或洗滌用品。

6、有條件的，去做個(gè)保健按摩。有句話說(shuō)的：泡完溫泉不按摩，等于沒泡。最少，修修腳。

7、靜靜地做在溫泉池里面泡，可以冥想及配合呼吸吐納。不要在溫泉池里面做劇烈運(yùn)動(dòng)，如游泳，對(duì)心臟的傷害很大，非常危險(xiǎn)。

8、泡溫泉的整個(gè)過(guò)程，控制在2小時(shí)內(nèi)。多泡無(wú)益。一周2-3次為宜。

注意事項(xiàng)：

1、心腦血管疾病，嚴(yán)重的高血壓等，不要去泡溫泉，容易發(fā)生意外。

2、空腹、飯后半小時(shí)內(nèi)、喝酒后，特別是醉酒，不要去泡。

3、從中醫(yī)養(yǎng)生的角度，下午4點(diǎn)–5點(diǎn)，是泡溫泉最好的時(shí)間。

4、孕婦禁止泡溫泉，想懷孕的，男方在妻子懷孕前3個(gè)月，最好別泡溫泉。