人在海拔多少會缺氧以及出現高原反應，這個問題對于不少登山或者進入青藏高原地帶旅行的朋友來說確實比較重要，你將體驗無與倫比的超炫酷模式，下面給大家分享人在海拔多少會缺氧詳細介紹。

“人在海拔多少的情況下會有高原反應?”

至今沒有一個標準答案，一般說來，海拔3000米算是一個坎，但這個坎，更多是心理層面的。而高反，與年齡、性別、身體健康狀態基本無關;常去高原地區行走的，不一定對高反就終身免疫(比如那位攝影家協會主席);

患有高血壓的，不一定就有高反(比如我妹夫);在很高海拔沒高反，在較低海拔地方不一定就不高反(比如今年4月香格里拉——稻城亞丁自駕的那兩位小年輕)——高反與海拔的關系，在高原地區，無論是川藏高原還是青藏高原，有時候是很隨機的，沒一個定論。

西藏藏區都會有一個擔心，那就是高原反應，那么，到底多了多高的海拔就有可能發生高原反應呢?

人到了海拔3000米以上的地方有可能發生高原反應，這就意味著有可能不發生高原反應，不發生高原反應的可能性，有哪些，或者怎么預防，這個待會再說，先說說個人的一些感受，做個分享。

很多人都去過云南，大理麗江，大理的海拔是2300多米左右，麗江的海拔2600多米左右，你們去這些地方高原反應了嗎，我估計沒有人高原反應，最多會發生頭痛，而且還是在火車上的時候，你等到了麗江，玩的夠開心，還有些景區徒步，也沒見誰吐了或者是明顯的高原反應癥狀，而去了香格里拉，肯定有吐的，肯定有難受的，這是為什么呢?

去大理的時候，有一個景點，叫做蝴蝶泉，蝴蝶泉邊有幾個臺階，大概100來個，多數人爬上去以后氣喘吁吁，但是不會發生高原反應的癥狀，喘幾口氣，再下去就沒事兒，如果在香格里拉，你試試?

所以說，到了海拔2900米到3000米以上，才有可能發生高原反應的癥狀，這是一個起點極限，參考。

什么情況下，即使到了海拔3000米的地方，也不會發生告訴高原反應呢?

這就有點技術了，到了高原上最怕兩件事。

第一件事劇烈運動，凡是到了海拔3000米以上的地方，發生高原反應的人都有一個癥狀，肯定是發生了劇烈運動，小跑了，走路太快了，太著急了，或者是其它的方面，總之一點就是，費了大勁兒。

劇烈運動，是高原反應的罪魁禍首，記住這一點。

第二件事，突然降臨到海拔3000米以上的地方，特別是指坐飛機到達藏區，發生高原反應的可能性，概率要大大增加，這就意味著什么呢?

意味著循序漸進的到了海拔3000米的傷的地方，也是，不會發生高原反應的，人的身體需要一個適應高海拔的過程，也就是說，你到了云南，在昆明大理麗江香格里拉，就這些地方循序漸進的玩，適應了2000米，適應了2600米，也適應了3200米，一般到香格里拉玩的驢友們，高原反應的可能性會非常非常的小，因為整個云南的海拔都在2000米以上，這就有一個適應的過程，事就這么簡單。

好了，就說這么多吧，關于去西藏，還有什么其他的疑問可以隨時私信我，我會直言不諱有問必答，最后祝每位驢友能夠去西藏玩的開心。

當然，我還遇到過有的游客在西寧就出現了高反情況(理論上西寧不屬于高原，應該不會高反才對)

但是沒辦法。這位游客確實高反了，口干舌燥嘔吐，頭暈，流鼻血…

后來看醫生，醫生說她屬于心理緊張，老是念叨萬一高反怎么辦，結果心理帶動生理出現了假性高反。說白了是由于心理因素不夠強大造成的。。。我相信這不是個例

在醫學上認為人在3000左右及以上海拔才會出現不同程度的高反，一般身體適應兩三天都能自行調節過來，無須吃藥及吸氧。所以保持心理穩定人在高海拔地區不一定會高反。

做為一個經常行走高原的司機，我想談談這些年自己的感覺，和見到的高反的人，首先要說明高反里存在的，但是比例不象大家想的那么多的人，大部分是自己想出來的。

首先到了高原，大氣壓，和含養量和內地是有很大區別的，輕的反應是晚上睡覺不實，一晚上半睡半醒，過一段時間就好了，如果出現頭痛，四肢無力，呼吸困難這時候就要注意了。

你有可能身體里有別的病在高原氣候里發作了，這時你要第一時間吸養，并趕緊往低海撥轉移，且記不可等待，在高原注意保暖，在萬不要感冒，因為氣候的關系，肺氣腫會隨時要了你的命。

怎么緩解

1、一般治療

在高海拔地區，應注意休息調整，避免過度勞累和過度運動，以減輕身體對缺氧的反應。

2、藥物治療

高原缺氧可以在醫生指導下服用丙胺酰胺片，增加紅細胞數量和血紅蛋白含量，提高血氧含量，緩解缺氧癥狀。

3、補充氧氣

在高海拔地區，可以在醫生指導下使用氧氣瓶或氧氣機等設備補充氧氣，以緩解缺氧癥狀。此外，還可以通過適應高原進行緩解，在前往高海拔地區前，應逐漸適應高原環境，避免過度運動和過度勞累，以減輕身體對缺氧的反應。

除此之外，在高海拔地區，應注意飲食調整，增加高蛋白、高熱量、高維生素等營養物質的攝入，以提高身體的抗缺氧能力。

注意事項

高原缺氧是因海拔高的環境中，空氣中的氧含量無法滿足機體的需求，而出現呼吸困難、胸悶、發憋、心慌等癥狀。

建議進入高原地區的前一天晚上不要喝酒、重體力勞作、熬夜和口服鎮靜催眠類藥物，要備好物資。

在高原注意心情快樂，不要就大量的運動，行動緩慢，注意保暖，如有輕微的反應是正常的，可服用一些紅景天，等坑高反的藥物就行了，祝大家在高原玩的開心。